1 To typer af sacroiliac fælles dysfunktion og smerte
Din sacroiliac joint er en minimal bevægelig ledd, der forbinder den nederste del af rygsøjlen – en knogle kaldet "sacrum" til bagsiden af hoftebenene. Sacrum kile i mellem de to hofteben, hvilket bidrager meget til spinal stabilitet.
Når den sacroiliacale led flyttes ud af justering, eller når betændelse påvirker det, kan dysfunktion og / eller smerte resultere. Disse to processer er forskellige fra hinanden: Når leddet er ude af justering, er resultatet overdreven bevægelse, en potentiel strækning af ledbåndene, der krydser leddet og smerten. Når betændelse påvirker SI-leddet, er det normalt et resultat af en arthritis, der påvirker dig systematisk. Nøgle symptomer af denne type er smerte, stivhed og immobilitet.
2 Hvorfor at få en nøjagtig diagnose er nøglen til helbredelse af din SI
Det er vigtigt at få en nøjagtig diagnose af nogen sødhindebetændelse eller dysfunktion, som du måske oplever. Dette gælder især, hvis kirurgi er en behandlingsmulighed, du er villig til at overveje. Årsagen er, at kirurgi har tendens til at gøre permanente ændringer, så sandsynligvis vil du være sikker på, at smerten du føler virkelig kommer fra dette led, før du går ind for proceduren.
Plus, historisk set har SI fælles operationer været fyldt med komplikationer.
På toppen af alt dette præcist bestemmer SI-leddet (og ikke et sted i lændehvirvelsøjlen) som årsagen til smerten har tendens til at være udfordrende for de fleste læger. Få diagnostiske tests eksisterer, der absolut angiver, når SI-leddet er årsagen til smerten.
3 Behandlinger for Sacroiliac Joint Pain
Der findes en række behandlinger for SI leddsmerter og dysfunktion – herunder kiropraktisk pleje, bracing, kirurgi og mere, der tilbyder varierende grad af effektivitet og sikkerhed. Som nævnt ovenfor er det afgørende at først kontrollere, at din diagnose er korrekt. Dette kan betyde, at du bliver nødt til at spørge din læge om de hårde spørgsmål og / eller få en 2. eller endnu 3. mening for at være sikker på, hvad du arbejder med, når du prøver behandlinger, der enten er foreslået eller at du er interesseret i.
For at få scoop på 7 af de mest almindelige SI joint behandlinger og hvad medicinsk forskning siger om dem, skal du klikke på linket ovenfor. Inkluderet i de 7 behandlinger er kiropraktik, medicin, radiofrekvens denervation og flere andre. Jeg vil give dig et heads up, selvom – Sacroiliac Braces gik godt ud, da de studerede, og patienter som dem også meget.
4 Lav-Tech SI fælles smertestillende bevægelser
At behandle SI-smerte er udfordrende for enhver udøver (eller patient), uanset hvilken type medicin der praktiseres. Hvis du bliver behandlet inden for det allopatiske (dvs. konventionelle) medicinske system, undersøges en årsag til denne udfordring ovenfor (# 2).
Hvis du går til fysioterapi, ser du en holistisk praktiserende læge, eller du engagerer dig i bevægelser, der menes at være beroligende for en ud af tilpasning. SI led er der en anden grund.
For at tilpasse sakrum i forhold til hoftebenene, skal balancen af alle knoglerne i området overvejes. Dette kræver en masse anatomi viden plus meget erfaring med at arbejde med lav ryggen strukturer. Det er normalt ikke så simpelt som at lave en yoga eller Pilates-klasse, selv om disse systemer har dannet grundlaget for visse terapeutiske tilgange, der er blevet populære i de sidste par årtier.
Så selvom du måske ikke kan få leddet til at regenerere og re-stabilisere dig selv ved – dvs. med bevægelse eller motion – kan disse spille en rolle i midlertidigt at lindre nogle af dine smerter.
