1How at nyde en Volksmarch Walking Event
En volksmarch er en vandre begivenhed hostet af en lokal klub, der foregår af vandrere for offentligheden at komme og nyde. Alle er velkomne, og begivenhederne er enten gratis eller har et meget lille gebyr. Disse vandreture er designet af vandrere for vandrere. De fokuserer ofte på naturskønne seværdigheder og historiske steder i stedet for at være en dash til målstregen. I stedet for at køre i en pakke, spadserer du i dit eget tempo, normalt på en ubevæget rute.
Sådan finder du en Volksmarch Walk
Find en lokal begivenhed ved at besøge de to nationale organisationers hjemmesider. American Volkssport Association (AVA) og Canadian Volkssport Federation (CVF) er de største organisationer af walking klubber i Amerika. Deres 600 klubber er vært for ikke-konkurrencedygtige vandreture, som er åbne for offentligheden.
U.S. Event Search på AVA.org: For hosted volksmarch-ture skal du vælge "Kun traditionelle begivenheder". Hvis du vil gå en kortstyret tur frem for en hostet begivenhed, skal du vælge "YRE / Seasonal Events." vil vise dig en liste over begivenheder og detaljer for hver enkelt, når du vælger det, herunder kontakt email og telefonnumre til arrangement arrangørerne og vært klubsite hjemmeside.
canadiske arrangementer på walks.ca omfatter de hostede volksmarch-ture præsenteret pr. Måned. De anfører også de permanente stier, som er selvstyrede ruter.
Hvis ingen er opført, skal du finde den nærmeste klub fra AVAs klubside eller CVFs klubside og give dem et opkald eller en email for at se, hvad der kommer op.
Når du ser en tur, du gerne vil nyde
Når du har set, hvilke oplysninger der er online, kan du ringe eller sende en mail til den lokale klubkontakt for at få oplysninger om arrangementet. Du vil måske vide mere om hvor let eller svært ruten vil være, retninger til start, driftstimer, om kæledyr er tilladt, og om stien er tilgængelig for kørestole og barnevogne. Også spørg om eventuelle gebyrer for gangen, for park indgang, parkering osv. Ofte vil du kunne registrere dig, når du ankommer, snarere end at skulle forudregistrere, men nogle begivenheder kræver forudregistrering.
Hvad skal du have for en Volksmarch Walk? Brug behagelige fodtøj, du har allerede brudt ind. Kjole til vejret. Lag er altid en god ide. Du vil nok varme op en gang på sporet, men du vil måske have en jakke eller paraply.
2Registering for en Volksmarch Walk
Find registrerings- / startpunktet for volksmarch-gåen i løbet af dets driftstimer. Det kan være i en park, en skole, et samfundscenter osv. Det er ofte et lille sæt med nogle bord og nogle skiltning.
Præ-Registrering:
Du kan som regel registrere på startpunktet for arrangementet. For sjældne begivenheder skal du forudregistrere. Sørg for at spørge klubben, når du ringer dem på forhånd. De fleste begivenheder, der har en pris, giver dig mulighed for at preregistrere via mail for at sikre, at du får din pris på arrangementet. Registrering:
På startpunktet skal du finde registreringstabellen, udfylde et startkort og betale det relevante gebyr. Mange arrangementer giver dig mulighed for at gå gratis.
- Nogle har et lille indgangsgebyr for alle vandrere.
- Event-priser kan være tilgængelige. Disse kan være en patch, medalje, pin eller andet element for at belønne dig for deltagelse. Disse er tilgængelige for et mindre gebyr.
- Nye Walkers-pakker:
Disse er tilgængelige på de fleste begivenheder for nye vandrere at hoppe lige ind i AVA-programmet. For kun $ 5 får den nye walker: Det første sæt af IVV Record Books
- Kuponer for at få IVV-kredit til tre arrangementer uden omkostninger (sædvanlig kreditgebyr er $ 3 pr. Begivenhed).
- Kupon for at modtage et gratis nummer af The American Wanderer
- Forklaringer om folkesportprogrammet.
