Ja, det er normalt at være lidt træt efter lang tid. Du har brugt en masse energi og stiller mange fysiske krav til din krop. Sleep er en…
Fitness
Pas på dine fødder er meget vigtigt, når du træner for en maraton. Det er vigtigt at holde dine tånegle korte for at forhindre sorte tånegle. At få…
Nogle løbere forstår ikke, at de har løbesko, der faktisk er for små til dem. Din løbesko skal være 1/2 til en fuld størrelse, der er større end…
Yoga Studio tilbyder brugerne en masse måder at sammensætte hjemme yoga sessioner på. Du kan bruge deres samlinger, som varierer i længde fra 10 til 60 minutter. Disse…
Gut bakterier eller mikrober lever i vores fordøjelseskanalen hjælper os med at fordøje mad, forebygge infektion og vist sig at spille en rolle i vores fysiske kondition. Tarmflora,…
Pelvic curl er en opvarmning til rygsøjlen og mavemusklerne. Det virker også underkroppen og hjælper med at koordinere åndedræt og bevægelse. Det er en fantastisk måde at starte…
Billederne i dette galleri repræsenterer udstyr fra nogle af de mest fremtrædende Pilates udstyrsfabrikanter, herunder Balanced Body, Peak Pilates og Stott Pilates. Meget af dette udstyr er traditionelt…
De fleste 3000 meter lange løb køres på et spor; Det er ikke almindeligt at finde 3K road races. Så hvor mange omgange af sporet tager det at…
Forbrugere føler ofte over disken (OTC) meds er sikrere end receptpligtige lægemidler. Vi køber OTC-stoffer, herunder NSAID’er uden bekymring, de kunne potentielt være skadelige. De fleste husstande vil…
Drikker alkohol efter et løb Det er fint at drikke lidt øl, vin eller anden alkoholholdig drink efter et langt løb eller løb. Faktisk kan du finde alkoholholdige…