Har du brug for søvnstudie for fibromyalgi (FMS) eller kronisk træthedssyndrom (CFS eller ME / CFS)? Søvnforstyrrelser følger ofte med disse tilstande, og undersøgelser har vist, at dårlig søvn korrelerer med mere alvorlige symptomer, især FMS smerte. Mange læger anbefaler et søvnstudium for patienter med fibromyalgi eller kronisk træthedssyndrom.
Hvis du mener, at du har en søvnforstyrrelse (eller mere end en), skal du tale med din læge om dine symptomer.
Han kan anmode om, at du gennemgår en søvnstudie, så en ekspert kan undersøge dit søvnmønster og give dig en diagnose.
Hvad er en søvnundersøgelse?
En søvnundersøgelse udføres for at diagnosticere søvnforstyrrelser, herunder søvnapnø, søvnløshed og rastløs bensyndrom (RLS). Det kræver, at du sover ved et specielt laboratorium med elektroder fastgjort til dig, der overvåger din hjernebølger, vejrtrækning og bevægelse. En tekniker ser input fra elektroderne og observerer dig via et kamera.
Din læge vil måske have dig til at gå i søvnstudie, hvis du har problemer med at falde i søvn, vågner ofte eller har symptomer på søvnapnø, RLS eller en anden søvnforstyrrelse.
Spørgsmål til at spørge før din søvnstudie
Som med alt, skal de af os med FMS og ME / CFS tænke på nogle ekstra ting, inden de går ind for en søvnstudie. Her er nogle foreslåede spørgsmål, du måske vil spørge, inden du går ind:
- Har anlægget brusere? Er badeværelser private?
Hvis badeværelset er offentligt, vil du måske vaske dit ansigt, børste tænderne osv. Før du kommer til studiet.
- Har værelserne tv? Er det ok at medbringe en bog?
Hvis du plejer at se tv eller læse for at hjælpe dig med at falde i søvn, kan det hjælpe dig med at slappe af i dette nye miljø. Kan du medbringe dit eget sengetøj? - Forvent hospital-grade sengetøj, komplet med ridset plader og wimpy tæpper. Hvis du er som mig, er disse ark som sandpapir!
Hvilken slags klæbemiddel bruger de?
- Dette er vigtigt, hvis du er allergisk eller følsom over for medicinske bånd eller lim, som de bruger til at fastgøre elektroder til flere dele af din krop.
Hvad du kan forvente under din søvnstudie
Du bliver sandsynligvis bedt om at checke ind sent på aftenen, tæt på når de fleste går i seng. Efter at have taget dig til dit værelse og taler om dine symptomer og medicinsk historie, begynder en tekniker at fastgøre dine elektroder. Forvent at have dem på dit hoved og ansigt, bryst, mave og ben (for at kontrollere bevægelsesforstyrrelser som RLS og periodisk lemmer bevægelsesforstyrrelse.)
Alle disse elektroder vil sandsynligvis være forbundet med hinanden med tynde kabler, og du Det kan være nødvendigt at bære bånd omkring brystet og underlivet for at overvåge din vejrtrækning.
Efter at forberedelsen er færdig, vil du gå i seng. Et overvågningskamera vil blive peget på dig, og dine hjernebølger og andre oplysninger vil blive overvåget fra et andet rum.
I morgen bliver du vækket og vil sandsynligvis have tid til at bruser, før du møder en læge for at gå over resultaterne.
Selv om et søvnstudium ikke er nøjagtigt behageligt (hvem vil blive set mens du sover eller har lange ledninger til dem?), Er det kun en nat, og det er noget, der virkelig kan hjælpe dig med at føle dig bedre og være mere funktionel.
Ikke afværget af frygt for ubehag, og fokus på den potentielle fordel søvnstudieoplysningerne kan have for at behandle dine søvnproblemer.
Hvad skal du pakke til din søvnstudie
Ud over en tandbørste, pyjamas og en ændring af tøj, kan du medbringe flere ting for at hjælpe dig med at komme gennem natten med det mindste ubehag muligt:
Mindst en pude og mere hvis du bruger flere Alt andet, der hjælper dig med at være komfortabel om natten
- Alle medicin du normalt tager før seng og andre medicin du måske har brug for. Hvis du regelmæssigt har muskuloskeletale smerter, skal du tage smertestillende gødninger eller pletter – sengen må ikke være frygtelig behagelig.Soveværelse tøfler eller sokker, hvis du har brug for at stå op midt om natten
- Noget at spise til morgenmad, samt eventuelle medicin du kan tage om morgenen. Anlægget kan give kaffe eller juice, men forvent ikke noget andet.
- Læsematerialer eller noget at gøre, hvis du har lang ventetid, før du læser lægen.
- Sleep er et fundament for et godt helbred. En søvnstudie kan være et værdifuldt redskab til at identificere eventuelle behandlinger, der kan hjælpe dig med at forbedre din søvn. Når du hviler bedre, kan du meget godt se dine symptomer forbedre.
