Mange praktiserende – især alternative, holistiske eller urtemedicinske læger – vil fortælle dig at hvis du har et skjoldbruskkirtlen problem – hvilken type problem det måtte være – du har brug for supplerende jod. De kan anbefale, at du tager det i form af straight iod (dvs. Lugols opløsning) som en mad som tang, som et kosttilskud som kelp, eller som en urt, såsom blærebrød, der indeholder højt indhold af iod.
Skal thyroid patienter tage iod?
Jod er et væsentligt element, der gør det muligt for skjoldbruskkirtlen at producere skjoldbruskkirtelhormoner, og du har brug for den rigtige mængde jod for optimal skjoldbruskfunktion.
En alvorlig jodmangel kan forårsage hypothyroidisme, goiter (udvidelse af skjoldbruskkirtlen) og endda udviklingsproblemer som kretinisme. Mindre alvorlig mangel er forbundet med hypothyroidisme, goiter og hypertyreose. I den anden ende af spektret er overdreven jodindtagelse forbundet med hypothyroidisme og goiter også.
Der er mange områder rundt om i verden, hvor jordbunden er lav i iod, skal tilsættes til kosten – normalt gennem iodiseret salt. I USA var området omkring de store søer kendt som goiterbæltet, fordi jorden er jodfattigt, og dette forårsagede goiter blandt områdets beboere.
Da iod blev tilsat til salt tidligere i det 20. århundrede, blev problemet med jodmangel i USA næsten elimineret.
Ikke i andre lande, der ikke havde sådanne samordnede iodiseringsprogrammer. I 1999 meddelte eksperter, at jodmangel fortsat er en alvorlig trussel mod det globale helbred. Utilstrækkelig jod betragtes som den mest almindelige, men alligevel forebyggende årsag til hjerneskade i verden, med 1,6 milliarder mennesker i fare.
Børn med jævn mild jodmangel kan lide af forstyrret vækst, mental retardation, nedsat IQ, problemer i bevægelse, tale eller hørelse. Verdensomspændende påvirker jodmangel faktisk omkring 50 millioner børn. Verdenssundhedsorganisationen estimerer, at ca. 1 milliard mennesker over hele verden er i fare for sundhedsmæssige problemer på grund af jodmangel.
Jodmangel er i øjeblikket stigende igen i USA. Den nationale undersøgelse for sundheds- og næringsundersøgelser fra 1971-74 viste, at 2,6% af de amerikanske borgere var mangel på jod, og opfølgningen fra 1988 til 1994 viste, at tallet nu var 11,7%. I løbet af de sidste 20 år har andelen af amerikanere med lavt iodindtag mere end firdoblet. (JCEM, 10/98) Af særlig bekymring er procentdelen af jodfattige gravide steget fra 1% til 7% over 20 år.
Det er mistanke om, at årsagen til den lave jod kan reduceres salt i kosten, plus en reduktion i brugen af iod som en fødevareingrediens. Denne tendens kan imidlertid nødvendiggøre en indsats for at øge jodniveauet hos mennesker med risiko for mangel – selv i USA
Skal du tage iod?
Hvis du tager iod eller fødevarer og kosttilskud, der indeholder jod, der hjælper din skjoldbruskkirtlen, kan det være problematisk, fordi mange tilfælde af autoimmun skjoldbruskkirtel-den langt den mest almindelige årsag til skjoldbruskkirtlen i USA – skyldes ikke jodmangel.
Din læge eller ernæringsekspert kan teste dine jodniveauer via en urinalysis test. Men hvis du som mange patienter beslutter dig selv for at prøve kelp-, jod- eller skjoldbruskkirtel-supplerer (næsten alle indeholder højt iod), vær opmærksom på risikoen. De fleste læger siger ikke at bekymre sig om noget iodiseret salt eller joden til stede i en fødevare genstand som en lejlighedsvis sushi middag. Men endda alternativ ernæringslæge Stephen Langer, MD, forfatter af
Løst: Sygdomsgudet , opfølgningsbogen til Broda Barnes ‘Hypothyroidism: The Unsuspected Illness, anbefaler at tage iod eller kelptilskud til personer med autoimmun skjoldbruskkirtlen sygdom. Hormoneksperten David Brownstein, MD, tilbyder også forsigtighed vedrørende jod. "Jodtilskud til dem, der har et autoimmunt skjoldbruskkirtlen problem, kan være beslægtet med at hælde gas over en brand. Men med hypothyroid tilstande, der ikke er autoimmune, kan iodholdige fødevarer faktisk hjælpe skjoldbruskkirtlen bedre."Personligt er jeg en af de mennesker med autoimmun thyroid sygdom, der simpelthen ikke klarer sig godt med supplerende iod. De gange, jeg har prøvet jodtilskud i nogen form – ud over de meget små mængder af jod, der er indeholdt i nogle kosttilskud – har jeg haft det, jeg kalder et "jodkrasj." Inden for en dag bemærker jeg, at skjoldbruskkirtlen udvider lidt (goiter) og føler øm. Inden for tre dage er jeg udmattet og ophidset over hele kroppen.
Pas på jod, det kan være en hjælp til dig, men ligesom mig kan du også være følsom over for supplerende jod.
