shatavari er et naturligt middel lang anvendt i ayurveda (den traditionelle medicin i india). Stammer fra Asparagus racemosus plante og tilgængelig i kosttilskud formular, Shatavari siges at tilbyde en række sundhedsmæssige fordele.
Foreløbige studier tyder på, at shatavari kan indeholde en række forbindelser med sundhedsfremmende virkninger, herunder flere typer antioxidanter.
Bruger
I alternativ medicin er shatavari spioneret som en behandling for følgende sundhedsproblemer:
- angst
- bronkitis
- forstoppelse
- diabetes
- diarré
- halsbrand
- fordøjelsesbesvær
- irritabel tarm syndrom
- menopausale symptomer
- præmenstruel syndrom
- ulve
Desuden shatavari siges at lindre smerte, støtte alkoholudtrængning, skærpe hukommelse, øge immunsystemet og beskytte mod kræft.
Shatavari menes også at fungere som afrodisiakum, samt stimulere produktionen af modermælk hos ammende mødre.
Ifølge ayurvedas udøvere har shatavari køling, beroligende egenskaber, som kan hjælpe med at berolige og balancere vata og pitta (to af de tre doshas). Ofte bruges til at forbedre reproduktiv og fordøjelseshygiejne, er shatavari også siges at have foryngende og nærende effekter.
Fordele
Til dato har få videnskabelige undersøgelser testet sundhedsvirkningerne af shatavari. Imidlertid foreslår nogle foreløbige undersøgelser, at shatavari kan tilbyde visse fordele.
Her er et kig på nogle vigtige fund fra de tilgængelige studier på shatavari:
1) Diabetes
Shatavari viser løfte om behandling af diabetisk nefropati (en form for nyreskade, der trodses at skyldes en del af dårlig kontrol med diabetes og blodtryk). I en undersøgelse, der blev offentliggjort i Den Indiske Journal of Experimental Biology i 2012, viste test på rotter, at behandling med shatavari hjalp med at beskytte unormale forandringer i nyrevæv. Desuden reducerede shatavari signifikant kolesterol og blodsukker og reduceret oxidativ stress.
2) Ulcer
Flere foreløbige undersøgelser viser, at shatavari kan hjælpe med at behandle mavesår (en tilstand, der opstår, når den beskyttende beklædning i maven brydes ned og ikke bekæmper irritationssyrer). I et rottebaseret studie, der blev offentliggjort i
Journal of Herbal Pharmacotherapy i 2006, fastslog forskere, at shatavari måske hjælper med at behandle mavesår ved at bremse frigivelsen af saltsyre. Relaterede:
Find ud af om naturlige og naturlægemidler for halsbrand. Advarsler
På grund af manglende forskning er der ikke meget kendt om sikkerheden ved langvarig eller langvarig brug af shatavari.
Da shatavari er relateret til asparges, bør det undgås af personer med allergi over for asparges.
Desuden antages shatavari at indeholde phytoøstrogener (en klasse af forbindelser med østrogenlignende virkninger). Derfor bør enhver med hormonfølsomme tilstande (såsom brystkræft, endometriose og livmoderfibre) undgå brug af shatavari.
Det er vigtigt at huske på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed og kosttilskud er stort set ureguleret. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt.
I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Mens forbrugerne står over for sådanne risici ved køb af kosttilskud, kan disse risici være større i køb af ayurvediske produkter (især dem, der indeholder en række urter).
Sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået.
Lær mere om at bruge kosttilskud sikkert.
Alternativer
En række andre urter, der anvendes i ayurvedisk medicin, har vist sig at have gavnlige virkninger på menneskers sundhed.
For eksempel er der nogle tegn på, at guggul kan hjælpe med at holde kolesterolet i kontrol, mens boswellia kan beskytte mod sår.
Lær mere om ayurvediske urter.
Hvor finder man det
Bredt tilgængeligt til køb online, kan shatavari findes i nogle naturlige fødevarer butikker og butikker med speciale i kosttilskud.
Et ord fra Verywell
På grund af manglen på forskning er det for hurtigt at anbefale shatavari som en behandling for enhver tilstand. Det er også vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en tilstand og undgå eller forsinke standard pleje kan have alvorlige konsekvenser. Hvis du overvejer at bruge shatavari til ethvert sundhedsmæssigt formål, skal du sørge for at konsultere din læge først.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.
