B.K.S. Iyengar (1918-2014) var en yoga mester og pioner, der med rette er blevet krediteret med at have en afgørende rolle i at popularisere yoga i vest med…

Type pose: Backbend, hjerteåbner Fordele Stretmer forkanten af ​​kroppen, herunder brystet, maven og quadriceps. Forbedrer spinal mobilitet. Når vi taler om tilbageskridt i yoga, er de fleste mennesker…

Også kend n Som: Flyvende Pose Type Pose: Stående, Balancering Fordele: Styrker benene, forbedrer balancen og kernestyrken. Instruktioner: 1. Begynd i kriger jeg med din højre fod fremad….