Hvis du for nylig har haft en maveprop, vil du sandsynligvis gerne vide den bedste tid til at genoptage motion og seksuelle forhold efter proceduren. Også kendt som maveplastik er en maveprop kirurgi for at fjerne overskydende hud og fedt fra underlivet. Proceduren strammer også de underliggende muskler, hvis det er nødvendigt. Her er hvad man kan forvente med hensyn til at genoptage aktiviteter efter en maveprop.
Hvornår skal du træne efter en bindeprop?
Efter din operation kan du blive bedt om at gå lidt rundt for at bidrage til at fremme blodcirkulationen. Dette hjælper dig med at helbrede hurtigere, men gør det ikke alene, da din balance og styrke kan blive kompromitteret på grund af operationen. Lad ikke denne lille jakten fylde dit hoved med grandiose ideer om rengøring af hus og træning. Disse aktiviteter skal stadig vente.
I løbet af de første 24 timer efter operationen kan du bruser med hjælp samt tage korte gåture. Hver dag efter din procedure skal du gå lidt længere og lidt længere og øge din styrke. Efter cirka seks uger kan din læge rydde dig for at begynde at udøve. Hvis du løfter vægte, skal du starte lys og gøre flere gentagelser. Vægtløftning kan lægge en betydelig belastning på indsnit og suturer, så du vil nærme sig styrketræning langsomt og forsigtigt.
Ændring af dine daglige aktiviteter
Hvad angår din daglige aktivitet, vil du også holde dig væk fra at løfte tunge genstande.
Undgå at løfte, skubbe eller trække objekter over fem pund i seks uger. Ligesom med vægtløftning vil det medføre pres og stress på dit snitsted. Det er svært at huske i det øjeblik du er ved at komme sig fra operationen, men det er ikke tid til at være en helt. Det er på tide at lytte til din krop (og din læge) og tage det nemt.
Du bliver nødt til at spørge din kirurg, hvor længe du skal blive hjemme fra arbejde. Hendes svar afhænger af den type abdominoplastik du havde. For mere omfattende maven tucks, forvent at tage omkring 10 dage væk. Dette kan virke som en masse tid, men det vil tillade din smerte at sprede sig, og du kan afvænne dig selv fra smertestillende medicin. Faktisk bør du ikke køre, før du har nået disse milepæle.
Andre ting at overveje under din genopretning
Det kan tage et stykke tid, før du føler dig normal igen. Så du vil ikke kun være nysgerrig om, hvornår du kan motionere igen, men om, hvornår du kan genoptage dine normale spise-, sovnings- og sexrutiner. Gennemgå følgende tips om, hvordan du behandler livsstilsproblemer under dit opsving fra abdominoplastik.
- Spis let efter kirurgi i første omgang, hvilket øger dit indtag og typer af fødevarer som tolereret.
- Undgå at sove på din mave, indtil al ømhed er faldet. Du kan opleve, at der sover på tre puder under ryggen / hovedet og / eller to puder under knæene, kan reducere ubehag. Derudover vil du finde det lettere at overgå fra en liggende til en siddeposition på grund af mindre stress på din mave.
- Sex efter en maveprop skal genoptages, når din kirurg siger, at det er okay og vigtigere, når du er klar. Smertestillende medicin kan forårsage forstoppelse. Du må tage et overkølet blødgøringsmiddel, såsom Colace eller Docusate, for at undgå forstoppelse.
