Kom sommeren, yoga shorts brækker ud overalt. Shorts er også populære året rundt i hot yoga klasser, selvom nogle hot yoga-wear eksperter foretrækker capris, hvilket bedre styrer glat…

Yoga har masser af fremadbøjninger og rygbøjninger, men ikke så mange sidebøjninger. Gate poser tilbyder den sjældne chance for virkelig at komme ind i din sidekrop og strække…

Det er vigtigt for løbere at strække for at forbedre fleksibiliteten, hvilket hjælper med at forhindre skader. Den følgende række yoga strækninger retter sig mod de store muskelgrupper,…

De fleste mennesker vælger yoga for de store fleksibilitetsfordele det giver. De samme mennesker lærer også meget hurtigt, at yoga er en glimrende måde at opbygge styrke og…

Type pose: Forward bøjning Fordele: Strækker og forlænger hamstringene Som en del af solhilsen sekvensen, er uttanasana gjort meget i vinyasa stil praksis. Det betaler sig at bruge…