Sommerforkølelse er overraskende almindeligt, selv om de forekommer sjældnere end i efterår og vinter.
Årsag
Forkølelse er forårsaget af vira, ikke vejret, så de kan forekomme når som helst på året.
De er mere almindelige i de koldere måneder, fordi viruset er i stand til at sprede sig lettere i kold, tør luft. Folk har også tendens til at blive indendørs mere i vintermånederne, hvilket betyder, at de kan have større eksponering for andre mennesker og deres bakterier. Men det betyder ikke, at de ikke opstår i de varmere måneder. De vira, der forårsager forkølelse, er altid rundt.
Symptomer
Sommerkold symptomer er ikke anderledes end kolde symptomer på noget andet tidspunkt på året. De mest almindelige er:
Runny næse
- Congestion
- Hovedpine
- Sår hals
- Hoste
- Vandige øjne
- Kløende øjne, næse eller hals
- Hvis dine symptomer er meget forskellige fra disse, har du sandsynligvis en anden sygdom. Du kan have en anden type virusinfektion eller endda sæsonbetingede allergier. Er det koldt eller allergi?
Behandling
- Behandling af en sommerkold er (desværre) ikke nemmere end at behandle en forkølelse enhver anden tid på året. Der er ingen kur mod kulden, men der er en overflod af over-the-counter medicin for at gøre dine symptomer mere utholdelige.
Der er masser af ikke-medicinske midler du kan prøve også.
Det er selvfølgelig den vanskelige del at finde ud af, hvilken en passer til dig. Hvis du vælger at tage medicin, skal du identificere de symptomer, der generer dig og finde en medicin, der behandler dem – og kun dem – symptomer. Du vil ikke have medicin, der behandler symptomer, du ikke har.
Sådan vælger du den rigtige kolde medicin
Hvis du foretrækker at ikke tage medicin, er der stadig muligheder for at hjælpe med at lindre dine symptomer. Fugtere, saltvandsspray og neti potter er blot nogle få ting, du kan forsøge at hjælpe dig med at føle dig bedre.
- Forebyggelse
Forebyggelse af forkølelse er altid den foretrukne løsning. Selvom det ikke altid er muligt, er der trin, du kan tage for at maksimere dit potentiale for at undgå forkølelse, uanset hvilken sæson det er.
vask dine hænder
vaske dine hænder er det mest effektive skridt du kan tage for at undgå at blive syg med en almindelig sygdom. Vask grundigt med sæbe og varmt vand i mindst 20 sekunder. Så sørg for at tørre dem! De fleste mennesker er ikke klar over, hvor vigtigt dette trin er.
Brug Hand Sanitizer
Når du ikke har adgang til sæbe og vand, er det et godt alternativ at bruge håndrensning.
Hjælp multivitaminer? Multivitaminer markedsføres ofte som en nødvendighed for alle og en god mulighed for at hjælpe dig med at blive sund. Men afhængigt af dit helbred og kost er dette måske eller ikke sandt. Se om multivitaminer er rigtige for dig.
Holder sig godt på arbejde
Mange af os samler bakterier på kontoret fra vores kollegaer, når de kommer til syge. Mens den bedste måde at undgå disse bakterier ville være for de syge kollegaer at blive hjemme, vil det nok ikke ske.
Se, hvad du ellers kan gøre for at minimere dine chancer for at fange kontoret sygdom.
