Vi ved, hvor vigtigt det er at forblive aktiv, da vi bliver ældre, og hvis du er, det er en god ting. Men vi skal gøre mere end…
Fitness
Motivation Lang afstand Ernæring og hydration Skadesforebyggelse Sko, tøj og gear Løbebånd løbende vægttab "Jeg vil gerne køre en halv marathon, der seks måneder væk. Jeg har lavet…
Fitness Myte 1: Ingen smerte, ingen gevinst Øvelse behøver ikke at gøre ondt for at være godt for dig. Faktisk, hvis det gør ondt, gør du nok noget…
Hvis du nogensinde har set en basketballspiller hoppe for at kaste bolden ind i nettet eller set en løber hoppe over en forhindring i en sporbegivenhed, har du…
Du har muligvis hørt rådene om at køle ned, så du "bliver ikke sår i morgen." Men hjælper afkøling virkelig med at reducere muskelsår? Forskningen understøtter ikke teorien…
Ideen om at køre lange afstande kan for nogle mennesker forårsage en følelse af eufori, der ligner den høje, der tilbydes af nogle psykedeler, ikke er et nyt…
Setpunktsteorien er noget, der blev floated for en tid siden, hvilket tyder på, at vi alle har en etableret, normal kropsvægt, en slags metabolisk termostat, der regulerer vores…
Brug ikke den forkerte ting Pilates er en co-ed workout lavet på dybt polstret materiale i en række forskellige former og stillinger. Dette betyder et par ting med…
Årsager til Bonking under Udholdenhed Øvelse Det korte svar er, at bonking refererer til lavt blodsukker (hypoglykæmi) og bare løber tør for brændstof til din krop og din…
Forskere ved University of Colorado i Boulder bekræftede, at folk brænder flere kalorier pr. Kilometer, der går en meget afslappet 2 miles i timen end at gå en…