1Does vægttab beklædning virkelig arbejde?
Du tror nok, at det bedste sted at forbrænde fedt og kalorier er i gymnastiksalen. Men det er ikke rigtig sandt. Der er tøj, der hjælper dig med at tabe hele dagen lang – uanset hvor du er eller hvad du laver.
Nogle vægttab tøj bruger varme eller kulde til at hjælpe med at øge dit stofskifte. Nogle produkter bruger kompressionsteknologi. Og så gør nogle tøjmærker blot bevægelsen mere behagelig, så du er inspireret til at forbrænde flere kalorier med fysisk aktivitet. Desværre vil ikke alle fedtforbrændte tøj producere mærkbare resultater.
Så før du løber til indkøbscenteret eller shoppe online, brug denne vejledning for at finde ud af, hvilke tøj der hjælper dig med at forbrænde mere fedt, og hvilke beklædningsgenstande hjælper dig kun med at brænde gennem kontanter.
2Hvad at bære for at tabe sig
Hvis du forsøger at tabe sig og kæmper for at være motiveret, så er det på tide at opdatere dit skab. Hvorfor? Fordi du ikke sandsynligvis vil være forpligtet til det hårde arbejde med vægttab, hvis du føler dig dårlig om din krop. Så hvorfor ikke investere i et par stykker, der gør din krop og sjæl føles fabelagtig? Du vil øge din motivation, din selvtillid og dit vægttab potentiale på samme tid.
Ikke sikker på hvor du skal handle? Start med at tjekke Lucy’s nye indiGO-beklædning. Denim-inspirerede jakker og bukser er lavet af super blødt stof og har figurforbedrende konturskygger, der er designet til at hjælpe kvinder med at føle sig bedre om deres udseende. Stykkerne er tilgængelige i en bred vifte af størrelser, så enhver kvinde kan føle sig bedre med det samme.
3Get Tryg og brænd kalorier på jobbet
De tøj du har på arbejde kan også have stor indflydelse på antallet af kalorier, du brænder hver dag. Faktisk er en af de bedste måder at tabe på arbejde, at bære sporty, lux stilarter, der inspirerer dig til at komme ud af din kar og flytte oftere.
Selvfølgelig kan du ikke bære dit gym tøj til kontoret. Men takket være mærker som Chico er du ikke nødt til. Deres Zenergy linje er designet til at hjælpe kvinder i alle størrelser føler sig trygge og sexede. De behagelige stilarter er lavet af præstations inspirerede stoffer, så det er nemt at tage trappen til dit næste møde eller gå en tur i løbet af frokosten. Toppe og bunde kommer i størrelser fra XS til XXL.
4 Klæder, der øger stofskiftet
Din afslappede dagtøj kan også bidrage til at øge stofskiftet. Faktisk har smarte diætere behagelige design, der hjælper med at forbrænde flere kalorier hele dagen lang. Denne ekstra bevægelse kaldes ikke-øvelse aktivitet termogenese (NEAT), og det kan tilføje op til hundredvis af kalorier hver dag.
Så hvilke mærker kan hjælpe dig med at øge dit stofskifte? Du finder mange athleisure-stilarter i butikker som Crane & Lion, Lolë og lululemon. Men jeg er en stor fan af stilarterne på prAna. Dette firma gør miljøvenlige økologiske beklædning (billedet), der ser godt ud, men det bevæger sig også godt, så du føler dig godt tilpas, går den ekstra mile, når du er
5Shoes for at øge dit trinantal
Hvis du er virkelig seriøs om at brænde mere fedt og kalorier hele dagen, vil du bære støttende sko, der hjælper dig med at øge dit daglige antal gange. Gode sko kan endda hjælpe dig med at forbedre din kropsholdning for at gøre vægttab lettere. Men rolig, det betyder ikke, at du skal bære din bedstemors ortopædiske sko.
Mærker som Vionic, Bearpaw og Ryka gør komfortable casual sko til kvinder. Hvis du er en løber, skal du tjekke udvindingssko fra OOFOS for at forkæle dine fødder og holde dem sunde. Men du skal også være opmærksom på de sko, du har på kontoret og ud på byen. ShoeDazzle er et godt websted, der sælger en bred vifte af overkommelige stilarter med lavere hæle for at hjælpe med at øge dit trintælling.
6Workout tøj til at holde dig inspireret
Er du interesseret i, hvordan du klæder dig på gymnastiksalen? Du burde. Flatterende træningstøj er hjørnestenen i en fedtbrænder garderobe. Hvorfor? Fordi hvis du føler dig bedre om din krop i gymnastiksalen, vil du sandsynligvis gå mere ofte, blive der længere og arbejde så hårdt som du har brug for, når du er der. En god træningstøj kan øge din selvtillid og holde dig motiveret.
