At fortælle venner og familie, at du er blevet diagnosticeret med kræft, er ikke en nem opgave. Ikke alene skal du håndtere de nye følelser, du føler, men du skal også klare reaktionen hos den person, du fortæller. Dette kan resultere i ekstra stress, hvilket kan øge din egen frygt og angst for kræft. Denne vejledning kan hjælpe dig med at lette dig gennem processen.
Har du at fortælle alle, at du har kræft?
Mange mennesker føler behovet for at annoncere deres diagnose til alle omkring dem, når de først diagnosticeres med kræft. Følelse som om alle burde vide er normalt; Det er dog ikke altid bedst. Du kan måske finde ud af, at det kun er bedre at fortælle dem, der vil være en del af et positivt støttesystem, som f.eks. Nærmeste familiemedlemmer og meget tætte venner. Nogle mennesker føler sig skyldige i at ikke dele deres diagnose med visse venner. Gør ikke. Dit eneste job lige nu er at fokusere på at blive sund, og det kan betyde, at du ikke deler din diagnose med nogen i dit liv, der synes at dræne dit energiniveau.
Forberedelse til samtalen
Før du fortæller dine kære, skal du notere nogle ting. Folk vil reagere forskelligt afhængigt af deres personlighed samt enhver tidligere erfaring, de har haft med kræft. De fleste, der diagnosticeres med kræft, er lidt chokerede over for at finde ud af, at venner, de troede ville være sammen med dem, gennem tykke og tynde synes at forsvinde, mens venner, de ikke ved, også synes at komme ud af træarbejdet til at være en enorm kilde til support.
Forbered dig (så meget som du kan) for det faktum, at nogle mennesker ikke vil reagere på den måde, som du ville have håbet på.
Husk på, at du ikke nødvendigvis skal være den, der deler din diagnose. Mange mennesker finder det lettere at udpege en "talsmand" for at dele nyhederne, i det mindste for at dele nyhederne med mennesker, der er uden for deres indre cirkel.
At finde de rigtige ord
Hvordan i verden kan du begynde at dele din diagnose? Den største udfordring er at sige ordene "Jeg har kræft." At sige disse ord højt kan frigive følelser, som du måske har undertrykt. At fortælle en anden person på en eller anden måde gør sygdommen mere ægte; det er validerende. Selvom det kan være svært at finde de rigtige ord, er det meget terapeutisk, fordi du indrømmer at du er syg. Admittance er det første skridt i kampen mod kræft.
Når mange mennesker først hører ordet "kræft", tænker de automatisk det værste. Det er dit ansvar at uddanne dem om sygdommens omfang. Jo mere lethed og vidende de er, jo mere effektivt kan de hjælpe dig. omgivet af folk, hvis angst og frygt er indlysende og overdreven, vil ikke give dig mulighed for at klare sig på en sund måde. Husk, hvordan du er klar over det, er vigtigst – ikke hvordan de har at gøre med din sygdom. Fortæl din ægtefælle eller Partner, at du har kræft Din ægtefælle eller partner vil sandsynligvis være den første person, du fortæller om din kræftdiagnose. Han eller hun vil sandsynligvis være din omsorgsperson under behandlinger og kan være det bedste supportsystem, du har. Det er vigtigt at være helt ærlig om din kræft og prognose.
Hvis din partner ledsager dig til aftaler, får du dig til at føle dig mindre isoleret på din rejse. Når du har en partner, der giver dig den ultimative støtte, bekæmper du kræft begynder at føle sig som teamwork, og du vil føle sig bemyndiget.
Fortælle yngre børn, at du har kræft
Det er aldrig nemt at fortælle børnene dårlige nyheder. Forældre har et naturligt instinkt til at beskytte deres børns følelser, så nogle gange vælger forældre at udelade visse oplysninger. Mange psykologer er enige om, at selv om hensigten er god-det gør ondt i børnene i det lange løb. Kort sagt, at være ligetil og ærlig er bedst.
Det er vigtigt at lade dine børn vide, at du har kræft og for at være ærlig om, hvad kræft er. Antag ikke, at de automatisk ved hvad det betyder at have sygdommen, eller at de forstår, at prognoserne for forskellige kræftformer kan variere enormt. Forklar den fysiske proces, hvordan kræft udvikler sig, samt hvilke behandlinger du skal have, hvor lang tid får du dem, og hvad bivirkningerne kan være.
Nogle eksperter anbefaler at forsinke at fortælle børn, indtil du er opmærksom på omfanget af din sygdom og hvilken behandlingsmåde du vil tage. Børn forstår bedst, når de kan se hele billedet, ikke bare små stykker. Husk at være sikker og lad dem komme igennem i din tone og kropssprog. Din optimisme om at slå kræft vil berolige dem. Hvis du vælger at vente, skal du dog sørge for, at dit barn ikke hører forvirrende godbidder, da han eller hun hører dine telefonsamtaler eller dine besøg med andre. Børn, der kun hører en del af billedet, kan forestille sig det værste tilfælde i deres sind – og forsøge at klare den skræmmende fremtid alene.
Det er også vigtigt for dine børn at vide, at din sygdom ikke er smitsom og ikke vil påvirke dem fysisk. Dette kan endda være et af de første spørgsmål, de spørger dig om. De er ikke egoistiske. Børn hører ofte om folk, der fanger en forkølelse eller influenza og naturligvis antager at det kan være det samme for kræft.
