"Forår fremad, falder tilbage" er den enkle stenografi for sommertid (DST), en politik på plads i mange lande med det formål at spare på energi og bedre udnytte dagslys. Men hvad er den mere komplekse konsekvens af at pålægge skiftet på vores indre krop ur, på vores helbred og levetid?
Historie af DST
Lanceret under første verdenskrig for at spare energi til fremstilling, involverede sommertid at flytte uret en time forud for standard tid i marts for at udnytte dagslyset i den tidlige aften.
I efteråret blev uret skiftet om en time (tilbage til Standard Time), for at få mere dagslys om morgenen i vintermånederne. Mens overholdelse af sommertid var spotty i mange år, implementerer en række nationer nu sæsonskiftet. I Europa kaldes planen europæisk sommertid. Efterfulgt af håb om yderligere energibesparelser forpligtede USA i 2005 en forlængelse af sommertid med fire uger, hvilket forsinkede bagudskiftet til november.
Proponenter for at flytte urene permanent fremad – for at forlænge dagslyset til aftenen – argumenterer for, at det fremmer bedre helbred hos børn og voksne ved at muliggøre mere fritid og fysiske sysler udendørs.
Sleep Deprivation og mental sundhed
Selv om en times tab – eller forstærkning af søvn kan virke mindre, er der tegn på, at forskydning af vores ur, der svarer til en tidszone, kan have forskellige effekter på vores sindstilstand, især hos mennesker, der er sårbare over for depression .
For eksempel fandt en australsk analyse af data fra 1971-2001 en stigning i mandlige selvmord efter foråret skift til sommertid, sammenlignet med resten af året. 2008-studiet, der blev offentliggjort i Sleep and Biological Rhythms, antyder, at virkningen kan skyldes søvnløshed og forstyrrelser i fagets søvn / vågencyklus eller circadianrytme.
Forskerne nævner også tidligere data om flere sæt tvillinger – hvor en tvilling havde bipolar lidelse – viser større sårbarhed for sæsonbetingede ændringer i humør i de berørte tvillinger.
Trafikulykker efter tidens ændringer i foråret
En række undersøgelser har antydet, at trafikulykker og kollisioner stiger umiddelbart efter sommertid begynder i marts, hvilket tillægger stigningen til søvnige chauffører, der lider af tabet af en times blikke. Imidlertid er ikke alle forskningsresultaterne konsistente. For eksempel er en 2007 anmeldelse offentliggjort i The B.E. Journal of Economic Analysis & Policy undersøgt de langsigtede og langsigtede virkninger af trafikulykker, om at skifte til sommertid i foråret. Forskerne fra RAND Corporation analyserede amerikanske crash data over en 28-årig periode, fra 1976-2003. Fundene? At flytte klokken fremad gav ingen signifikant forskel på antallet af bilulykker på kort sigt. En langsigtet lille reduktion blev imidlertid fundet i begge sammenbrud med fodgængere (ned 8-11%) og de involverede andre køretøjer (6-10%).
Hvad sker der, når uret vender tilbage?
At vende tilbage til standard tid i efteråret giver folk en ekstra times søvn, men ifølge en analyse fra to professorer fra Carnegie Mellon University i Pittsburgh, PA, kan skiftet være farligt – i hvert fald for fodgængere.
Professorer Paul Fischbeck og David Gerard har samlet en omfattende database med trafikstatistikker og har præsenteret deres data til en række amerikanske føderale agenturer. De sammenlignede med trafikulykker i USA i oktober måned, med dem i november. Mens der ikke blev fundet spring i kollisioner for køretøjer, blev der set en alvorlig stigning – næsten tredoblet risikoen – i fodgængerfald mellem kl. 17.00 og 18.00 i ugerne efter efterårstiden. I perioden mellem 1999 og 2005 opstod der i gennemsnit ca. 37 mere fodgængerdød omkring kl. 18 i november i forhold til den foregående måned.
Fischbeck tillægger stigningen til mangel på sollys. "Folk er simpelthen ikke vant til at køre i mørket," fortæller han. "Spiken er værst for de to uger efter tidsændringen, og derefter falder tilbage i december til normale niveauer."
I foråret siger Fischbeck, det modsatte er sandt: der er flere trafikulykker i løbet af morgenhastigheden efter, at sommertid er lanceret, fordi de tidlige chauffører igen er i mørke. Hans data tyder på stigningen i fodgængernes dødsfald i foråret er mindre end stigningen i dødsfald, der opstår i løbet af aftenhastigheden efter novembertidens ændring.
Hvad skal du lave af disse statistikker? Det ser ud til, at vores kroppe tager længere tid at tilpasse sig en sæsonændring end vores armbåndsure. Pas på at få nok søvn på disse tidspunkter af året, og se begge veje, inden du krydser vejen i rushtiden.
Kilder:
