Det meste af yoga-rampelyset går til de nye hybridtendenser og stadigt stigende ekstremer af temperatur og atleticisme. Og mens jeg altid er klar til at prøve nye ting,…
Også kendt som: En-over-arm udgør Type poser: Arm balance Fordele: Stærker armene og mavemusklerne. Strækker hofterne og lænkerne. Instruktioner Begynd at sidde i en behagelig, tværbenet stilling, såsom…
Sammen med en stærk kerne, har du brug for stærke arme for at realisere yoga avancerede armbalancer og inversioner. Folk spørger mig ofte, hvordan man kan forbedre deres…
mor og baby yoga klasser er populære med det nyfødte sæt. Disse klasser er normalt gearet til at rumme babyer i alderen seks uger til gennemsøgning. Hvis der…
Det ville være svært at finde en bedre yoga lineage end den, der pralede af Baron Baptiste, skaberen af Baptiste Power Vinyasa Yoga. Hans forældre, Walt og Magana…
Kære tante Yoga, Jeg går til min yogaklasse mindst tre gange om ugen. Desværre har jeg fået en forkølelse med en hoste, der varede omkring en uge. For…
En af yogaens skønheder er, at det virker på hele din krop. I modsætning til at have en "ben dag" eller "arme dag" på gymnastiksalen, gør en regelmæssig…
Da jeg checkede ind til min første Sridaiva klasse ved Breath og Body Yoga i Austin, Texas, gav den fyr, der arbejder i receptionen, mig en advarsel: "Det…
Type af posen: Stående, Vridning Fordele: Stærker og strækker ben, lyske, hamstrings. Åbner brystet og skuldrene. Når du ser sanskritordet parivrrta foran et pose-navn, betyder det, at det…
Type pose: Siddende Fordele: Strækker hofterne. Sukhasana er virkelig nogen behagelig, cross-legged, siddende stilling. Mange griner, når de finder ud af, at sukhasana ofte oversættes som "let pose",…