Vedligeholdelse af god prostata sundhed er vigtigt af en række grunde. Først og fremmest er prostatacancer den næstledende dødsårsag hos mænd. Men der er andre farer for mænd at være bekymrede over foruden kræft, er prostatitis en af de mest almindelige.
1 Hvorfor prostata sundhed er vigtig
Statistisk set er forekomsten af denne form for kræft alarmerende:
- En ud af syv mænd vil få prostatakræft. En af 39 mænd vil dø af prostatakræft.
- Selvom diagnosen er sjælden før alderen 40, diagnosticeres seks ud af 10 tilfælde, efter at mænd er 65, og gennemsnitsalderen for diagnosen er 66.
- Hvis du er en mand over 50 år, er det afgørende, at du bliver regelmæssig prostata eksamener med din primære læge. Hvis du er i højere risiko (afroamerikanske mænd eller dem med en nær slægtning, der har fået diagnosen prostatakræft), skal du tale med din læge om at få regelmæssige eksamener endnu tidligere.
2 Hvad og hvor er din prostata?
Prostata er en donutformet parurethral kirtel placeret mellem blæren og roten af penis. Omkring størrelsen af en valnød (i yngre mænd), vikler prostata rundt i urinrøret, og når mændene bliver ældre, udvides den og vokser til at blive plum størrelse eller endnu større.
Prostata kirtelens primære funktion er at producere sædvæske. Denne væske har en alkalisk pH, som modvirker surhedsgraden af vaginale sekretioner, som også nærer og beskytter sædemassen.
3Do masserer en prostata Hjælp forhindre prostatakræft?
ja! Massering af din prostata har faktisk en række ekstra fordele, hvoraf den ene hjælper kampen mod forebyggelse af prostatakræft.
Når mænd har prostata orgasmer, syrer det faktisk prostatavæsken. Dette får dem til at udvise biologiske, svampe og virale forurenende stoffer, der opbygges i prostata i løbet af tiden. At kaste kroppen af disse toksiner øger også lymfocytproduktionen, som hjælper kroppen med at bekæmpe kræft.
4 Hvorfor skal jeg massere min prostata? En klar årsag er, at prostata orgasmer føler sig godt. Mange mænd siger, at disse orgasmer er meget stærkere og mere tilfredsstillende end penile orgasmer.
For det andet lever mennesker i den moderne tidsalder en meget stillesiddende livsstil. Fordi vi gør så meget, sættes små forkalkninger op i lommer i prostata. Disse forkalkninger kan føre til en betændelse i prostata kaldet prostatitis. Den bedste måde at oxygenere og eliminere disse opbygninger på er at udføre en prostata massage.
Der er en række ting, du kan gøre for at forbedre din prostata sundhed:
Få testet for STIs. Cytomegalovirus er en stamme af herpes HSV, der forårsager prostatacancer.
Regelmæssigt mælk / massage din prostata. Mælke en prostata en gang om måneden kan reducere prostatakræftet med så meget som 30%. Har 20 eller flere orgasmer om en måned. Dette vil øge vores serotoninniveauer, som reducerer stress og øger lymfocytter, der hjælper med at øge immuniteten.
- Forøg forbruget af visse urter og krydderier. Forskere ved Center for Holistisk Urologi ved Columbia-Presbyterian Medical Center i New York City fandt for nylig, at en blanding af urter inklusive ingefær, oregano, rosmarin og grøn te reducerede prostatacancercellevækst med 78 procent i laboratoriet.
- Masserer prostata er det bedste, du kan gøre for alle former for prostata sundhed. Nogle mænd kan være ked af at indarbejde denne type aktivitet i deres seksuelle leg, men med praksis kan det blive både en gavnlig og behagelig regelmæssig handling i dit repertoire!
- 5Hvordan masserer du prostata?
- Masserer prostata er det bedste, du kan gøre for alle former for prostata sundhed.
Start processen ved at slappe af – det er især vigtigt, hvis denne type stimulation er ny for dig. Rengør dig grundigt (især omkring anus). Hvis du har sundhedsproblemer som fissurer eller hæmorider, skal du vente, indtil de har helbredt eller tjekket med din læge, før du går i anale spil.
På dette tidspunkt er du klar til to ting; onani og anal spil. Du skal bruge et par ting til at hjælpe dig. Disse varer omfatter et håndklæde til at ligge på, porno eller andre materialer for at hjælpe med ophidselse, seksuel smøremiddel (silikone er ofte foretrukket til anal play), handsker og en partner eller prostata legetøj.
Sådan Massage din prostata
Arousal vil hjælpe dig med at lokalisere prostata, fordi det svulmer med lyst.
Få en erektion og berør penis, indtil din ophidselse er omkring seks på en skala fra en til 10 (10 er orgasme).
Påfør derefter smøremiddel liberalt omkring din anus med din finger.
Start med at sætte fingeren langsomt til den første knok og begynde at onanere igen. Træk fingeren ud og genpåfør mere smøremiddel.
- Hold onanering og udskift fingeren tilbage inde i den anden knok. Gør hele processen igen, indtil du når inde i op til den tredje knæk.
- Indsæt fingeren dybere, indtil du føler en smule grov klump omkring tre inches inde i din endetarm og op mod roten af penis. Dette er din prostata. Nu hvor du ved hvor det er, kan du enten bruge et legetøj lavet til prostata spil eller fortsætte med en finger.
- Den vigtigste del er at tage din tid til ophidselse – mindst 20 til 30 minutter.
- Prostata spil kan være en gavnlig og sjov måde at forbedre dit sexliv, enten alene eller med en partner – og dit overordnede velvære. Mens disse "hjemme" retsmidler til prostata sundhed er et godt sted at starte, skal du sørge for at få regelmæssige prostata eksamener, især hvis du er 50 eller ældre.
