Den bogstavelige oversættelse af namaste (udtales nah-mah-stay) er "Jeg bøjer til dig." Det bruges som en høflig hilsen og også som et middel til at sige "tak". I yogaklasser er det blevet traditionelt for lærer og studerende at udveksle namaster i slutningen af klassen som en gestus af gensidig respekt.
Namaste i yoga
I Indien bruges sanskrithilsen namaste og dens variant namaskar (hindi til "jeg bøjer til lyset i dig") bruges i daglig samtale.
Folk hilser almindeligvis hinanden på gaden på denne måde. De vil typisk gøre det med deres palmer presset sammen i hjertet, ledsaget af en kort knude på hovedet.
I vest er namaste brugt meget i yoga indstillinger for at angive tak og ære. I slutningen af en yogaklasse vil læreren sædvanligvis bringe klassen i en siddende stilling efter savasana. Dette bruges nogle gange som en tid til en kort satsang (undervisning) eller meditation, afhængigt af hvilken type yoga der er involveret.
Traditionel afslutning af en yoga-praksis
Efter at klassen er formelt lukket – ofte med gruppen, der chanting tre omsider i enighed – vil læreren sige "namaste" og bøje til eleverne. De ville svare i naturen og bøje hovedet med deres palmer presset sammen i Anjali mudra i hjertet eller i det tredje øje (midt i panden).
Nogle gange vil alle derefter fortsætte deres bue, bøjes fremad fra en krydsbenet stilling, indtil deres hænder eller panden kommer til gulvet.
At tage en bue viser yderligere en dyb forståelse for læreren. (Det gør en ting en personlig præference, du vil ikke fornærme nogen, hvis du vælger ikke at bøje eller ikke kan bøje hele vejen til gulvet.)
Undervise hinanden
Din lærer kan vælge at uddybe en smule på den grundlæggende betydning af namaste.
Disse omfatter ord som "lyset i mig hedder lyset i dig" eller "læreren i mig bukker til læreren i dig." Disse slags udvidede fortolkninger anerkender, at selvom du kom til at lære af læreren, har læreren også lært noget ved at dele tiden med dig. Det foreslår også, at som læring og visdom udveksles blandt alle i praksis, er du også din egen lærer.
Betydning af Anjali Mudra, Prayer Position
Selvom Anjali Mudra er den position, du er meningen at tage, når man siger "namaste", skal hensigten om at placere sin palme sammen ikke betragtes som en form for bøn. Misforståelsen stammer fra den kendsgerning, at Anjali mudra typisk beskrives Vesten som "bønnen udgør". Det er imidlertid vigtigt at forstå, at selv om gestus er en, vi forbinder med kristen, hinduistisk og anden religiøs praksis, har den ikke den samme betydning i yogic praksis.
Anjali er sanskrit betyder simpelthen "at byde" eller "til" hilse ", mens mudra betyder" segl ". Som sådan er meningen at symbolisere ære og fejring af detteøjeblik. Yoga er ikke en religion, og Anjali mudra bør ikke ses som tilbedelse af ethvert guddommeligt væsen.
Den moderne praksis med yoga er helt sekulær i naturen. Kernen er praksis med gensidig respekt og respekt for sig selv og ens krop.
