Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier 92Fat 7gCarbs 1gProtein 6g Vis Ernæringsetiket Skjul Ernæringsetiket
| Ernæring Fakta | |
|---|---|
| Serveringer: 12 (2 halver hver) | |
| Mængde pr. Portion | |
| Kalorier | 92 |
| % Daglig værdi * | |
| Total Fat 7g | 9% |
| Mættet fedt 2g | 10% |
| Kolesterol 185mg | 62% |
| Natrium 334mg | 15% |
| Total Carbohydrate 1g | 0% |
| Kostfibre 0g 0% | Total sukker 0g |
| Inkluderer 1g Tilføjet sukker | |
| 2% | Protein |
| 6g Vitamin D 1mcg | |
| 5% | Calcium 30mg |
| 2% | Iron 1mg |
| 6% | Kalium 77mg |
| 2% | * Den daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en fødevarebetjening bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning. |
| (11 bedømmelser) Total tid | |
30 min Præparation
20 min , Cook10 min Serveringer
12 (2 halver hver) Denne deviled æg opskrift er en grundlæggende opskrift med et sundt twist. Den reducerede fedt mayonnaise og sukkerfri sødt smag tager det, der normalt er højt i kalorier, fedt, sukker og kulhydrater og gør denne favorit til en forretter du kan spise uden at føle dig skyldig. Du kan også variere smagene ved at tilsætte urter, fedtfattig blå ost dressing eller endda krabbe eller røget laks.
Denne opskrift kræver sukkerfri søde relish, men du kan lade det være eller bruge dillrille. Hvis du bruger dillrille, smag for at se om det ville være bedre med en lille smule sukker tilsat for at afbalancere smagene.
Ingredienser
12 store æg, hårdt kogte
- 1/4 kop reduceret fedt mayonnaise
- 2 spsk tilberedt sennep (gul eller brun)
- 1/4 kop dillefrit (valgfrit)
- Et par dråber varm sauce
- 1/4 tsk kosher salt
- Jord sort peber til smag
- 2 spiseskefulde hakkede friske bøffer (valgfri)
- Stænk paprika
- Forberedelse
Skræl æggene, og skell dem forsigtigt forsigtigt og fjern æggeblommerne i en medium skål.
- Bland æggeblommer med en gaffel og bland godt med de resterende ingredienser.
- Fyld hulrumene i de æggehvide halvdele, udjævn blandingen over toppen (eller du kan bruge en konditorpose til at pibe den ind).
- Drys yderligere paprika over toppen. Køles indtil det er klar til at tjene.
