Chitosan findes almindeligvis som et supplement i sundhedsforretninger og apoteker. Dette produkt er et derivat af chitin, som er en vigtig bestanddel af den hårde ydre skal, som krebsdyr og insekter besidder. Det er også en del af svampens cellevæg.
Undersøgelser har bemærket nogle gavnlige virkninger ved at tage chitosan, herunder vægttab, sårheling, reduktion af dental plaque og behandling af søvnløshed.
I nogle undersøgelser, der undersøgte sundhedsfordele ved chitosan, blev det også afsløret, at tilskuddet også kunne muligvis sænke dit cholesterol og triglyceridniveau.
fungerer chitosan virkelig?
Undersøgelser der undersøger liposænkende virkninger af chitosan virker modstridende. Nogle undersøgelser viste, at chitosan har evnen til at påvirke visse aspekter af din lipidprofil, mens andre undersøgelser tyder på, at chitosan måske ikke har en betydelig indvirkning på visse lipider. Undersøgelser af effektiviteten af chitosan på kolesterol og triglyceridniveauer er blevet udført hos dyr, overvægtige personer, personer med type II-diabetes, personer med højt kolesteroltal og raske voksne.
De fleste undersøgelser, der involverer raske mennesker uden ændringer i deres livsstil, bemærkede ikke signifikant sænket lipidniveauer, med undtagelse af en undersøgelse, der resulterede i et 6 procent fald i det totale kolesterolniveau og en 7 procent stigning i HDL-kolesterolniveauer.
Men nogle undersøgelser, der involverede deltagere i type 2-diabetes, højt kolesteroltal og / eller fedme efter en sund kost med lavt kalorieindhold (ca. 1200 kalorier om dagen) bemærkede, at det samlede kolesterolniveau blev sænket med ca. 8 procent, og LDL-cholesterolniveauerne var signifikant sænket med op til 5 procent.
Virkningen af chitosan på triglycerid og HDL-kolesterolniveauer i disse undersøgelser blev blandet. I nogle tilfælde blev triglycerid- og HDL-niveauerne ikke påvirket, mens andre undersøgelser kun oplevede en lille, positiv effekt på triglycerider eller HDL-cholesterol. Det er vanskeligt at afgøre, om chitosan, den sunde kost efterfulgt af undersøgelsesdeltagerne eller begge har en gavnlig indvirkning på lipidniveauerne i disse undersøgelser.
Doserne af chitosan givet i disse undersøgelser varierer også meget varierende fra 125 til 6.000 mg dagligt, normalt givet med mad i opdelte doser hele dagen. Undersøgelserne varede overalt mellem en uge og fire måneder. Det antages, at chitosan kan virke ved at binde sig til kolesterol og lipider i mave-tarmkanalen og forhindre dem i at blive absorberet i blodbanen.
At tage chitosan for at sænke dine kolesterolniveauer.
Nuværende undersøgelser tyder på, at chitosan beskeden kan reducere LDL og det totale kolesterolniveau. Men fordi flere undersøgelser er nødvendige for yderligere at undersøge chitosans indvirkning på din lipidprofil, bør du sandsynligvis søge andre foranstaltninger til at sænke dit cholesterol og triglyceridniveau, før du forsøger at sænke dine lipider med chitosan.
Chitosan forekom ikke at have nogen alvorlige bivirkninger i disse undersøgelser, men det kan forårsage flatulens, forstoppelse og kvalme.
Chitosan er heller ikke blevet undersøgt på lang sigt, og der er nogle dyreforsøg, der tyder på, at chitosan kan interagere med visse fedtopløselige vitaminer (såsom vitaminer D, A og E), hvis de tages i længere tid. Som med ethvert naturprodukt, skal du sørge for at du snakker med din sundhedsudbyder om at tage chitosan, før du prøver det, for at sikre, at dette tilskud ikke virker i forbindelse med nogen sundhedsmæssige forhold eller medicin, du måtte tage.
