For nogle patienter med højt blodtryk kan det være med til at holde en løbende log af blodtryksaflæsninger, der kan forbedre kvaliteten af behandlingen og fremhæve eventuelle særlige omstændigheder, der kan kræve yderligere indgreb. Nogle gange vil din læge bede dig om at holde en blodtrykslogbog for at opdage, hvordan dit tryk har tendens til at variere under forskellige tider på dagen eller for at se, om dit blodtryk viser nogen ekstreme pigge.
Det er ikke svært at holde et blodtrykslog, men måle blodtryk kræver en speciel enhed, og du skal muligvis trænes, hvordan du bruger den korrekt. Din læge kan hjælpe dig med denne træning, og processen tager kun tre til fem minutter om dagen.
Holde et blodtrykslog
- Brug en kvalitets blodtryksmonitor.Mange forskellige typer og mærker af blodtryksmonitorer er på markedet i dag. Nogle er dyre, og nogle er billige. Køb generelt den bedste blodtryksmonitor, som du har råd til, fordi du vil have en pålidelig og nøjagtig læsning. Blodtryksmonitorer kan være digitale eller manuelle. Mens en manuel blodtryksmonitor kan være billigere, er en digital blodtryksmonitor nemere at bruge og giver mindre mulighed for fejl. Din læge kan hjælpe dig med at vælge en kvalitetsenhed, der er den rigtige størrelse til din krop.
- Brug standard målingstider. Da dit blodtryk svinger i løbet af dagen, vil du ved at holde en blodtrykslogbog give de mest præcise resultater, hvis du altid måler dit blodtryk på samme tidspunkter. En morgen, eftermiddag og aften er nemme valg. Morgenen læsning bør tages lige efter du vågner op, og inden du tager medicin, drikker du kaffe eller spiser morgenmad.
- Opbevar et standardiseret rekordark. Den faktiske logbog, hvor du optager dit blodtryk, skal være en standardiseret post, der indeholder plads til dato, tid, blodtrykslæsning og noter. Du skal bruge noterafsnittet til at optage oplysninger om eventuelle særlige forhold, der kan påvirke dit blodtryk under denne læsning. For eksempel, hvis du tog medicin før optagelse af læsningen. Eventuelle symptomer, du måske oplever på tidspunktet for måling, skal også registreres i afsnittet Noter. Du kan downloade og udskrive en standardiseret blodtrykslog, hvis du har brug for en.
- Tag aflæsninger på et roligt sted. Støj, distraktioner og ekstreme temperaturer kan alle påvirke både dit faktiske blodtryk og din nøjagtighed ved at bruge din blodtryksmonitor. At tage den faktiske måling er meget enkel, når du har lært at bruge din blodtryksmonitor og tager normalt kun 30 til 45 sekunder. Du lægger blot en blodtryksmanchet på armen, trykker på en knap på maskinen og venter på, at resultatet vises.
- Optag hver læsning med det samme. Vent ikke med at skrive ned dine blodtryksmålinger, fordi de er nemme at glemme. Hvis du bliver distraheret og glemmer, hvad læsningen var, skal du genoptage dit blodtryk og skrive en forklarende note i den relevante del af dit logarkiv.
- Vis logfilen til din læge. Din læge vil være i stand til at forklare eventuelle forvirrende aflæsninger på dit logarkort samt rådgive dig om, hvilke tendenser i blodtrykslæsninger faktisk betyder. Han vil også være interesseret i dine højeste / laveste aflæsninger, når de opstod, og eventuelle symptomer du måtte have oplevet, såsom hovedpine, svimmelhed eller forvirring.
Tips
- Sørg for, at du ved, hvordan du bruger din blodtryksmonitor. Spørg din læge om hjælp, hvis du er usikker. Korrekt træning er afgørende for at få nøjagtige aflæsninger.
- Sørg for at manchet, der går på armen, er den rigtige størrelse. Det skal ikke være for løs eller for stramt. Spørg din læge om at måle din arm, og han kan fortælle dig, hvilken størrelse manchet er passende.
- Forsøg ikke at fortolke blodtryksloggen selv. Lejlighedsvis mærkelige aflæsninger, både høje og lave, er normale for alle, og selv tendenser kan betyde noget andet, end de først ser ud til at vise.
- Hjem blodtryk overvågning er ikke en erstatning for professionelle målinger. Du skal have dit blodtryk kontrolleret regelmæssigt af en uddannet læge.
Hvad du har brug for
- Digital blodtryksmonitor eller manuel blodtryksmonitor
- Pen eller blyant
- Blodtrykslogark
- Highlighter (valgfrit)
