Du må ikke tænke på vinteren som en sæson for allergisk astma, men det afhænger alt, hvad dine særlige allergi og astma udløser er. Der er helt sikkert visse allergener samt irritanter, der er mere tilbøjelige til at præsentere problemer i vintermånederne, når koldt vejr tvinger dig til at blive kuperet indendørs i flere timer hver dag.
Vinterallergi Symptomer
Almindelig vinterallergi og astmasymptomer kan omfatte:
- nysen
- næsestop
- løbende næse
- kløende, vandig, brændende øjne
- kløende mund eller hals
- hvæling
- hoste
- vanskelig vejrtrækning
- stram følelse i brystet
også, pas på ikke at gøre disse fem almindelige fejl om vinteren, der kan føre til dårlig astma kontrol:
- Ikke at få en influenzavaccination.
- Har ikke en handlingsplan for, hvornår vejret bliver koldt.
- Undlader at identificere vintertriggere af astmasymptomer.
- Ingen redningsinhalator til rådighed.
- Glemmer at tage dine medicin regelmæssigt.
Fælles Winter Allergens & Irritants
Allergiske astmasymptomer kan komme og gå til enhver tid på året. Vinter præsenterer nogle unikke udfordringer, idet både indendørs og udendørs triggere kan afværge symptomer. At være indendørs så meget udsætter dig for stoffer, som du måske ikke bemærker så meget, når du sparer din tid mellem indendørs og udendørs i de andre årstider.
Plus, at tænde ovnen kan røre støv, pollen og andre allergener fra filtre, ventilationskanaler og tæpper.
Nogle almindelige indendørs allergener, der er særligt aktive om vinteren, er:
- Dustmider
- Dyrdander
- Indendørs støber
- Insekt- og musallergener
Derudover kan der være nogle udløsere, der er kendt som irritanter, der er mere tilbøjelige til at blive ramt af vinteren.
Irriterende stoffer producerer ikke den allergiske reaktion, som allergener gør, men de irriterer yderligere allerede inflammerede luftveje hos mennesker med allergisk astma. De mest almindelige irriterende i vintermånederne er:
- Kold udendørs luft
- Røg fra brænde i ildsteder og komfurer
- Secondhand røg fra tobaksrygning
Det er også vigtigt at bemærke, at hvis du bor i et område, der aldrig bliver så koldt, sådan Som Florida eller andre sydlige Forenede Stater, kan udendørsallergener, såsom pollen og forme, aldrig rigtig gå helt væk, hvilket udløser symptomer året rundt.
Påvirkende faktorer
De fleste indendørs triggere påvirkes mere af renheden af det indendørs miljø end noget andet. Det er næsten umuligt at helt slippe af med indendørs allergener helt, men at holde et rent hjem hjælper. Vintervejr varierer meget fra region til region, men hvis du bor på et sted, hvor vintrene er kolde, kan kold, blæsende luft være hyppig irriterende, når du forlader hjemmet.
Koldt vejr kan også betyde flere brande og røg for at irritere dine luftveje. På visse områder, som f.eks. Bjerget vest i USA, kan temperaturinversioner forårsage røg og forurening at ligge som et tæppe over den lavere atmosfære for dage ad gangen.
I mere tempererede klimaer kan vinteren medbringe masser af regnfugtigt vejr, hvilket kan betyde højere niveauer af skimmelsporer.
Forebyggende handlinger du kan tage
- Lyt til vejrudsigter.Når vejret er særligt tørt og koldt eller vådt og regnigt, kan det være fornuftigt at holde sig indendørs så meget som muligt. Hvis du skal gå udendørs i koldt vejr, skal du bære et halsduk eller en gitter, som du kan trække op over munden for at varme luften du trækker vejret ind.
- Vedligehold et rent miljø.Vacuum og støv huset mindst en gang om ugen for at holde støvmider og andre allergener fra at bosætte sig.
- Undgå at have brande i hjemmet, hvis du er følsom over for røg.Hvis du ikke vil stoppe med at bruge din pejs eller brændeovn, så sørg for at det er godt vedligeholdt og udluftet.
Her er andre strategier for at undgå skimmel, undgå støvmider, og undgå kæledyrsdander og brugte røg.
Der er også en række medikamenter, der kan bruges til behandling af vinterallergier og astma, herunder:
- Orale antihistaminer
- Nasal decongestant spray
- Nasal steroid spray eller nasal chromolyn sodium
- Øjedråber
- Saline nasal skylning / vanding
