Det er almindeligt at høre og læse om alle former for migræneudløser i nyhederne og på internettet. Klyngehovedpine kan også have udløsere eller foreninger – selv om den videnskabelige forskning er meget begrænset.
Ligesom migræne er triggere af klyngehovedpine individualiserede og at identificere dine præcise, der kan være udfordrende. Og nogle gange er udløsere eller foreninger simpelthen ude af din kontrol – for eksempel kan du ikke ændre dit DNA!
Lad os gennemgå eksempler på klyngehovedpineudløsere og hvad du kan gøre for at undgå dem (hvis muligt):
Potentiel klynge Hovedpine udløser og Links:
-
Alkohol og cigaretrygning
-
Høje højder: Flyver på fly eller trekkingbjerge
-
Bright light (herunder sollys)
-
Fysisk aktivitet
-
Varme (varmt vejr, varme bade)
-
Fødevarer med højt indhold af nitrit (såsom bacon og konserverede kød)
-
Drikke kaffe
-
Nitroglycerin (et lægemiddel, der bruges til at lindre brystsmerter hos dem med hjertesygdom)
-
Historie af hovedtrauma
-
Genetik (Autosomal dominerende gen i nogle familier *)
-
Muligvis alvorlig følelsesmæssig lidelse (en casestudie **)
-
Rygning
kan være den største udløser forbundet med klyngehovedpine. En undersøgelse af 374 patienter med klyngehovedpine (CH) viste, at ca. 79% af episodiske CH-patienter røget og omkring 88% af kroniske CH-patienter røget. I samme undersøgelse blev
alkoholmisbrug – mere end 10 drikkevarer pr. Dag – rapporteret hos 16,2% af episodiske og 26,8% af kroniske CH-patienter. Kaffe misbrug
– mere end 6 kopper om dagen – blev rapporteret hos 6,9% af episodiske og hos 36,6% af kroniske CH patienter. Hvad skal jeg gøre?
Husk, foreninger betyder ikke, at en vane – som at ryge eller drikke kaffe – forårsager klyngehovedpine. Det er en kompliceret interaktion, og det er mere sandsynligt, at et samspil mellem flere triggere, dine gener og dit miljø gør dig tilbøjelig til at klynge angreb.
Når det er sagt, hvis du finder ud af, at en bestemt trigger er forbundet med din klyngehovedpine, skal du diskutere det med din læge. En vaneændring eller livsstilsændring – som rygestop – kan være afgørende for at reducere hovedpine.
Overvej også at skrive en hovedpine dagbog eller e-dagbog og optage dine daglige aktiviteter som:
måltider
- sove timer
- nogen medicin eller kosttilskud du tager
- alkoholforbrug
- rygevaner
- kaffe drikker
- motion regime
- enhver ændring i din daglige rutine -som at tage en ferie eller deltage i en ferie middag.
- Tag hjemmebesked
Som migræne behandles klyngehovedpine med en integreret tilgang, herunder forebyggende medicin og livsstilsændringer. Hvis du lider af klyngens hovedpine, skal du sørge for at finde en god neurolog eller hovedpine specialist til at hjælpe dig med at klare og håndtere dine angreb. Du er ikke alene. Søg vejledning og forblive proaktiv i din hovedpine og helbred.
