Lungekræft forebyggelse er et kritisk emne, da lungekræft er den vigtigste årsag til kræft dødsfald hos mænd og kvinder over hele verden. Det anslås, at 90 procent af lungekræft kan forebygges gennem handling og bevidsthed.
Rygning tegner sig for størstedelen af forebyggende lungecancer, men ikke-rygere kan træffe foranstaltninger for at mindske risikoen også. En ud af fem kvinder, der udvikler lungekræft, har aldrig røget, og lungekræft er faktisk stigende hos unge, ikke-rygende kvinder.
Dem, der allerede er blevet diagnosticeret med lungekræft, bør ikke fortvivle. Der er ting, du kan gøre selv for at forbedre overlevelsen også.
Rygestop
Rygning er ansvarlig for 85 procent af lungecancer i USA, selvom det er vigtigt at bemærke, at flertallet af mennesker, der udvikler lungekræft i dag, er forbi rygere, ikke nuværende rygere. At stoppe med at ryge når som helst kan reducere risikoen for udvikling af lungekræft og synes at øge overlevelsen hos mennesker med lungekræft. Rygning og lungekræft
- Radon Eksponering
Eksponering for radon i hjemmet er
anden førende årsag til lungekræft generelt, og nummer én årsag til ikke-rygere . Radon er en usynlig radioaktiv gas, der stammer fra det normale forfald af radium i jorden. Billige testpakker er tilgængelige hos de fleste hardwareforretninger og bør placeres på det laveste niveau af boligareal i hjemmet. Hvis resultaterne er unormale, kan Miljøstyrelsen hjælpe med at reparere problemet.Radon og lungekræft – Hvad du behøver at vide
- Sådan testes dit hjem for Radon
- Secondhand Røg
Eksponering for brugt røg øger risikoen for lungekræft hos ikke-rygere to til tre gange.
Secondhand Røg og Lungekræft
- Asbest
Eksponering for arbejdsstedet for asbest øger risikoen for lungekræft, og i kombination med rygning er risikoen eksponentiel.
Arbejdsgiverne bør have sikkerhedsanbefalinger til de udsatte. Hjemme bygget før 1970 kan indeholde asbestisolering. Venstre alene er denne isolering sjældent bekymrende, men en entreprenør, der er certificeret til at arbejde med asbest, bør konsulteres, når remodeling.
Asbest og kræft
- Kemiske og erhvervsmæssige eksponeringer
Flere kemikalier, der anvendes i industrien og omkring boliger, kan øge risikoen for lungekræft. Etiketter på hjemmeprodukter som træstripper og sikkerhedsdatablade leveret af arbejdsgivere, giver oplysninger om sikker eksponering og korrekte masker til brug for at begrænse eksponeringen.
Miljømæssige årsager til lungekræft
- Erhvervsmæssige årsager til lungekræft
- Kost og motion
En sund kost og moderat fysisk aktivitet spiller begge en rolle i forebyggelse af lungekræft.
Kost og lungekræft forebyggelse
- Øvelse og lungekræft forebyggelse
- Genetik og lungekræft
Du kan ikke ændre din genetik, men der er nogle ting, du kan gøre for at mindske risikoen, selvom du har en genetisk forudsætning for lungekræft. At have en familiehistorie rejser risiko med dem, der har en første graders familie, der har dobbelt risiko for at udvikle sygdommen. Nu, hvor vi har et lungescreeningsværktøj, bør de med en stærk familiehistorie tale med deres læger.
Desuden kan have en familiehistorie være det ekstra incitament, der er nødvendigt for at være forsigtig med flere risikofaktorer. For eksempel har kvinder, der bærer "brystkræftgenmutation" BRCA2 dobbelt risiko for lungekræft, hvis de også ryger.
Lungekræft hos ikke-rygere
Det er meget vigtigt at bemærke igen, at udover at lungekræft bliver mere almindeligt hos tidligere rygere end nuværende rygere, forekommer lungekræft hos mennesker, der aldrig har røget. Husk at enhver, der har lunge, kan få lungekræft.
Lær mere om forebyggelse af lungekræft
Denne artikel begynder kun at berøre nogle af årsagerne til lungekræft.
For dem, der er interesseret i at lære om yderligere årsager, samt yderligere ting, du kan gøre for at mindske risikoen, skal du tjekke disse artikler:
Lungekræft Risikofaktorer – Rygning og meget mere
- Top 10 tips til forebyggelse af lungekræft
- 13 Superfoods til at mindske risikoen for lungekræft