- Du kan bestille en New Walker Packet, hvis du bare ikke kan vente.
Vælg en sti og afstand:
Den almindelige sportsvejslængde er 10 kilometer (6.2 miles), og du må fuldføre den to gange på samme startkort (20 kilometer eller 13 miles). En kortere afstand kan tilbydes til dem, der har brug for det. Mange begivenheder har en afstand på 5 kilometer. Mange begivenheder har mere end et spor til rådighed, så sørg for at spørge om længde og vanskeligheder og vælge det / de spor (r), du vil nyde mest. Spørg også om tilgængeligheden af toilettet, vand og kontrolpunkter inden begyndelsen.
Trail Ratings:
Stier er vurderet for vanskeligheder 1-5 fra letteste til sværeste og A til D for overfladen, fra fortov til natursti og til stenede og forankrede stier. Volksmarch vandreture holdes i alle slags terræn, fra byer og byer til parker, landskab og skov. 3Start på en Volksmarch Walk
Kom på sporet:
Klubben kan give et kort og retninger og / eller har markeret sporet med bånd, pile eller kridt. Sørg for at spørge, hvilke markeringer der skal søges efter. Nogle gåture har grupper planlagt til at gå ud sammen, hvis du gerne vil gå med andre. Spørg om det, før du starter. Walk i dit eget tempo:
Gå så hurtigt eller så langsomt som du vil. Kør eller strøm gå, hvis du vil gå aerobic. Spadsere, hvis du ønsker det. Stop med at picnic, shop eller sightsee hvis du vil. Bare vær sikker på at du kan fuldføre sporet ved den officielle sluttid. Hvor lang tid tager det at færdiggøre en 10 kilometer lang sti?
I et meget let tempo tager det de fleste mennesker to timer. Hvis du er en power walker, vil du afslutte om halvanden time eller mindre. Sværere stier tager længere tid. Hvis du går 5 kilometer lange ruten, skal det tage cirka en time. Checkpoints:
Der skal være et eller flere checkpoints langs stien. Normalt er disse bemandet af venlige klubmedlemmer. Tag dig tid til at have lidt vand, måske lidt godbid og chatte med dem. Præsenter dit startkort for at blive stemplet. Vand:
Du bør spørge om tilgængeligheden af vandfonte langs stien før du starter. Det er en god ide at bringe din egen (fyldte) vandflaske sammen for at sikre, at du ikke vil tørste langs stien. Snacks:
Checkpoints vil ofte have hårde slik eller pretzels. Nogle startpunkter sælger også mad. Bring snacks, hvis du tror, du bliver sulten. Hvis du har nogen sundhedsmæssige problemer, skal du kontakte din læge for at bestemme, hvordan du skal forberede dig til en to-timers tur. Toiletter:
Du bør spørge om tilgængeligheden af toiletter langs stien før du starter. 4Finishing a Volksmarch Walk
Afslut:
Indsæt dit startkort på finishbordet, selvom du bare går gratis. Klubben vil ofte markere fra hver person, da de vender tilbage for at sikre, at alle har fundet vej tilbage. Saml din pris:
Nu får du din medalje, patch eller anden pris, hvis du registrerede dig for det ved starten. Hvis du ikke har registreret dig for en og nu, vil du have en, bare spørg efter en opgradering og betale gebyret. IVV Record Books Stampning:
Nu får du dine IVV Record Books stemplet, hvis du er registreret til prisen eller for kredit. Hvis du har købt en New Walkers Packet, skal du åbne den og tage ud IVV Record Bøgerne og præsentere dem for stempling. Sørg for at bringe dine IVV Record Books til hver begivenhed. Hvis du har glemt, spørg om at få et indsætskort stemplet.Info om kommende arrangementer:
Du vil kunne hente brochurer på kommende begivenheder på informationstabellen. Du kan også være i stand til at tilmelde dig klubbens e-mail liste. Slap af og oplev nye venner:
Volkssport klubber byder nye vandrere velkommen og vil gerne have dig tid til at besøge med klubmedlemmerne og andre vandrere i mål. Spørg om, hvordan man går med i den lokale klub.
