Der er en række måder at forebygge tyktarmskræft. Ud over at modtage lægeundersøgelser, der hjælper med at opdage sygdommen tidligt, kan du lave livsstilsændringer for at reducere risikoen for tyktarmskræft.
Naturlige Remedies for Colon Cancer Prevention
Hidtil har få naturlige midler eller alternative terapier vist sig at spille en vigtig rolle i forebyggelse af tyktarmskræft.
Imidlertid foreslår foreløbig forskning, at følgende stoffer kan medvirke til at reducere risikoen for tyktarmskræft i en vis grad. Her er et kig på nogle vigtige undersøgelsesresultater:
1) D-vitamin
Høje blodniveauer af D-vitamin kan være forbundet med en lavere risiko for tyktarmskræft, ifølge en undersøgelse for 2010. Analysere data på 1.248 personer med kolorektal cancer og samme antal raske individer, forskere fastslog, at de med de højeste niveauer af D-vitamin havde en 40% reduceret risiko for tyktarmskræft sammenlignet med dem med de laveste niveauer.
Mere om vitamin D.
2) Folat
Sørg for at du spiser nok folat (et B-vitamin, der findes i fødevarer som spinat, asparges og befæstede korn) kan reducere risikoen for tyktarmskræft, ifølge en 2005-metaanalyse på 16 tidligere offentliggjorte undersøgelser. Det anbefalede daglige indtag af folat er 400 mcg for de fleste voksne. Gravide kvinder bør forbruge 600 mcg dagligt, mens ammende kvinder bør forbruge 500 mcg dagligt.
3) Quercetin
I laboratorietester på cellekulturer har forskere vist, at quercetin kan hjælpe med at stoppe væksten af tyktarmskræft. Derudover fandt en 2010-befolkningsbaseret undersøgelse af 672 mennesker, at diætindtagelse af quercetin kan være forbundet med nedsat risiko for tyktarmskræft.
En antioxidant tilgængelig i supplement form, er quercetin naturligt fundet i fødevarer som æbler, løg og bær.
4) Te
Hvid te kan hjælpe med at hæmme væksten af afvigende krybter (en forløber for tyktarmskræft) ifølge et dyrestudie udgivet i 2001.
Grøn te har også vist sig at bekæmpe tyktarmskræft i dyrebaseret forskning og test -rørstudier. De tilgængelige videnskabelige data er dog utilstrækkelige til at konkludere, at enhver type te kan forhindre tykktarmskræft hos mennesker.
Andre tilgange til forebyggelse
For at mindske risikoen for tyktarmskræft, prøv disse strategier anbefalet af American Cancer Society:
1) Screening
De fleste mennesker bør begynde regelmæssig tyktarmscancer screening i en alder af 50 år. Men de med en familiehistorie af tyktarm kræft (eller med andre risikofaktorer for sygdommen) bør konsultere deres læge om at starte screening før 50 år.
2) sund kost
spise fem eller flere portioner af en række frugter og grøntsager hver dag, vælge hele korn over forarbejdede korn, og skære tilbage på forarbejdede og røde kød kan bidrage til at forhindre tyktarmskræft.
3) Motion
For tyktarmskræft forebyggelse, sigte på mindst 30 minutters motion på fem eller flere dage i ugen. At få mindst 45 minutter med moderat eller kraftig aktivitet fem eller flere gange om ugen kan yderligere reducere risikoen for tyktarmskræft.
4) Begrænsning af alkoholindtagelse
Ud over at undgå rygning bør du begrænse dit alkoholindtag til højst en drink om dagen for kvinder eller to drikkevarer om dagen for mænd.
NSAID’er og forebyggelse af kolonkræft
En række undersøgelser tyder på, at mennesker, der regelmæssigt bruger aspirin og andre ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er), har en lavere risiko for tyktarmskræft. Men da NSAID kan forårsage alvorlige bivirkninger (herunder blødning fra irritation i mave), er det vigtigt at konsultere din læge, før du tager disse lægemidler regelmæssigt. Faktisk bemærker American Cancer Society, at "eksperter anbefaler ikke NSAID’er som en kræftforebyggelsesstrategi for mennesker med en gennemsnitlig risiko for at udvikle kolorektal cancer."
Årsager til tyktarmskræft
I de fleste tilfælde begynder tyktarmskræft med dannelsen af precancerøse vækstarter (polypper), der bliver cancerøse over tid. Selv om årsagen til tyktarmskræft er ukendt, kan følgende øge risikoen for sygdommen:
- At være over 60 år
- En familiehistorie af tyktarmskræft
- En personlig historie om brystkræft
- Tilstedeværelsen af inflammatorisk tarmsygdom (såsom Crohns sygdom eller ulcerøs colitis)
- Type 2 diabetes
- Tilstedeværelsen af kræft andetsteds i kroppen
- A kost højt i rødt eller forarbejdet kød
- Manglende fysisk aktivitet
- Rygning af cigaretter
- Drikkealkohol ³ Colon Cancer Symptomer
Selvom tyktarmskræft ofte ikke producerer nogen symptomer, kan nogle mennesker med tyktarmskræft opleve følgende:
En ændring i tarmvaner som diarré eller forstoppelse)
- Vedvarende mavesmerter eller ubehag
- Tenderhed i underlivet
- Ektal blødning eller blodig afføring
- Intestinal obstruktion
- Smalle afføring
- Uforklaret vægttab
- Uforklaret anæmi
- Træthed
- Hvis du bemærker nogen symptomer på tyktarmskræft, skal du konsultere din læge så hurtigt som muligt.
Alternativ medicin og colon cancer forebyggelse
På grund af manglen på videnskab bag deres tyktarmskræft-bekæmpende virkninger, er det vigtigt ikke at stole udelukkende på nogen af de ovennævnte naturlige retsmidler som et middel til forebyggelse af tyktarmskræft. Hvis du overvejer at bruge naturlige lægemidler, skal du sørge for at konsultere din læge først. Selvbehandling og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.
