Varm eller kold for dine ledd? Termoterapi indebærer anvendelse af varme, og kryoterapi indebærer anvendelse af koldt. Målet er et led ramt af slidgigt med det formål at lindre slidgigt symptomer.
Slidgigt er den mest almindelige type af arthritis, der påvirker mere end 21 millioner amerikanere. Sygdommen kan påvirke alle led, men det er mest almindeligt og især invaliderende i knæ, hofter og hænder. Stivhed, hævelse og ledsmerter er blandt symptomerne forbundet med slidgigt. Mens medicin ofte er ordineret, er ikke-medicinske behandlinger også populære for lindring af slidgigt symptomer.
Termoterapi eller kryoterapi – Hvad er bedre for slidgigt?
Slidgigtspatienter prøver ofte varme eller kolde applikationer for at lindre symptomerne. Behandlingen er let og billigt i forhold til andre behandlingsmuligheder, men patienterne vil vide:
Hvilke fungerer bedre – varme eller kulde?
- Hvordan skal varme eller kulde bruges til de bedste resultater?
- Hvordan arbejder termoterapi og kryoterapi for at lindre slidgigt?
- Termoterapi antages at arbejde ved at forbedre cirkulation og afslappende muskler. Cryoterapi nummer smerter, reducerer ledd hævelse, komprimerer blodkar og blokerer nerveimpulser til den ramte led.
Varme kan bekvemt leveres ved brug af varmepuder, varme håndklæder eller paraffinvoks. Kold kan påføres ved hjælp af kolde kompresser, knust is i en plastikpose indpakket i et håndklæde, frosne gelpakker, eller nogle mennesker bliver kreative og bruger en pose frosne grøntsager, der fungerer godt ved at overholde leddet.
Cochrane Review: Termoterapi versus kryoterapi
En Cochrane Review vurderede tre randomiserede, kontrollerede kliniske forsøg med 179 patienter med knæledgte. Patienter fik lov til at fortsætte med at tage deres medicin, men brugte også varme, kolde eller isemballager og håndklæder, med eller uden massage. De blev sammenlignet med en kontrolgruppe, der ikke modtog nogen behandling. Reviewers søgte efter resultater af smertelindring, reduktion af ødem / hævelse og forbedring af knæbøjning (bøjning), bevægelsesområde og funktion. Her er resultaterne af Cochrane Review:
Den første af de tre undersøgelser viste, at massering med is i 20 minutter om dagen, fem dage om ugen, i to uger forbedret muskelstyrke i benet, forbedret bevægelsesområde i knæet, og resulterede i mindre tid til at gå 50 fod sammenlignet med kontrolgruppen.
Den anden undersøgelse viste, at knæ artrose patienter, der brugte ispakninger i tre dage om ugen i tre uger, ikke havde nogen signifikant forbedring i smerte sammenlignet med patienter, der ikke fik behandling.
- Det tredje studie viste, at koldpakkerne på knæet i 20 minutter, ti gange, resulterede i nedsat hævelse i forhold til kontrolgruppen, som ikke fik behandling. Hotpakker brugt i samme tid havde den samme effekt på hævelse som kontrolgruppen, der ikke fik behandling.
- Peger på at huske
- Sammenfattende syntes ismassage at være gavnlig for knæstyrke, bevægelsesområde og funktion. Ispakker havde ingen signifikant virkning på knæsmerter. Kolde pakker var nyttige til at reducere knæsvulmningen.
Hot packs reducerede ikke hævelse.
Hvis du ønsker at prøve kulde eller varme, skal du diskutere det med din læge. Diskuter som du bør forsøge at få din læge til at give dig specifikke anvisninger for hvor længe og hvor ofte du bruger kulde eller varme. Nogle patienter har individuelle præferencer for varme eller kulde ud fra det, der har fungeret bedst for dem tidligere. Men start med din læge for rådgivning, der er specifik for din situation.