Men at finde træningstøj, der hjælper dig med at føle dig godt om din krop, kan være svært, når du ikke er i din optimale vægt. For at finde tøj, der passer godt, kig efter træningstøj til kvinder, der ikke er super mager. Mærker som FABB Activewear (billedet) er designet af kvinder og omfatter slankende stilarter, som hjælper dig med at føle dig godt, når du er foran spejlet på helseklubben.
7Compression gear til at brænde mere fedt
Kompression gear kan hjælpe dig med at brænde mere fedt, når du træner. Denne højteknologiske beklædning understøtter din krop både under og efter din træning for at minimere muskelskader. Hvis dine muskler føler sig bedre, kan du muligvis træne længere og træne mere ofte for at forbrænde mere fedt og kalorier.
Så hvordan ser kompressionsudstyr ud? Du har sikkert set det på pro atleter og alvorlige træning junkies i gymnastiksalen. Det er træningsudstyret, der gør din krop slank og stram. Men du behøver ikke at være en pro til at bære de støttende sokker, leggings eller toppe. Faktisk har overvægtstrænere særlige fordele, når de bærer kompressionsudstyr. Men husk, at gearet selv ikke forårsager vægttab. Kompression gear hjælper dig simpelthen med at føle dig bedre, mens du holder dig til din træningsplan.
8Corsets for vægttab
Korsetter og taljen træner er utroligt populære. Ifølge magasinsrapporter bruger celebs som Jessica Alba, Kim Kardashian og Khloe Kardashian dem til at slanke sig. Korset kost planer, at de fremmer i tabloids er blevet en favorit for mange berømthed vægttab aficionados.
Men bare at bære en korset vil ikke få dig til at tabe sig. Og der er nogle måder, hvorpå det faktisk kan arbejde mod vægttab. Så hvis du er fristet til at prøve taljen træning for vægttab, brug en korset kost plan, der er baseret på videnskabelige metoder for at få resultater, som du faktisk kan se på din krop.
9Hot bukser til vægttab
Nogle dieters bruger hot bukser til at forbrænde fedt og kalorier. Mærker som Zaggora HotPants annoncerer, at iført deres beklædningsgenstande under træning kan hjælpe dig med at øge dit stofskifte. Deres teori er, at bukserne hjælper med at øge din kropstemperatur for at gøre vægttab mere effektivt. Kort sagt, bukserne får dig til at svede for at tabe sig.
Så gør varme bukser virkelig arbejde? Mens øget din kropsvarme kan brænde flere kalorier, vil du ikke sandsynligvis se en mærkbar forskel i dine vægttabsresultater, når du bærer varme bukser. Find ud af, hvor mange kalorier du faktisk vil brænde, hvis du investerer i disse fedtforbrændende tøj.
10Cool Sculpt Contouring Shorts
Mens nogle diætstoffer øger deres kropstemperatur for at forbrænde fedt, forsøger andre at fryse fedt væk med produkter som Cool Sculpt Contouring Shorts. Makere i dette populære slankesystem siger, at fedt kan fjernes fra din krop, hvis du er i det med jævne mellemrum.
Desværre prøvede jeg Cool Shapes slankesystemet og fik ikke et positivt resultat. Jeg brugte ikke produktet så længe som anbefalet, men jeg fandt nogle videnskabelige beviser, der fik mig til at tro, at ubehaget at fryse mit fedt ikke var det værd. Der er en gennemprøvet metode til at fryse væk fedt, men jeg følte ikke, at Cool Shapes var en af dem.
11Kold Veste til Vægttab
Nogle dieters bruger en kold veste til vægttab. Der er flere på markedet, herunder kold skuldervægttab Vest (billedet ovenfor) og Cool Fat Burner. Teorien bag disse fedttabsplagg er, at den kolde temperatur hjælper med at aktivere brunt fedt for at øge dit stofskifte.
Problemet er imidlertid, at den egentlige videnskab bag brun fedtaktivering stadig er i sine tidlige stadier. Og eksperter, der studerer brunt fedt, tror ikke engang på, at brintfedtaktivering nødvendigvis vil hjælpe folk med at tabe sig i en typisk virkelige verden.
12Accessories, der hjælper dig med at brænde fedt
Selvfølgelig er ingen fedtforbrændingsgarderobe komplet uden tilbehør. Så hvad er det bedste tilbehør til at hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier? Du kan spore dit vægttab fremskridt mere effektivt, hvis du bruger en aktivitetsovervågning.
Der er nogle skærme, der er bedre til vægttab, men den bedste model til dig er den, du vil bruge. Så før du køber, skal du sørge for at kontrollere din smartphone kompatibilitet og brugervenlighed.
Men husk, at bare at købe skærmen vil ikke få dig til at tabe sig. Mange købere bruger en masse penge på enheden og bruger den derefter forkert. Sørg for at du bruger din skærm til den rigtige måde at få de bedste vægttab fordele.
