Hvis du har lidt et fald eller en FOOSH-skade, kan du have en særlig skade kaldet et radialt hovedbrud. Denne type brud kan begrænse din evne til at deltage i atletik eller arbejdsrelaterede aktiviteter, der kræver brug af din arm. Hvis du har en radial hovedbrud, kan du få fordel af fysisk terapi for at hjælpe dig med at komme helt tilbage. Målsætninger for fysioterapi efter en radial hovedbrud indbefatter typisk genvinde normal albue og håndområde for bevægelse og styrke og styring af smerte og hævelse.
Det radiale hoved
Din albuefælles består af artikulering af tre knogler: din humerus, din ulna og din radius. Din humerus er dit øvre armben, og radius og ulna udgør din underarm. Det radiale hoved er enden af din radius nær albuen. Der er en cylindrisk form og giver din radius mulighed for at rulle over under bevægelser, der kræver at du drejer underarmen og håndter op og ned.
Omkring den radiale er et ligament kaldet det ringformede ligament. Denne struktur hjælper med at holde dit radiale hoved på plads.
Første skridt til behandling
Hvis du har lidt et fald og oplever albue smerter som følge heraf, skal du se din læge eller besøge din lokale beredskabs afdeling med det samme. Din læge kan tage en røntgen for at se, om du har lidt en øvre ekstremitetbrud eller anden skade på din albue eller arm.
Hvis en røntgen bekræfter, at du har en radial hovedbrud, vil din læge gøre specifikke ting for at sikre, at bruddet reduceres ordentligt.
Når din brud er stabil, kan du blive nødt til at have din albue i et kast, og en slynge kan bruges til at holde din albue immobiliseret, mens den helbreder.
Fysioterapi
De vigtigste mål for fysioterapi efter en radial hovedbrud er at forbedre dit yderste bevægelsesområde (ROM) og styrke, styre din smerte og hævelse og forbedre din øverste ekstremitetsfunktion.
Dit første besøg med din PT efter et radialt hovedbrud er en indledende evaluering. I løbet af denne session vil din PT stille dig spørgsmål om din skade, og specifikke tests og foranstaltninger vil blive taget for at få en basislinje af din tilstand. Din PT vil derefter kunne udvikle en omsorgsplan for at forbedre din samlede mobilitet.
Din fysioterapeut vil sandsynligvis vælge at lave en række forskellige behandlinger og øvelser til din radiale hovedbrudrehabilitering. Disse kan omfatte:
- Home træningsprogram. En af de vigtigste komponenter i dit radiale hovedbrudshormon er hjemmetræningsprogrammet – øvelser du gør på egen hånd for at hjælpe med at øge dit PT-program. Din terapeut kan vise dig specifikke øvelser at gøre for at forbedre mobiliteten af hele din øvre ekstremitet.
- Elbow ROM øvelser. Din fysioterapeut kan lære dig øvelser for at forbedre din albue-ROM. Dette kan hjælpe med at maksimere din armbue mobilitet.
- Håndled styrker øvelser. Efter en radial hovedbrud kan du blive pålagt at bære en slynge, mens din albue helbreder. Dette kan medføre, at din hånd og håndled muskler svækkes. Din PT kan få dig til at udføre håndvægtsforstærkningsøvelser for at styrke musklerne, der styrer bevægelsen i dit håndled.
- Håndgreb styrke øvelser. Udøvende øvelser, som håndklædehåndtagets øvelse eller putty-grebsprogrammet, kan medvirke til at forbedre styrken og funktionen i hånden og håndleddet.
- Shoulder mobilitet øvelser. Immobilisering i en slynge kan få din skulder til at føle sig stram. Din PT kan udføre teknikker og øvelser for at forbedre måden din skulder bevæger sig på. Skuldermobilitetsøvelser starter typisk som passive bevægelser, og derefter kan aktive skulder-rom- og skulderstyringsøvelser indarbejdes i dit radiale hovedfrakturrehab.
- Terapeutiske modaliteter for smerte og hævelse. Når din radiale hovedbrud har helet, kan du stadig føle smerte og opleve hævelse omkring din albue. Din PT kan bruge specifikke modaliteter, som varme, is eller elektrisk stimulering, for at hjælpe med at styre din smerte og forbedre din hævning af albuen.
Den vigtigste komponent i din rehab for radial hovedbrud er dig. Vær sikker på at du er involveret i din terapi og stiller mange spørgsmål for at sikre, at du gør de rigtige ting under din genopretning.
Hvor lang fysisk terapi kan tage
I de fleste tilfælde varer de fleste PT-programmer til en radial hovedbrud omkring 4 til 6 uger. På den tid skal du bemærke betydelige gevinster i din albue- og skuldermobilitet, din øvre ekstremitetsstyrke og din evne til at bruge din arm normalt. Det er ikke ualmindeligt at fortsætte med mindre albue-ROM-underskud efter en radial hovedbrud, selv med den bedste indsats fra dig og din PT.
Tal med din fysioterapeut og læge hvis du har spørgsmål eller bekymringer om din specifikke progression under dit radialt hovedbrudshormon. Ved at have en terapeutisk alliance med din PT, kan du være sikker på at få et positivt rehab-resultat med din radiale hovedfraktur rehab.
Et ord fra Verywell
En radial hovedbrud kan være en smertefuld skade, der begrænser din evne til at bruge din arm normalt. Ved at engagere sig i fysioterapi for at arbejde på din mobilitet og styrke, kan du være sikker på at hurtigt komme tilbage til din normale livsstil.
