Den sundeste og usundteste Nestle Candy Valg

Lad os se på det-slik er ikke nødvendigvis en sundhedsføde. Men det kan tjene et formål fra tid til anden. For eksempel, hvis du er en person, der har diabetes og oplever et lavt blodsukker (hypoglykæmi), kan et par stykker sukkerholdigt slik hjælpe med at hæve dit sukker.

Desuden kan slik være en engang-i-en-stund overbærenhed, fordi nogle gange har du barebrug fornoget sødt.

Og hvis du ikke kan nå til et stykke frugt eller simpelthen ikke vil, er det altid godt at vide, hvilke typer candies der kan være lidt mere sunde og hvorfor. Det er klogt at ikke spise spis candy hele tiden, men hvis du skulle vælge, nedenunder finder du de sundeste og usunde typer af det meget populære Nestle slik.

Sundeste Nestle Candy Options

At finde sunde slik er ikke en let opgave, da slik er typisk sammensat af sukker og fedt. De elementer, der indeholder sundere ingredienser kan også have højt kalorieindhold og fedtindhold. Derfor er det altid vigtigt at være opmærksom på serveringsstørrelsen og sigte på at holde dine slikkalorier til omkring 100 kalorier pr. Portion, uanset hvad de er lavet af.

Jeg lagde disse særlige varer på den sundere liste, fordi de enten indeholder bedre ingredienser, såsom nødder og mørk chokolade, eller fordi en servering indeholder en velrenommeret mængde af et bestemt sundt næringsstof, såsom fiber, eller indeholder færre kalorier derefter andre konkurrenter.

Endelig er nogle af disse sundere, fordi de indeholder mere naturlige ingredienser og mindre kunstige smagsstoffer og farver.

Nestle Damak:Denne særlige slik er lavet af pistacienødder og enten mælkchokolade eller mørk chokolade. Selvom det ikke er lavt kalorieindhold (indeholder 220 i 1/2 af en bar), indeholder det nogle kvalitets næringsstoffer, herunder sunde fedtstoffer, protein og kostfiber.

Nogle undersøgelser tyder på, at spisepistacienødder og mørk chokolade kan fremme hjertesundheden ved at reducere inflammation. Faktisk har undersøgelser vist, at spise en lille mængde kakao, der findes i mørk chokolade, kan have en gavnlig effekt på blodtryk, insulinresistens og vaskulær og blodpladefunktion. Årsagen til dette skyldes sandsynligvis dens antioxidante og antiinflammatoriske virkninger. Fordelene gælder måske ikke for den forarbejdede mælkchokolade, som vi ofte bruger i chokoladeprodukter.

Når du spiser denne bar, skal du holde din del kontrolleret – ca. en fjerdedel af baren eller mindre, der tjener dig helt fint. Fiber og protein fra pistacienerne hjælper med at holde dig fuld og fedtindholdet i pistacienerne og chokolade er satiating. Du behøver ikke at spise mere end et par stykker for at føle sig opfyldt.

Baby Ruth:Den nutty, sej smag af denne livstids favorit bliver ikke gammel. Hvis du leder efter noget sødt, der også er solidt og indeholder nogle hjerte sunde fedtstoffer, så er Baby Ruth for dig.

Kombinationen af ​​chokolade og nødder fylder og opfylder dit søde ønske. Formålet med at købe den sjove størrelse eller mini. En sjov størrelse bar af Baby Ruth indeholder 60 kalorier, 3 gram fedt, 1,5 gram mættet fedt, 0,2 gram fiber, 7 gram sukker, 1 gram protein.

Dark Chocolate Raisinets:Hvis du er allergisk over for nødder og leder efter en sundere sød Nestle-behandling, så kan du måske give Nestle Dark Chocolate Raisinets et forsøg. Vi ved at rosiner er naturligt højt i sukker, men de indeholder også fibre, som kan hjælpe med mæthed, bidrage til at regulere tarm og blodsukker og har gunstige virkninger på kolesterol.

Jeg foreslår ikke, at forbrugende Raisinets vil bidrage til at sænke dit kolesterol, snarere at fiber er et vigtigt næringsstof i kosten. Desuden indeholder rosiner en lille mængde jern og kalium.

Det er ikke klart, hvilken procentdel af den mørke chokolade der er lavet af kakao her, men undersøgelser tyder på, at mørk chokolade indeholder antioxidative egenskaber. At spise disse med omtanke, sigter mod at forbruge ikke mere end 1/8 kop (eller to spiseskefulde) pr. Møde. To spiseskefulde indeholder ca. 90 kalorier, 4 gram fedt, 15 gram kulhydrat, 12 gram sukker, 1 gram fiber og 1 gram protein.

usundeste Nestle Candy Options

De slik, der gjorde det til den usundteste liste, er dem, der indeholder for det meste sukker som ingrediens og mangler enhver form for fiber, sunde fedtstoffer og protein. Disse valg er også dem, der indeholder kunstige farver og smag, såvel som dem, der indeholder flere højt kalorieindhold, højt sukker ingredienser.

nørder:Selvom disse små frugtsmakede sukkerboller kan virke harmløse, indeholder en spiseskefulde Nerds candy 60 kalorier og 14 gram sukker (som bidrager til næsten alle kalorierne). Betjeningsstørrelsen er meget lille, og delen er let at overvære.

Ingredienslisten indeholder ikke nogen form for hel ingrediens, bare forskellige former for sukker, kunstig farve og kunstige smagsstoffer. Ingredienserne omfatter:Dextrose, Sukker, Malinsyre, mindre end 2% majssirup, kunstige smagsstoffer, carnauba voks, farve tilføjet, Carmine farve, blå 1, blå 1 sø, blå 2, blå 2 sø, rød 40, rød 40 Sø, Gul 5, Gul 5 Sø, Gul 6, Gul 6 Sø.Da alle kalorier kommer fra sukker, vil du mindre sandsynligt føle sig fuld og mere tilbøjelige til at overindulge, fordi sliket mangler fiber, fedt og protein.

100 Grand Bar: Denne dekadente karamellkremstang kan minde dig om penge, men det vil også koste dig en del kalorier og fedt i en lille del. Lavet med mælkchokolade, karamel og sprød ris, en sjov størrelse 100 Grand Bar vejer i med 95 kalorier, 4 gram fedt, 2,5 gram mættet fedt, 0 gram fiber, 11 gram sukker og 0,5 gram protein. Denne lille bar svarer til næsten 3 teskefulde sukker. Derudover omfatter andre ingredienser med rødt flag høj fructose majssirup og kunstig smagsstoffer.

Sweet Tart Soft Chewy Sours:Selvom disse bidt størrelser er lavt i kalorier (60 pr. Portion) og indeholder næsten ingen fedt pr. Portion (0,5 gram), er ingredienslisten ikke så imponerende, og serveringsstørrelsen er lille ( 10 stykker). Med den første ingrediens opført som dextrose (sukker) og den anden opført som majssirup (en anden sukkerform), er disse slik primært lavet af sukker og mere sukker.

Overdreven sukkerindtagelse har været forbundet med fedme og type 2 diabetes, for at nævne nogle få. Desuden kan spiser rent sukker forårsage, at din blodsukker stiger hurtigt, hvilket resulterer i en hurtig dråbe kort efter, hvilket kan forårsage mere sukkerbehov og træthed. Endelig er disse farverige slik fremstillet af madfarvestoffer, der har været et kontroversielt emne. Der er debat om, hvorvidt disse tilsætningsstoffer kan bidrage til hyperaktivitet og autisme.