Hvordan du forklarer det for dine børn, og hvilke oplysninger, du vælger for dem at vide, afhænger af deres aldre. Hvis du har spørgsmål om at fortælle dine børn og hvilken virkning det kan have, skal du kontakte en børnepsykolog eller børnelæge. Han eller hun kan være i stand til at træne dig om hvad man skal sige og hvad man ikke skal sige. Hvis dit barn har en eller anden form for tro, kan man også trække på det eller involvere et præsidentmedlem som præst eller rabbi, især hvis du har en form for kræft, der har en dårlig prognose.
Her er nogle flere tanker om at fortælle dit barn, at du har kræft. Denne artikel indeholder nogle af de mere almindelige spørgsmål, som børn spørger, så du kan forvente, hvad dit barn kan tænke og være parat til at svare ham eller hende så klart som muligt.
Fortæl dine teenagere, at du har kræft
Teenageårene er tumultøse nok uden forekomst af kræft. Og ligesom teenagere har raserende følelser, der kan rejse til ekstremer i løbet af få sekunder, går næsten alt hvad angår, hvordan de vil reagere på din diagnose af kræft.
Måske er den sværeste opgave for dig at være at fortsætte med at levere jævn vejledning og retning. Du kan føle at du bør være mere permissiv – som om du skal gøre op for den ekstra stress, som din teenager står overfor – men ikke. Forestil dig selv som en vagtspor i dit barns liv. Han eller hun må teste reglerne endnu mere end normalt (og det kan måske overraske dig), men han eller hun skal vide, at reglerne ikke er ændret. Der er stor sikkerhed i at have klare retningslinjer, når resten af livet ikke synes at følge reglerne.
Fortæl venner, at du har kræft
Når du taler med dine venner om din diagnose, skal du være ærlig og ærlig. Sikker på, du kan vælge og vælge hvilke detaljer du gerne vil dele. Men husk: Disse er de mennesker, der skal være dit support system. At være ligetil om dine frygt og bekymringer er afgørende for at få den støtte, du har brug for.
Fortæl din arbejdsgiver, at du har kræft
Der er ikke nødvendigvis et rigtigt eller forkert tidspunkt at lade din arbejdsgiver vide, at du har kræft – men der er et par ting, du bør tænke på, før du bringer emnet. Hvis du deler din diagnose, vil du sandsynligvis få mere støtte, både fra din arbejdsgiver og dine medarbejdere, men alles situation er anderledes, og der er tidspunkter, hvor det er bedst at sige ingenting. Tjek disse oplysninger om at fortælle din arbejdsgiver, at du har kræft, som indeholder oplysninger om dine rettigheder som medarbejder, når de diagnosticeres. Hvis du forventer nogen problemer eller har nogen bekymringer, har ikke-for-profit organisation Kræft og Karriere fremragende og detaljerede oplysninger, som kan hjælpe og har været en advokat for mange mennesker, der har kræft, når de arbejder for at afbalancere deres karriere med sygdommen.
Bottom Line: Taler om din kræft
Der er simpelthen ingen "rigtig" måde at tale om din kræft med familie og venner. Det vigtigste er, at du deler din diagnose på den måde, som føles rigtig for dig – ikke den måde, som en anden ville foreslå. Gå med din tarminstinkt. Måske er det bedste råd at tage dybt vejret og være tålmodig. Folk reagerer meget forskelligt på kræftdiagnostik hos en elsket, og det er ofte svært at forudsige, hvordan nogen vil reagere. Om det eneste, der ikke ændrer sig med en diagnose af kræft, ændrer sig sig selv.
Deling af din diagnose kan være lige så svært som at høre diagnosen selv, men der er ofte sølvforinger. Det er bestemt ingen, der vælger at gå gennem kræft, men midt i hjertesorg og udfordringer er der ofte stråler af lys, og nogle gange lyder strålerne i form af nye eller styrke venskaber. Forskning afslører nu, at sammen med alle de følelsesmæssige og fysiske ar af behandling, ændrer kræft også mennesker på positive måder.
Hvad skal man sige og gøre, hvis en elskede diagnosticeres med kræft? Hvis en elsket for nylig fortæller dig, at han eller hun har kræft, kan du føle sig overvældet og hjælpeløs. Mens du ønsker at yde støtte, håndterer du også din egen rutsjebane af følelser. Pegerne nedenfor kan hjælpe dig med at navigere i disse vanskelige dage.
Ved hvad man skal sige:
Dette er et af de sværeste første skridt. Det vigtigste er blot at
sige noget
- . Det er overraskende, hvor ofte kære flyve, når de hører "C" ordet. Dette er nogle eksempler på, hvad man skal sige til en person, der har fået diagnosticeret kræft.Vær tålmodig. Det er umuligt at vide, hvordan du vil handle, hvis du er diagnosticeret med kræft, indtil du har været der. Det tager et øjeblik at træde ind i din elskede sko, der kan gøre underværker. Tjek disse tanker fra mennesker, der har kræft deling, hvordan det virkelig føles, og hvad de ønskede deres kære vidste.Pas på dig selv.
- Mange kære presser sig til udmattelse, mens de plejer en ven eller et familiemedlem, der har kræft. Men du skal huske at tage lidt tid til at hvile, spise godt og motionere, så du har energi til at passe på en anden. Her er nogle tips om pasning af dig selv som kræftomsorgsmand.
