Diabetes er en sygdom, der rammer omkring 347 millioner mennesker verden over. Den amerikanske diabetesforening rapporterer, at 29,1 millioner mennesker i USA (9,3%) har diabetes (de fleste er type 2), 86 millioner har prediabetes, og ca. 8,1 millioner mennesker forbliver udiagnostiserede. I indsatsen for at diagnosticere og behandle Type 2 diabetes effektivt er det vigtigt at forstå din risiko og være proaktiv.
Hvis du er en person, der allerede beskæftiger sig med diabetes dagligt, er det ekstremt vigtigt, at du forstår, hvordan du håndterer det, fordi du er den mest vitale deltager i dit sundhedsplejehold. Formålet er at give din læge så mange beskrivende oplysninger som muligt, og vær ikke genert med at stille spørgsmål enten. Faktisk stiller spørgsmål er, hvad ofte leder læger til en diagnose og hjælper dem med at skabe en individualiseret behandlingsplan. Alt for ofte bliver Type 2-diabetes ubehandlet eller forvaltes dårligt, uden at du selv ved det. At være en kyndig patient kan være let, hvis du ved hvad du leder efter.
Kend dine numre
Hvis din læge siger: "Du har noget sukker, men tag dig ikke urolig," tag dig ikke af med det svar. Bed dem om at uddybe. Diabetes kan forebygges, hvis den bliver fanget tidligt. Hvis du har en familiehistorie af type 2-diabetes, er over 40 år, er overvægtige eller har andre sundhedsmæssige forhold som hjertesygdom, vil din læge sandsynligvis køre en test kaldet et hæmoglobin A1C.
Dette er en blodprøve, der bruges til at fortolke, hvordan din krop bruger sukker. Resultaterne kan bruges til at måle diabetesbehandling samt diagnosticere diabetes.
I løbet af tre måneder lægger sukker eller glucose sig til røde blodlegemer, og så dør disse celler. A1C viser os et gennemsnit på tre måneder af dine sukkerarter.
Hvis din A1C afspejler prediabetesområdet (5,7-6,4%), kan du forebygge eller forlænge diabetes med kost, motion og vægttab.
Dette kan være kritisk for dig at vide. Hvis du er en person med diabetes, vil du også gerne vide din A1C, fordi det i gennemsnit viser, hvor dine sukkerarter er 24 timer i døgnet i løbet af et par måneder.
Undersøgelser har vist, at personer med diabetes er mindre tilbøjelige til at udvikle mikrovaskulære komplikationer i øjnene og nyrerne, hvis de holder deres blodglukoseniveauer kontrolleret. American Diabetes Association anbefaler, at du tilstræber at opnå en A1C mindre end 7%, mens den amerikanske sammenslutning af kliniske endokrinologer foreslår 6,5% eller lavere.
Kend dine lægemidler
Jeg ser det igen og igen – patienter har en liste over medicin og er usikker på, hvad de gør, og hvordan de virker. Dette kan være problematisk, fordi hvis medicin ikke tages korrekt, er de mindre effektive. Hvis du tager medicin, bede om at blive uddannet. Du vil gerne vide, hvilken medicin du tager, hvordan du skal tage dem og hvad de gør.
Hvis du for eksempel bruger et lægemiddel som et sulfonylurinstof (en klasse af diabetesmedicin, der fortæller din bugspytkirtlen at lave insulin) og tager det uden mad, spring over eller forsinke et måltid, kan dit blodsukker falde eller gå lavt.
Det kan tage lidt tid at finde ud af, hvad det bedste medicinsk regime er for dig, men det er ok. Tøv ikke med at spørge din læge eller certificeret diabetespædagog om at forklare dine lægemidler til dig.
Kend dit netværk af specialister
Håndtering af dine aftaler kan være overvældende, men hvis du er en person med diabetes, er der visse typer medicinske fagfolk, der er vigtige at have i dit netværk. For eksempel bør alle diagnosticerede med diabetes over alderen tredive have en udvidet øjenundersøgelse af en øjenlæge én gang om året. En registreret dietitian, RD, kan hjælpe dig med at oprette en måltidsplan, der passer til dine behov.
Andre fagfolk du måske skal se omfatter podiater, kardiolog, endokrinolog eller vaskulærlæge. Kontakt din læge, hvis du har problemer eller har brug for hjælp til at finde en specialist.
Kend din krop
Hvis du føler ubehag eller smerte, så prøv ikke at afværge symptomer. Det er vigtigt at lytte til din krop, så du kan træffe de nødvendige foranstaltninger for at forhindre eventuelle større problemer. Diabetes er en håndterbar sygdom, men hvis du forsømmer symptomer for længe, kan der opstå komplikationer. Bemærk et snit, der ikke heler, har smerter i benen eller vækker op midt på natten for at urinere, få evalueret af din læge.
