Som regeler fiber en god ting for din kolon. Spise flere plantefibre kan hjælpe med at sænke dit blodsukker, gøre tarmene mere regelmæssige og kan endda hjælpe med at sænke dit kolesterol og vægten. Men hvis din tarm heler, eller hvis du har lidt komplikationer fra stråling – som f.eks. En indsnævring af tarmen – kan du muligvis sætte grovfoderet i stå i et stykke tid.
I dette tilfælde kan du have brug for en lavt restdiet.
Når du måske har brug for en lavresidiet kost
Der er et par gange i dit liv, at du måske skal overholde en lavt restdiet.
- Før en ³ koloskopi kan din læge f.eks. Bestille en dag med mad med lavt restmængde til at starte tarmforberedelsen og rensningen til din test.Hvis du for nylig har haft en tarmkirurgi
- , inklusiv colostomi eller resektion, kan denne type diæt bestilles for at hjælpe din kolon hvile eller overgang fra en klar væske til en almindelig kost. Nogle gange er denne diæt bestilt til mennesker, der lider af alvorlige tilfælde afdiverticulitis eller inflammatoriske tarmsygdomme
- , såsom Crohns. Hvad betyder lav restkoncentration?Low-residens kostvaner ligner meget lavfedt dietter. Ordet
rest
henviser til den ufordøjelige del af levnedsmidler, der er tilbage i din tyktarm, som hovedsagelig består af plantefibre. Ved at spise mindre fiber, tager afføringen længere tid til at rejse gennem tyktarmen, og dine tarmbevægelser vil ikke være så store eller omfangsrige, som de var på en regelmæssig kost. Selv om du sandsynligvis ikke vil være på denne diæt for længe, er det vigtigt at fylde op på de rigtige fødevarer. At have acceptable valg ved hånden kan hjælpe dig med at overholde din læge anbefalinger. Spørg din læge om specifikke anbefalinger og begrænsninger, men følgende er en liste over fødevarer, der skal vælges, og fødevarer, der skal undgås, mens du er på denne diæt: Mad til at vælge
Hvidt brød eller ruller
Konserveret eller grundigt kogte frugter og grøntsager (uden frø eller skræl )
- Mashed, kogte eller bagt kartofler (uden hud)
- Pocheret, blødt eller hårdt kogt æg
- Pulpløs juice, mælk (mindre end to kopper om dagen)
- Pasta og hvid ris (ikke fuldkorn eller fuld hvede)
- Creamy jordnøddesmør
- Blød eller renet kød
- Ernæringsskakninger (Sikre, Boost, Glycerna)
- Fødevarer, der skal undgås
- Hele kornbrød, pumpernickel, rug
nødder, frø, bælgfrugter
- tørrede eller rå frugter og grøntsager
- frugtjuice og alkohol
- kød med gristle eller der er sejt
- Havregryn
- Sauerkraut og syltede grøntsager
- Bær
- Popcorn
- Husk også, at hvis du er på en lavt restdiet som forberedelse til kolonoskopi, skal du undgå mad med rød eller lilla farve (som rødbeder). Farvestoffet kan plette dine kolon og kamouflage uregelmæssigheder.
- Diabetiske overvejelser
Hvis du er diabetiker, overholder denne kost en smule mere vanskelig, men ikke umulig. Mange af de anbefalede fødevarer – hvidt brød, ris, pasta – er enkle kulhydrater og vil påvirke dit blodsukker. Du skal fortsætte med at tænke på din portionsstørrelser, tælle kulhydrater og lave grøntsager og magre proteiner som hovedpille i din kost. Prøv at eksperimentere med blødkogt fisk eller fjerkræ, yoghurt og dåse grøntsager.
Følelse sulten
En almindelig klage på diæt med lavt indhold af restprodukter er, at de ikke holder dig fuld. Det er stort set fiberen i vores kostvaner, der holder slankere længere, så naturligt forbrugende giver mindre fibre dig sværere, hurtigere. Overvej at spise fem eller seks små måltider dagligt, i modsætning til to eller tre større. Du kan også indarbejde en kop gelatine eller bouillon til en snack – væskevolumen alene vil narre din mave i fuldhed i en time eller deromkring mellem måltiderne.
