Med så mange basale yogabøger, der allerede sætter fast i boghandelshylderne (ægte og virtuelle), ser udgivere på nichemner, der giver dem mulighed for at udnytte yogaens popularitet. Derfor…
Fitness
Den bedste måde at starte yoga på er at tage en klasse for begyndere. Men hvilken slags klasse skal du tage? At vælge en af planen på dit…
En af de ting, som yoga elever ofte kæmper med, er at få behageligt at sidde på tværbenet. Det er især svært for folk der er meget stramme…
Hænder og knæ balance er et godt sted at begynde at arbejde på, at alle vigtige, men alligevel unnvikende nøgler til så mange yoga udgør kernestyrke. Det er…
David Life og Sharon Gannon er skaberne af Jivamukti Yoga, en flydende, fartsfuld, vinyasa-stil praksis, der var i spidsen for moderne yogas nuværende popularitet. Jivamukti har hovedsæde i…
Dette udgør styrker armene, håndledene og underlivet. Øger fleksibiliteten i ryggen. Opadvendt hund er normalt lavet som en del af solens hilsesekvens af poser, når du går gennem…
Hvis du følger folk, der gør yoga på Instagram eller Twitter, har du sikkert set denne hashtag: #yogaeverydamnday. Det er blevet en slags rallykryp, en måde for yoga…
Ideen om abe sind kommer fra buddhismen. Udtrykket er blevet vedtaget af yogier for at beskrive et sind, der hopper fra tanken til at tænke som en abe…
Laghu vajrasana er inkluderet i Ashtanga yogas anden serie. Ashtanga-versionen er færdig med dine hænder på dine ankler. Variationen vist her fordyber intensiteten af backbend ved at bringe…
En af de største ting om yoga er, at det sætter dig i stillinger, som du generelt ikke gør i normal dagsforløb. Flytning på forskellige måder åbner steder,…