Hvis du forsøger at spise en sundere kost eller tabe sig, er det bedst at bruge gode planlægningsteknikker og lave mad i hjemmet. Men lad os se det. Vi alle ender i køre-til-bane i en fastfood fælles på et tidspunkt i vores liv. Så hvordan spiser du bedre, når du spiser ud? Brug disse guider til at bestille fastfood måltider til under 500 kalorier.
McDonald’s Fast Food Meals Under 500 Kalorier
Ja, du kan virkelig få et komplet måltid på McDonald’s, der vil tilfredsstille dine cravings og få dig til at føle dig fuld. Vælg mellem flere forskellige komplette menuer, der i alt er 500 kalorier eller mindre. Nogle måltider inkluderer endda en McDonalds behandler!
Komplet måltid på Taco Bell for under 500 kalorier
Når du tænker på diæt-venlige fødevarer, tænker du sandsynligvis ikke på maden på Taco Bell. Men der er flere ting på Taco Bell (herunder tacos!), Som du kan spise uden fortryd, når du prøver at tabe sig.
KFC Fast Food Meals for under 500 kalorier
Sikker, kylling er sund. Men kyllingen på KFC-menuen er ofte stegt og meget høj i kalorier. Brug disse Kentucky Fried Chicken-menuguider til at finde ud af, hvordan du holder dig i din kost og får stadig et lækkert måltid.
Måltider til under 500 kalorier hos Wendy’s Hamburgere
Ingen fastfood-restaurant er fantastisk til en kost, men Wendys menu er en af de bedre, når det kommer til traditionel "junk" mad. Find ud af hvorfor og hvad du skal bestille, når du besøger Frosty’s hjem.
Den bedste sunde mad på Sonic Drive I
Tro det eller ej, men kylling er ikke altid det bedste valg, når du besøger Sonic Drive In. Find ud af, hvilke ting at spise, og hvilke Sonic menupunkter giver over 2000 kalorier og 140 gram fedt pr. Portion!
Sund mad hos Arby er for under 500 kalorier
Arby kalorier kan tilføje hurtigt, hvis du ikke ved hvad du skal bestille. Så bør du undgå denne restaurant med grillkød, hvis du er på en diæt? Det behøver du ikke. Der er sund mad på Arby’s. Du skal bare vide, hvad man skal bestille.
Fuld måltider ved Chick-fil-A for under 500 kalorier
Med en smart planlægning kan du spise et komplet måltid på Chick-fil-A for under 500 kalorier. Og du kan endda holde en stegt kyllingesandwich på din menu. Se hvordan man gør det og andre sunde valg på den populære restaurant.
Lavt kalorieindhold hos Burger King for 500 kalorier eller mindre
Leder du efter menuer med lav kalorieindhold hos Burger King? Nogle af de ting, der lyder sundt, er de ting, der er højest i kalorier. Find ud af hvilken burger og hvilken kombination der bestilles for at blive magert.
sunde måltider ved panera brød til under 500 kalorier
ikke alt på panera brød menuen er godt for din kost. Nogle smørbrød i alt over 1000 kalorier! Men der er også lækre lavt kalorieindhold. Denne vejledning viser dig hvad du skal bestille, og hvad du skal undgå.
Dairy Queen måltider til under 500 kalorier
Har du brug for en sød fix? Ja, du kan gå til Dairy Queen og finde diætvenlige godbidder og måltider. Hver af disse komplette måltider har i alt 500 kalorier eller mindre, og hver især indeholder en iscreme!
Lavt kalorieindhold og sandwicher på metroen Ikke alle måltider i metroen er sunde. Nogle smørbrød på metroen op til 1200 kalorier. Overrasket? Maden på denne "sunde" restaurant kan ødelægge din kost. Lær at undgå de største blunders ved metroen.
Hvad skal man bestille på Jamba Juice Hvis du er på en kost
Juice drikker normalt sund. Men faktum er, at mange af dem er fyldt med sukker og overskydende kalorier. Hvis du går til Jamba Juice finde ud af, hvilke drikkevarer og fødevarer der skal spiser og hvilke som skal undgås.
Diet-Friendly Donuts på Dunkin ‘Donuts
Jeg vil ikke anbefale donuts som den bedste kost mad, men der er nogle donuts, der er bedre end andre. Hvis du vil forkæle, gør det til et af disse valg.
Hvad skal du bestille hos Starbucks Hvis du er på en kost
Kaffekalorier kan ødelægge hele dit vægttabsprogram. Nogle kaffedrikke indeholder flere kalorier end et komplet måltid! Men du behøver ikke at springe over din morgen kop java. Bare bestil en af disse diætvenlige drikkevarer.
