Har stadig få timer til frokost, men du er allerede sulten? Eller er det klokken 3, og din energi er lav? Lyder som snack tid! Vi er på en løbende mission for at finde de allerbedste lavt kalorieindhold. Her er syv af vores nyeste elsker, alle er naturlige.
Elli Quark
1 beholder: 80 til 90 kalorier, 0 g total fedt (0 g mættet), 50 til 60 mg natrium, 6 til 11 g carbs, 0 g fiber, 6 g sukkerarter, 14 til 17 g protein
Du har sikkert hørt om græsk yoghurt , men hvad med tysk? Okay, teknisk quark er ikke yoghurt. Det er en spoonable yoghurtlignende ost, og det er så lækkert! Vi elsker, at det ikke er surt som nogle yoghurt. For mindre end 100 kalorier får du en cremet, smagfuldt snack uden tilsat sukker. Og Elli tilbyder mange fantastiske smag: Bananer Foster, Mint Chokolade, Blåbær, Kirsebær! Find dem i købmandsforretninger landsdækkende.
Sargento Snack Bites Ost Snacks
7 stykker: 110 til 120 kalorier, 9 til 10g Fedt (5 til 6g mættet fedt), 190 til 210mg natrium, 0 til 1g Carbs, 0g fiber, 0g sukkerarter, 7 til 8g protein
Hvem elsker ikke ost? Opfølgningsspørgsmål: Hvem har ikke svært ved at kontrollere sig omkring en kæmpe blok af de yummy ting? Det er derfor, vi er en stor fan af disse miniostokke. Fede smagsstoffer i bitformede stykker! Fra Smokehouse Gouda til Chipotle BBQ Cheddar er der mulighed for enhver ostevenner.
Find dem i ostdelen af dit lokale supermarked. Bonus: Inklusive mejeri i din kost kan hjælpe med vægttab.
Bedre bønnerostet Chipotle Bean Dip
2 tablespoons: 35 kalorier, 1g total fedt (0g mættet fedt), 60mg natrium, 5g carbs, 1g fiber, 1g sukkerarter, 2g protein
Her er en anden fund med potentielle vægttab fordele!
Denne dip er en lækker måde at indarbejde flere bønner i din kost. Fremstillet med røde bønner, det har et spark af krydderi og et strejf af lime. Par det med bagt tortilla chips, gulerødder eller friske jicama-pinde. Mmmmm! Gå til webstedet for bedre bønner for at se, hvor deres produkter er tilgængelige.
Emerald Nuts 100 Calorie Packs af naturlige mandler og naturlige mandler og valnødder
1 pakke: 100 kalorier, 9g total fedt (0,5 til 1 g mættet fedt), 0mg natrium, 3 til 4g carbs, 2g fiber, 1g sukkerarter, 3 til 4g protein
nødder er super gode til dig, men de er også kalorieindhold tætte. Og det er nemt at kaste tilbage alt for mange, når du snacker på dem fra en multi-serving taske. Tak, Emerald, for at besvare vores nødbehov! Disse pakker er delstyrede og nemme at tage på farten. Vælg alle mandler, eller bland det med en pose mandler og valnødder. Tag en kasse fra dit lokale supermarked. Perfekt nødsituation snack!
Jicachips
1 pose: 100 til 110 kalorier, 1,5 til 2,5 g totalt fedt (0 til 1 g mættet fedt), 70 til 200 mg natrium, 19 til 21 g carbs, 5 g fiber, 6 til 7 g sukkerarter, 2g protein
Farvel, kartofler. Hej, jicama! Disse chips er lækre og del størrelsen er enorm. Med fem gange så meget fiber som kartoffelchips, er disse det indlysende valg.
De kommer i fantastiske smagsoplevelser som Chili Lime, Kanelsukker, og (vores favorit) Røget Grill! Besøg brandets hjemmeside for at finde ud af, hvor du kan købe.
Crunchies Freeze Tørrede Beets
1/3 kop: 35 kalorier, 0g total fedt (0g mættet), 140mg natrium, 8g carbs, 2g fiber, 6g sukkerarter, 1g protein
Disse er så yummy, at vi kunne spise hele tasken i et møde! Og med kun omkring 125 kalorier, hvorfor ikke? Disse chip-lignende snacks er så naturlige som muligt, og indeholder kun én ingrediens: rødbeder. Lidt sød og sindssyg crunchy, find dem ved CVS eller køb nogle online.
Larabar Minis
1 bar: 90 til 110 kalorier, 4 til 6 g total fedt (0 til 1,5 g mættet fedt), 0 til 30 mg natrium, 10 til 14 g carbs, 1 til 3g fiber, 8 til 11 g sukkerarter, 2 til 3g protein
Vi elsker smagen af Larabars, men de er lidt for høje i kalorier til hyppige snacking. Larabar Minis til undsætning! Disse har de samme enkle ingredienser (normalt en variation af nødder, datoer og lidt andet) og kommer i alvorligt imponerende smag: Jordnøddesmør Chokolade Chip, Jordnøddesmørkage, Æblekage, Cherry Pie og Cashew Cookie! Jeg har set dem på Target og over på Amazon.
Glad snacking!
