Hvad er Boswellia eller indisk Frankincense?
Boswellia er et træ, der stammer fra Indien. Ekstrakten afledt af gummiharpiksen af barken i Boswellia-træet antages at have nogle sundhedsmæssige fordele. Boswellia er klassificeret som en ayurvedisk urt. Det kaldes også indisk røgelse.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved Boswellia?
Boswellia antages at have antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber.
Der er gode, men ikke stærke videnskabelige beviser for brugen af Boswellia til behandling af kronisk astma og kræft. Der er uklare videnskabelige beviser for dets anvendelse til behandling af rheumatoid arthritis, slidgigt, ulcerøs colitis og Crohns sygdom. Samlet set er bevis for at understøtte de gavnlige virkninger heraf ringe.
Hvad er Boswellias tilgængelighed?
Boswellia fås som en kapsel eller pille. Den sædvanlige anbefalede dosis er 300 mg. til 400 mg., tre gange om dagen. Imidlertid er sikker dosering af Boswellia ikke blevet undersøgt godt. Det er blevet anbefalet, at hvis der vælges Boswellia, skal der vælges et produkt, der indeholder 60% boswellinsyre.
undersøgelser, der understøtter fordelene ved boswellia
I 2003 evaluerede en randomiseret, placebokontrolleret, crossover-undersøgelse sikkerhed, effektivitet og tolerabilitet af Boswellia serrata-ekstrakt hos 30 knæledlidspatienter. Resultater offentliggjort i Phytomedicin viste, at 15 af patienterne fik Boswellia, mens de andre 15 fik placebo i 8 uger.
Efter den første vurdering fandt sted på 8 uger, havde grupperne en washout periode (den tid det tager for kroppen at fuldstændig rydde en behandling). I de næste 8 uger passerede patienterne for at modtage det modsatte af, hvad de fik de første 8 uger. Patienterne, der fik Boswellia, rapporterede alle et fald i knæsmerter, øget knæbøjning og øget gangafstand.
Fælles hævelse faldt. Der var ingen tilsyneladende ændring på røntgenstråler.
I 2007 offentliggjorde forskere resultater i Indian Journal of Pharmacology fra et 6-måneders randomiseret, prospektivt, åbent, sammenlignende studie, der vurderede effektiviteten, sikkerheden og tolerancen af Boswellia serrata-ekstrakt sammenlignet med valdecoxib (varemærket Bextra, fjernet fra markedet i USA i 2005) hos 66 patienter med knæledgte. Smerter, stivhed og vanskeligheder med at udføre daglige aktiviteter forbedredes betydeligt inden for to måneder efter behandling med Boswellia, og forbedringen varede indtil en måned efter behandlingstiden. Der var signifikant forbedring hos patienter behandlet med valdecoxib efter en måneds behandling, men den gavnlige effekt fortsatte ikke, efter at behandlingen var stoppet.
I 2008 var der en undersøgelse med 5-Loxin, et Boswellia serrata-ekstrakt, der er beriget med 30% 3-0-acetyl-11-keto-beta-boswellinsyre. Der var 75 patienter involveret i 90-dages undersøgelsen, ifølge resultater offentliggjort i Arthritis Research Therapy. I 90-dages perioden modtog patienter enten 100 mg. eller 250 mg. af 5-loxin eller placebo. 5-loxin blev fundet at reducere smerte og forbedre fysisk funktion hos knæ artrose patienter.
I 2010 blev 5-Loxin og Aflapin, begge afledt af Boswellia serrata, sammenlignet for knæleddestykke. Der var 60 slidgigtspatienter i undersøgelsen, offentliggjort i International Journal of Medical Sciences. Patienterne fik enten 100 mg. 5-loxin eller 100 mg. Aflapin eller placebo i 90 dage. Både 5-Loxin og Aflapin forbedrede smerte og fysisk funktion betydeligt.
I 2011 blev resultaterne fra en 30-dages prøve, der vurderede effektiviteten af Aflapin til styring af symptomer på slidgigt, offentliggjort i International Journal of Medical Sciences. Der var 60 studie deltagere, der fik enten 100 mg.
Aflapin eller placebo. Aflapin viste sig at forbedre smerten og den fysiske funktion betydeligt, i så få som 5 dage.
Bivirkninger, advarsler og kontraindikationer for Boswellia
Folk, der har en kendt allergi overfor Boswellia, bør undgå produkter, der indeholder det eller medlemmer af familien Burseraceae. Generelt anses Boswellia for at være sikkert, når det anvendes som anvist, medmindre der er en kendt allergi. Nogle bivirkninger, der opstod i undersøgelser, omfatter kvalme og syre reflux. Sikkerheden og toksiciteten af Boswellia anses imidlertid ikke for veldokumenteret. Dermatitis forekom også i kliniske forsøg med et produkt, der indeholdt Boswellia serrata, men det kunne have været på grund af andre ingredienser.
Den sikre brug af Boswellia under graviditet er ikke undersøgt, derfor anbefales det ikke til gravide kvinder. Boswellia er heller ikke blevet undersøgt hos børn.
Hvis du overvejer at bruge Boswellia, som med enhver behandling, skal du først tale med din læge.
