IBS og graviditet
Generelt er kvinder, der er gravide, tilbøjelige til at opleve flere IBS-symptomer end kvinder, der ikke er gravide. Det er mest sandsynligt, fordi graviditetshormonerne har en virkning på arbejdet med dit fordøjelsessystem. Disse effekter omfatter påvirker den hastighed, hvor afføring bevæger sig gennem din tyktarmen og hvor meget vand absorberes fra afføringen, da det går igennem. Der er ikke meget kendt om forholdene mellem IBS-D og graviditet, men en lille undersøgelse viste, at IBS-D-symptomer kan forværre i andet og tredje trimester.
Af større bekymring er resultaterne af en stor undersøgelse, der viste en stigning i risikoen for abort og ektopisk graviditet hos kvinder, der har IBS. Denne undersøgelse gav ingen oplysninger om, hvordan denne risiko vedrører IBS-subtypen. En tilsvarende øget risiko for abort og ektopisk graviditet blev også påvist hos kvinder, der har IBS sammen med angst og depression.
Og ikke overraskende var risikoen højere for kvinder, der havde IBS og røget. Heldigvis var der ingen øget risiko noteret for at have en dødfødt baby.
Husk at sådanne undersøgelser peger på en sammenhæng og ikke årsagssammenhæng. Det kan ikke være din IBS-D, der hæver din risiko, men snarere en anden ukendt faktor, der øger risikoen for IBS og eventuelle problemer med din graviditet.
Selvom det endnu ikke er kendt, hvorfor der ville være en øget risiko for graviditetsproblemer, fremhæver denne undersøgelse behovet for ordentlig lægehjælp og opmærksomhed på selvpleje, mens du er gravid. Her er nogle ting du kan gøre:
1. Arbejd tæt med din læge
Det er vigtigt at tale med din fødselslæge, før du tager medicin til behandling af dine IBS-D symptomer, herunder over-the-counter produkter. Når det kommer til sikkerhed for receptpligtige lægemidler til diarré, er din læge i den bedste position at rådgive dig om sikkerhedsoptegnelsen for de forskellige muligheder. Nogle medicin kan være okay, hvis de anvendes sjældent; andre undgås bedst. Og selv om du måske har nået til Imodium regelmæssigt, før du blev gravid, da det generelt betragtes som et sikkert produkt, er det måske ikke så god mulighed for dig nu. Der er blandede forskningsresultater om hvorvidt Imodium kan forårsage problemer for et udviklingsfoster. Som du kan se, er det derfor vigtigt at arbejde med din læge for at finde ud af, hvilke medicin der kan bruges sikkert, mens du er gravid.
2. Spis klogt
Den sikreste måde at forsøge at håndtere dine IBS-D symptomer på, mens gravid er gennem kosttilpasning. Du vil gerne sørge for at følge en velafrundet diæt for at sikre optimal ernæring for din udviklende baby.
Når du gør det, skal du huske på disse grundlæggende retningslinjer:
Undgå at spise en diæt fyldt med usunde fedtstoffer.
- Dette omfatter stegte fødevarer, fedtede fødevarer og fastfood, da disse fødevarer kan styrke tarmsammentrækninger, der bidrager til mavesmerter og diarréepisoder. Forsigtig ikke at tage i sunde fedtstoffer, da disse fedtstoffer er vigtige for dit helbred og for din voksende baby. Eksempler på sunde fedtstoffer omfatter avocado, kokosolie, nødder og nødder.Undgå dårligt fordøjede sukkerarter, såsom lactose, fructose og sorbitol, hvis du har tendens til at opleve opblødning sammen med diarré.
- Hvis du oplever overdreven flatulens,minimerer dit indtag af god mad
- . 3. Drik masser af væskerHusk at du drikker for to. Vedligeholdelse af tilstrækkelig hydrering er afgørende for dit helbred og for din baby. Hvis du oplever kroniske episoder af diarré, er du i fare for overskydende væsketab og dermed en dehydreringstilstand. Du vil vide, at du tager i nok vand, hvis din urin er klar.
4. Brug stressstyringsfunktioner
Hvis du ikke allerede har forsøgt psykoterapi som behandling for din IBS-D, kan din graviditet bare være den ting, du får motiveret. Dette kan være særligt vigtigt, hvis du oplever angst eller depression sammen med din IBS, da der er den forskning, der identificerede disse kombinationer som øget risiko for abort og ektopisk graviditet.
To typer terapi – kognitiv adfærdsterapi (CBT) og hypnoterapi – har vist sig at være effektive til at reducere IBS symptomer. Den største fordel ved disse behandlinger er, at du ikke behøver at bekymre sig om eventuelle negative virkninger på din baby.
Andre sind / kropstilgange tilbyder yderligere muligheder. Yoga kan ikke kun være til gavn for dine IBS symptomer, men kan også hjælpe med at lette ubehag under fødsel og fødsel. Meditation er også en vidunderlig mulighed for at kompensere for virkningerne af ekstern stress på din krop.
