Slid og udslæt er meget almindelige sportsskader, der normalt skyldes et fald på en hård overflade. Som atleten falder eller glider på jorden, forårsager friktion lag af hud at gnide af. Huden består af et ydre lag (epidermis), som giver beskyttelse, og et dybt indre lag (dermis), som giver hudens fasthed og fleksibilitet.
Abrasions refererer typisk til en skade, der fjerner disse lag af hud.
Cyklister refererer ofte til slid fra kollisioner som "udslæt." Mens et cykelkrasj har potentialet til at forårsage smertefuldt og kraftigt slid, er de fleste slidbane overfladiske skraber, der ikke strækker sig ind i dermis og ikke forårsager en stor blødning. Der er ofte lidt eller intet blodtab fra et slid, men der kan være meget smerte på grund af de mange nerveender, der udsættes.
Behandling for slid og udslæt
Konventionel behandling af slid og udslæt omfatter behandling af område ved at rense såret med mild sæbe og vand eller en mild antiseptisk vask og derefter dække området med en antibiotisk salve og en tør dressing.
Selvom en alvorlig slid skal ses og rengøres af en læge, kan du gøre nogle ting for at fremme helbredelse. For det første, fordi slid let kan blive smittet, skal du rengøre området grundigt og fjerne snavs og snavs.
Ideelt set vil du irrigere området med et ikke-toksisk overfladeaktivt stof såsom 0,9 natriumchlorid eller Shur-Clens med lidt pres (brug en sprøjte hvis det er muligt). Området skal være helt rent. Hvis det er nødvendigt, brug en ren gaze til forsigtigt at skrubbe området. Skrub ikke kraftigt, da dette kan forårsage mere vævsskade.
Efter at området er rengjort, brug en semipermeabel dressing som Tegaderm, Bioclusive eller Second Skin til at dække såret, og fastgør dressingen til tør, sund hud med tape. Forbandet bør ændres hver få dage. Hold såret fugtigt, indtil det er helet. Et fugtigt miljø fremmer helbredelse, forbedrer vævdannelse og beskytter området mod infektion og ardannelse.
Produkter til behandling af slid og vejstop
Du vil måske beholde disse med dine førstehjælpsforsyninger, hvis du nyder en aktivitet som cykling eller skateboarding, hvor du kan få slid:
- Shur-Clens: Køb på Amazon
- Tegaderm: Køb på Amazon
- Modig Soldat Antiseptisk Healing SalveKøb på Amazon
Modig Soldat Antiseptisk Healing Salve er en unik blanding af naturlige botaniske stoffer (te-træolie, aloe, jojobaolie, vitamin E og comfrey), der hjælper sårene til at helbrede hurtigt og reducerer sandsynligheden for ardannelse. Det omfatter 4 procent Lidocaine, som reducerer smerte-udslæt er bestemt smertefuldt. Denne salve bliver en favorit helbredende salve af triathletter og cyklister og fungerer godt på udslæt, mindre nedskæringer, forbrændinger, blister og endda sadelsår.
Deep Lacerations
Mens du renser hudens slid, bør du kigge efter dybe nedskæringer, der kan kræve sømme at helbrede korrekt.
Nedskæringer, der fortsætter med at bløde efter 15 minutters direkte tryk eller udskæringer, der strækker sig dybt ind i huden og har kanter, der trækker fra hinanden, kan kræve søm. Hvis du er i tvivl om du har brug for søm, skal du straks se en læge.
Tetanus Shot
Efter et slid skal du få en stivkrampe skudt, du er usikker, når du havde din sidste eller hvis din sidste booster var for mere end 10 år siden. Tetanus er en akut smitsom sygdom, hvor de frivillige muskler går ind i krampe. Sporer af bakterier, der producerer tetanustoksin, er naturligt til stede i miljøet, så enhver snavs eller snavs i revet kød som et slid bærer risikoen for udvikling af stivkrampe.
Healing
Efter et slid, vil lagene af beskadiget hud helbrede fra de dybere lag til overfladelagene og fra yderkanterne til midten. Efterhånden som helingen begynder, kan slibens område se rosa og rå, men med tiden vil såret danne ny hud, der er lyserød og glat. Når det er helet, stop med at bruge antibiotiske applikationer, og brug i stedet almindelig fugtgivende creme for at holde huden blød.
Hvornår skal lægen ses? Se din læge, hvis du noterer tegn på en infektion i helingsprocessen, såsom øget rødme, hævelse, udslip af pus eller feber. Dette kan indikere en sårinfektion, der kan have brug for orale antibiotika.
Forebyggelse
