Hvis du leder efter måder at stoppe snorken på, kan du være interesseret i at lære, hvordan over-the-counter nasal dilatatorer som Breathe Right strimler kan hjælpe med at forbedre din vejrtrækning under søvn. Disse nasal dilatatorer virker ved at åbne næseboret eller næsepassagen for at forbedre luftstrømmen gennem næsen, men er de rigtige for dig? Kan de lindre søvnapnø? Få flere oplysninger om disse enheder, og om de ville være værd at prøve.
Grundlæggende om ånde højre striber og nasale dilatatorer
Der er to typer nasal dilatatorer: dem der åbner næseborene eller næsepassagen udefra og dem, der udvider næseborene indefra. Den eksterne dilatator består ofte af en stiv strimmel, der påføres på ydersiden af næsen med klæbemiddel, ligesom en forstærket Band-Aid. Et populært mærke er Breathe Right nasal strips, selvom andre helt sikkert eksisterer.
Nasal dilatatorer arbejder ved at trække næseborene og siderne af næsen åbne, ligesom at løfte siderne af et toppet telt for at gøre mere plads på indersiden. Dette kan hjælpe med at lette vejrtrækningen gennem din næse og kan reducere snorken.
Dette forekommer sandsynligvis på grund af øget luftstrøm gennem næsen. Ideelt set ville en luftflod komme ind gennem en helt åben næse, passere gennem halsen og forbi bunden af tungen og komme ind i lungerne. Når der opstår obstruktion i næsen – på grund af nærhed fra anatomi, afvigende septum eller overbelastning fra forkølelse eller allergi – trænger en slyngel eller luftstrøm ind i stedet.
Denne luftstrøm bliver turbulent, ligesom en overfladisk og stenfyldt strøm. Som følge heraf kan vævene, der ligger i halsen (især den bløde gom og uvula) vibrere og forårsage lyden af snorken. Ved brug af en nasal dilator kan mængden af luft, som kommer ind i næsen, forøges, og den turbulente luftbevægelse stiller sig.
Breathe Right Strips Reducer Snorking?
En undersøgelse af 30 snorere fandt ud af, at en ekstern nasal dilator, der ligner Breathe Right strips, er effektiv til at reducere snorkenes intensitet målt ved et søvnstudium eller polysomnogram i 73 procent af mennesker. Disse dilatatorer fungerede bedst, hvis snorerne ikke havde en anden tilstand, der påvirker deres vejrtrækning i søvn, såsom obstruktiv søvnapnø. Andre undersøgelser har fundet flere blandede resultater i, hvor effektive disse behandlinger kan være. Selv om risikoen for søvnapnø kan falde, er det usandsynligt, at lidelsen vil løse med denne behandling.
Hvilke andre enheder eksisterer at åbne næsen?
Et andet alternativ er en indre nasal dilator, som er et stik indsat i næseborene, der forbliver på plads under søvn. Desværre fandt en undersøgelse af 15 snorers med polysomnografi en minimal forbedring i hyppigheden og varigheden af snorken. Denne relativt små undersøgelse omfattede mange overvægtige patienter, og dette kan have påvirket enhedens effektivitet.
Der er også en receptopsætning kaldet Provent og en lignende ikke-receptpligtig variant kaldet Theravent. Efter at have trukket luft ind i næsen, reducerer de mængden af udåndt luft. De forsøger at skabe et øget luftvolumen i luftvejen for at hjælpe med at stabilisere det, og dermed reducere snoringen af snorken.
Bivirkninger associeret med brug af åndedræt højre striber
Bortset fra en mulig hudreaktion fra klæbemidlet, der anvendes med de ydre nasal dilatatorer eller hudskade med fjernelsen, er der sandsynligvis få risici for uønskede bivirkninger hos nogen af disse typer af produkter. Selv om snorken kan blive bedre, kan det være, at søvnapnø ikke er, og det kan give brugeren en falsk følelse af tillid til terapiens effektivitet.
Idéer, hvis snorken fortsætter
Generelt er nasal dilatatorer sikre, nemme at bruge, og de kan være en rimelig mulighed for dem, der snorker, på trods af at de forsøger andre konservative behandlinger.
De kan være værd at prøve for at se om de er nyttige. Næsedilatorer kan dog ikke være rigtige for dig, især hvis du har søvnapnø.
Hvad er nogle andre ideer? Overvej disse muligheder:
- Nasal saltvandsspray
- Saltvandssprøjter (via Neti pot eller alternativ)
- Allergi behandling (nasal steroid spray som Flonase, Nasacort, Rhinocort osv. Eller oral allergi piller som Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair osv. )
- Positiv terapi (sover på siden)
- Hævning af sengens hoved
- Myofunktionelle behandlinger
- Kirurgi udført af en øre, næse og hals (ENT) specialist
Hvis du har vedvarende snorken, opleves pause i vejrtrækning, gysning eller kvælning , eller andre symptomer eller tegn på søvnapnø, overveje yderligere evaluering. Det kan være nødvendigt at gennemgå en søvnstudie for at identificere tilstanden. Behandling kan omfatte brug af en kontinuerlig positiv luftvejstryk (CPAP) maskine, et mundtligt apparat fra en tandlæge eller endog kirurgi på næse eller hals. Alle disse kan helt eliminere snorken.
Et ord fra Verywell
Hvis du har vedvarende snorken, skal du søge yderligere medicinsk evaluering. For mere information, skal du tale med din læge, der kan henvise dig til en bestyrelsescertificeret søvnlæge til afprøvning og endelig behandling.
