Du har måske hørt, at alkohol kan øge risikoen for brystkræft, men hvor meget øger risikoen, og det er lidt okay?
Linket mellem alkohol- og brystkræftrisiko
Hvis man ser på over hundrede undersøgelser, der vurderer alkoholens indflydelse på brystkræftrisiko, ser det ud til at alkoholbrug faktisk er en risikofaktor for udvikling af brystkræft. Denne risiko gælder, uanset hvilken type alkohol du spiser eller din race.
Men hvor meget øger alkohol risikoen? Ser man på over 58.000 kvinder, blev det antaget, at kvinder, som drikker mere end tre drikkevarer om dagen, halvanden gange risikerer at få brystkræft som dem, der afstår. Risikoen for brystkræft øges lineært – med andre ord, jo mere alkohol du drikker, jo større er risikoen. Afhængig af undersøgelsen ser det ud til, at risikoen for brystkræft øges et sted mellem 7% og 12% for hver 10 gram alkohol om dagen.
Hvad er en servering af alkohol?
At tale om "10 gram" af alkohol er meget lettere at forstå inden for rammerne af en servering af alkohol. En servering af alkohol svarer til ca. 8 gram. En servering af alkohol – eller en drink – er defineret i USA som:
- 12 ounces almindelig øl (øl, der er 5% mod "købmand" øl, som er lavere)
- 5 ounce vin (en flaske vin som siger "12%")
- 1,5 ounce eller "et skud" af 80-bevis væske (40% på etiketten)
Hvor meget alkohol er sikkert?
For kvinder en drink af en alkoholholdig drik om dagen øger din risiko meget lidt. Mens eliminering af alkohol er den sikreste løsning, skal denne relative risiko i forhold til andre risici i vores liv overvejes. For eksempel, for dem der finder disse oplysninger skræmmende, skal du huske på, at vi står over for en risiko hver gang vi sætter fod i en bil eller et andet køretøj.
Hvordan hæver Alkohol brystkræftrisiko?
Hvis vi vidste, hvordan alkoholfremkaldt brystkræftrisiko kunne det hjælpe forskere med at afgøre, om der var nogen måder at mindske risikoen for. På nuværende tidspunkt er der flere mulige måder, hvor alkohol kan øge risikoen for kræft. Nogle af disse teorier indbefatter:
- Øgede østrogenniveauer:Vi ved, at øgede østrogenniveauer kan øge risikoen for brystkræft, og metabolismen af alkohol i kroppen kan øge østrogenniveauet. Oxidativ stress: Oxidativ stress – eller skade på DNA, der opstår via reaktioner, der involverer ilt, kan bidrage. Hvis dette er en del af problemet, kan en kost rig på antioxidante fødevarer, som neutraliserer frie radikaler, muligvis modvirke en del af risikoen.
- Nedre folatniveauer:Vi har set, at alkohol både sænker folinsyreindholdet i kroppen, og at folat ser ud til at have en beskyttende funktion mod udviklingen af brystkræft.
- Vedfremstilling af acetaldehyd
- som akkumuleres i brystvæv. Inducerende ændret
- DNA methylering i celler. Alkohol i kombination med andre risikofaktorer Et vigtigt punkt, men ikke ofte nævnt, er, at kræft normalt udvikler sig som reaktion på en
kombination
af risici. Dem, der har andre risikofaktorer for brystkræft – som en familiehistorie eller ved brug af østrogenudskiftningsterapi – vil måske overveje den mulige rolle alkohol som en risikofaktor for brystkræft endda uden nogen risikofaktorer. Derudover er der gange med nogle kræftformer, når kombinationen af risikofaktorer er mere end additiv i stigende risiko. Alkohol som en Carcingoen
Alkoholholdige drikkevarer er nu blevet opført som officielle kræftfremkaldende stoffer, ifølge U.S Department of Health and Human Services. Det menes dog, at alkohol kan virke mere som en katalysator, der driver væksten af en kræft, som allerede har "startet" i stedet for som kræftfremkaldende middel alene. Alkohol er forbundet med ikke kun en øget risiko for brystkræft, men også tyktarmskræft og levercancer.
Hvad med alkohol og hjertesygdom?
Et fælles argument for at have en lille rødvin er, at det kan reducere risikoen for hjertesygdomme, og der er undersøgelser for at bakke op på denne påstand.
Men det viser sig flavonoider og antioxidanter i rødvin, ikke alkoholen, beskytter dit hjerte blodkar. Så du kan drikke alkoholfri rødvin – eller endda rød druesaft – for at beskytte dit hjerte uden at bekymre dig om at øge risikoen for brystkræft.
Ikke drik alkohol overhovedet hvis du:
er afhængig af alkohol
kan blive gravid
- er gravid og ammer
- er et barn eller en teenager
- tager nogen medicin, der virker sammen med alkohol
- har en medicinsk tilstand, der er påvirket af alkohol (demens, leversygdom, sår osv.)
- Bottom Line på alkoholbrug
- At hæve glasset for ofte og for meget øger risikoen for brystkræft. Vi står helt sikkert over for risikofaktorer på mange områder af livet – for eksempel hver gang vi træder ind i en bil – og levende kræver, at vi vejer risici og fordele ved, hvad vi gør hver eneste dag. At fejre en lejlighed med et glas champagne eller endda nyde et glas vin med middag bærer en identificerbar risiko, men en der er ret lav i forhold til mange af de andre risikofaktorer for sygdom, vi accepterer for os hver dag. Det bedste er dog at holde fast med alkoholfrie produkter som rød druesaft regelmæssigt og vælge de alkoholholdige drikkevarer, når de kan føje glæde til meningsfulde lejligheder i dit liv.
