Myrra æterisk olie er en type æterisk olie, der længe har været brugt i aromaterapi. Stammer fra tyggegummi Commiphora myrrha træet (en plante indfødt til den arabiske halvø og Afrika), er myrra æterisk olie siges at tilbyde en række sundhedsmæssige fordele.
Myrra æterisk olie indeholder flere forbindelser, der kan hjælpe med at forbedre sundheden, herunder terpenoider (en klasse af kemikalier med antioxidant og antiinflammatoriske virkninger).
Sådan virker det
I aromaterapi antages det at indbrænde aromaen af myrra æterisk olie (eller absorbere myrra æterisk olie gennem huden) at sende meddelelser til det limbiske system, en hjerneområde involveret i styring af følelser, der også påvirker nervesystemet. Aromaterapi proponents antyder, at æteriske olier kan påvirke en række biologiske faktorer, herunder puls, stressniveauer, blodtryk, vejrtrækning og immunfunktion.
Bruger
Når det anvendes i aromaterapi, siges myrra for at hjælpe med at behandle eller forebygge følgende sundhedsproblemer:
- forkølelse
- hoste ³ søvnløshed ³ ondt i halsen
- Desuden er myrra æterisk olie siges at reducere inflammation, stimulere immunsystemet, lindre smerte , og fremme sårheling.
- Nogle gange brugt som ingrediens i hudplejeprodukter, er myrra æterisk olie også påstået at reducere udseendet af rynker.
Sundhedsmæssige fordele
Selvom flere foreløbige undersøgelser tyder på, at myrra æterisk olie kan give visse sundhedsmæssige fordele, er der for tiden mangel på forskning, der tester sundhedsvirkningerne af aromaterapeutisk brug af myrra æterisk olie.
For eksempel viste et laboratorieundersøgelse i
Letters in Applied Microbiology
i 2012, at en kombination af essentiel olie af essentiel olie og røgelse af myrre kan bidrage til at bekæmpe infektion ved at virke som et antimikrobielt middel (et stof, der ødelægger eller undertrykker væksten af mikroorganismer, herunder bakterier og svampe). Desuden antyder to undersøgelser offentliggjort i Toksikologi i Vitro
, at myrra æterisk olie kan beskytte mod tyggegummi sygdom. I tests på celler fastslog forskerne, at myrra æterisk olie kan bidrage til at reducere inflammation i tyggegummi celler. Det er vigtigt at bemærke, at ingen af de ovennævnte undersøgelser testede aromaterapeutisk brug af myrra æterisk olie, og at der er behov for mere forskning, før myrra æterisk olie kan anbefales til behandling af enhver sundhedsmæssig tilstand. Sådan bruges det
Når det kombineres med en bærerolie (såsom jojoba, sød mandel eller avocado), kan æterisk olie af myrra påføres direkte på huden eller tilsættes til bad.
Myrra æterisk olie kan også indåndes efter at have sprinklet et par dråber af olien på en klud eller et væv eller ved at bruge en aromaterapi diffusor eller fordamper.
Caveats
Myrra æterisk olie bør ikke tages internt uden tilsyn af en sundhedspersonale. Intern brug af myrra æterisk olie kan have toksiske virkninger.
Derudover kan nogle personer opleve irritation eller en allergisk reaktion, når man anvender myrra æterisk olie til huden. En hudprøveprøve skal udføres inden brug af ny æterisk olie.
Olien bør ikke påføres i fuld styrke til huden eller bruges i for store mængder.
Gravide kvinder og børn bør konsultere deres primære sundhedsplejeudbydere inden brug af æteriske olier. Lær mere om, hvordan du bruger myrra æterisk olie sikkert.
Alternativer
Flere andre typer æteriske olier har vist sig at tilbyde sundhedseffekter svarende til påståede fordele ved myrra æterisk olie. For eksempel kan lavendel æterisk olie og kamille æterisk olie bidrage til at fremme sund søvn og beskytte mod søvnløshed.
Hvis du søger et naturligt middel mod forkølelse, tyder undersøgelser på at tage urtemidler som echinacea og astragalus så snart koldt symptomer indstilles, kan reducere varigheden og sværhedsgraden af forkølelse.
Desuden kan spise hvidløg og nippe til grøn te bidrage til at øge dit kolde forsvar.
Hvor finder man det? Her er nogle tips om køb af æteriske olier. Bredt tilgængelig til køb online sælges myrra æterisk olie i mange næringsmiddelbutikker og i butikker med speciale i selvplejeprodukter.
Brug det til sundhed
