I traditionel kinesisk medicin (TCM) er nogle mennesker afhængige af en urteformel kendt som xiao yao wan for at hjælpe med at forbedre stemningen, reducere stress og imødegå en række sundhedsforhold. Også kendt som xiao yao san eller "free and easy wanderer", indeholder xiao yao wan en række urter og er tilgængelig i kosttilskud form.
Urter fundet i Xiao Yao Wan
Følgende urter er ingredienser fundet i xiao yao wan:
- Bupleurum Dong Dong quai
- Hvid pioner rod
- Hvide atractylodes rhizome
- Poria
- Pebermynte
- Ginger rod
- Licorice root
- En variation på xiao yao wan kaldet jia wei xiao yao san indeholder den grundlæggende formel med tilsætning af peonebark og gardenia frugt. Hvorfor bruger mennesker Xiao Yao Wan?
Xiao Yao Wan siges at adressere en række forhold, såsom:
Angst
Depression
- Hovedpine
- Ufrugtbarhed
- Migræne
- Menstruationssmerter
- Premenstruelt syndrom (PMS)
- Vægttab
- Desuden er xiao yao wan antaget at lindre smerte , lette stress, balance hormoner og forbedre dit humør.
- Xiao Yao Wan bruges til at stimulere fordøjelsessystemet og behandle fordøjelsesrelaterede sundhedsproblemer, såsom irritabel tarmsyndrom (IBS).
I TCM anvendes xiao yao wan til forhold, der involverer "lever qi stagnation", hvilket undertiden siges at være en medvirkende faktor i humørsvingninger, smerte, irritabilitet, forstoppelse, mavesmerter, PMS og uregelmæssige menstruationsperioder.
Den modificerede formel, der siges at være afkøling og bruges til blink, nattesvamp, søvnløshed og infertilitet.
Fordelene ved Xiao Yao Wan
Selvom xiao yao wan og jia wei xiao yao wan har en lang brugshistorie i Kina (især i behandlingen af sygdomme, der påvirker mental sundhed), er der mangel på engelsksprogede studier, der tester sundhedseffekterne af disse formler.
Stadig er der nogle foreløbige beviser for, at Xiao Yao Wan kan hjælpe til behandling af visse forhold. Her er et kig på nogle vigtige fund fra undersøgelsen om de potentielle sundhedsmæssige fordele ved xiao yao wan:
1) Stress
I en undersøgelse, der blev offentliggjort i
Phytotherapy Research
i 2013, viser forsøg på rotter, at xiao yao wan kan beskytte stressrelaterede ændringer i biokemi. 2) fordøjelsesbesværXiao yao wan viser løfte som en behandling for funktionel dyspepsi (en tilstand markeret ved fordøjelsesbesvær), ifølge en rapport offentliggjort i
Journal of Gastroenterology and Hepatology
i 2009. For rapporten analyserede forskerne de tilgængelige undersøgelser om brugen af xiao yao wan i behandling af funktionel dyspepsi. Opdeling af resultater fra de 14 undersøgelser, der opfyldte rapportens kriterier, fandt udrederne, at xiao yao wan kan bidrage til at reducere funktionelle dyspepsie symptomer uden at forårsage alvorlige bivirkninger. Rapportens forfattere er dog opmærksomme på, at bevis for xiao yao wans fordøjelsesbekæmpende virkninger "forbliver svage", hovedsagelig på grund af mangler i de undersøgte undersøgelser. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i
Phytotherapy Research
i 2010, fandt forskerne, at jia wei xiao yao wan kan bidrage til at forbedre funktionelle dyspepsi symptomer og regulere gastrisk motilitet (bevægelser, der fremmer fordøjelsen ved hjælp af mad passere gennem maven og ind i tyndtarmen). Hvor finder man det Du kan købe kosttilskud indeholdende Xiao Yao Wan online, såvel som i mange naturlige fødevarer butikker og butikker med speciale i urtemedier.
Eventuelle bivirkninger og sikkerhed
Hvis du overvejer at tage Xiao Yao Wan, bør du kontakte din læge for at afveje fordelene og ulemperne og diskutere, om det er passende for dig. Xiao Yao Wan kan interagere med visse lægemidler (som stoffer, der undertrykker immunsystemet). Mennesker med visse forhold, som halsbrand, må muligvis undgå formlen. Du kan få flere tip om at bruge kosttilskud her.
Nogle praktiserende læger anbefaler at undgå xiao yao wan, hvis de har tunge menstruationsperioder eller foreslår at undgå det under menstruation.
Gravide kvinder bør ikke tage xiao yao wan.
Det er vigtigt at bemærke, at indholdet af et produkt kan være forskelligt fra det, der er angivet på produktetiketten på grund af det faktum, at kosttilskud er stort set uregulerede.
I nogle tilfælde kan produktet have forskellige doser end det specificerede beløb for hver urt. I en laboratorieanalyse viste f.eks. Ti batcher af xiao yao wan at indeholde forskellige mængder af de otte aktive ingredienser. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller.
Mens forbrugere står over for sådanne risici ved køb af kosttilskud, kan disse risici være større, når du køber traditionelle kinesiske medicinprodukter med forskellige ingredienser i varierende doser.
Takeaway
Det er for hurtigt at anbefale Xiao Yao Wan som en behandling for enhver sund tilstand. Hvis du oplever symptomer, er det afgørende, at du konsulterer din læge snarere at nå frem til et urtetilskud. Hvis du tager receptpligtig medicin, skal du ikke stoppe med at tage dem uden at tale med din læge.
Hvis du er interesseret i at udforske fordelene ved kinesiske urter, når du ser på dine behandlingsmuligheder, er det bedst at konsultere en licenseret TCM-udøver. I TCM anbefaler praktikere tilpassede formler baseret på en persons specifikke behov og symptomer.
Sørg for at fortælle din læge, at du konsulterer en TCM-udøver og diskuter eventuelle urter, der foreslås, før du tager dem (for at undgå bivirkninger og lægemiddelinteraktioner). Diskuter også de risici, der kan være involveret i multi-ingrediens kinesiske urteprodukter.
