The Withings Pulse er en skridttæller / aktivitet skærm, der parrer med en mobil app til at spore din fysiske aktivitet, søvnkvalitet og puls. Du behøver ikke en computer for at se de fulde detaljer af dine data på mobilappen. Du kan holde det sammen med Withings Wi-Fi Scale, The Withings blodtryksskærm og deres gratis Health Mate app, der sporer dine vigtige helbredsstatistikker.
The Withings Pulse har et LED display på sensoren ud over at sende dine data via Bluetooth til en iOS eller Android app på din mobile enhed. Du kan bruge og nyde pulsen uden appen, men du skal bruge appen til at uploade dine data for at se den på din mobilenhed eller på Withings Health Mate web dashboard.
Bære afgangsimpulsen
Pulsen har en MEMS 3-akse accelerometermekanisme er ikke kræsen om, hvor du bærer den. Ud over et klips til at bære det rundt om din talje eller båret i lomme, kan du også bære det på et armbånd som et skridttæller ur. Pulsen har et internt batteri, som du oplader via en USB-forbindelse. En batteriladning varer i cirka to uger, og appen advarer dig, når opladningen er under 25%.
For at indstille din puls skal du først oplade den med USB-kablet og parre den med Bluetooth på din iOS- eller Android-mobilenhed. Derefter download den gratis Withings-app til din enhed og fuldfør opsætningen.
Bluetooth-forbindelsen er meget stabil, og jeg behøvede ikke at holde forbindelsen igen. App’en kontrollerer for Pulsdata hver sjette time, eller du kan tvinge en synkronisering ved at trykke på knappen og holde den nede.
Visning af dine data på pulsen
Du kan se displayet på pulsen ved at trykke på en enkelt knap på siden.
LED-displayet er godt til indendørs brug, men for svagt for mig at læse i sollys udendørs. Jeg var nødt til at flytte til skyggen for at læse den. Tallene er store nok til mine aldrende øjne. Du kan ændre enhederne fra engelsk til metrisk i din profil.
- Trintælling: Tællingen nulstilles ved midnat og tæller op gennem dagen med små fødder, der hjælper med at indikere, at dette er trinvisningen og en bar, der viser dine fremskridt hen imod 10.000 trin om dagen.
- Højde: Viser hvor mange meter eller meter du har klatret i dag. Accelerometeret logger kun dette, hvis du gør det aktivt og ændrer den faktiske højde. Passivt at ride en rulletrappe vil ikke registrere, og heller ikke gå på en tredemølle med hældning eller ved hjælp af en trappe-maskine.
- Afstand: Miles eller kilometer anslået fra din højde og accelerometer data. Desværre kan du ikke kalibrere det eller justere dit stridlængde nummer, den er baseret på. Afstanden på pulsen matchede ikke godt med den afstand, jeg målte med GPS eller den afstand, der blev beregnet af skridttællere, hvor jeg kunne justere stridlængden for et bedre skøn.
- Øvelse Kalorier Forbrændt: Din aktivitet kalorier brændt over din baseline metabolic rate.
- Pulslæsning: For at tage fingerpulsen skal du vælge puls / søvnskærmen og trykke på hjertet i et sekund. Placer nu fingeren på bagsiden af enheden, og lyssensoren vil læse din puls. Jeg syntes at få en unøjagtig læsning hver anden gang. Du kan bruge den til at tage din hvilepuls eller bruge den under træning for din træningspuls. Det lagrer op til 20 pulsaflæsninger og overfører alle til appen, når den synkroniseres.
- Sovekvalitet: For at spore din søvnkvalitet skal du vælge puls / søvnskærmen og trykke på månen i et sekund, indtil den fortæller dig god nat. Om morgenen, tryk på knappen for at se din forsinkede tid i sengen og tryk den igen for at stoppe søvnsporing og få en "God morgen" hilsen. Jeg havde aldrig noget problem med at aflæsningerne blev afbrudt og slukket ved et uheld.
- Kør Tracker: Pulsen registrerer automatisk kørsel, og efter et minut kører det begynder at spore tid og beregnet afstand. Du kan se dette ved at skubbe trinskærmen til venstre. Hvis du gør mere end et løb, tilføjer det blot det til den daglige samlede i stedet for at spore separate sessioner. Mine livlige vandreture i et tempo på 16 minutters miles registrerede ikke som løber.
- 10 dage i gennemgang: Du kan gennemgå dine data i de sidste 10 dage for trin, højde, afstand, motion kalorier. Skub bare skærmen til højre for at rulle gennem dagene.
Withings App til visning af data
Du kan til enhver tid se dine data i appen og tvinge en synkronisering til at se de nyeste data. Appen bruger meget lidt strøm, da den kun kontrollerer nye data efter anmodning eller en gang hver sjette time.
Dashboard: Dashboardet viser dig din grundlæggende statistik, og du kan trykke på pilen ved siden af hver for at komme til en detaljeret time for time-visning af den aktuelle dag og de sidste dage.
- Fysisk aktivitet: Dashboard displayet viser dit trinantal og fremskridt hen imod et dagligt mål på 10.000 trin pr. Dag. Skærmbilledet daglige detaljer viser en stregdiagram over dine trin hver halve time. Den er farvekodet, med blå til lysaktivitet, orange til moderat intensitetsaktivitet og rød for kraftig aktivitet. Aktivitetsdetaljeskærmen viser også træningskalorier, afstand, forhøjelse og aktivitetsminutter for dagen. Du kan gennemgå ubegrænsede dage, men de viser ikke ugentlige totals. Du kan ikke redigere eller tilføje trin eller aktiviteter, som din Pulse ikke sporede.
- Hjertefrekvens: Dine sidste 20 aflæsninger vises på instrumentbrættet. På detailskærmen kan du se dine pulsaflæsninger på en graf efter dag, uge eller måned.
- Sovekvalitet: Pulsen sætter alles søvnmål på otte timer pr. Nat. Detaljerne viser total tid i sengen, tid til at falde i søvn, antal vækkelser, tid i lys søvn, tid i dyb søvn og total søvn. Grafen farvekoder dette med orange stænger i vågent tid, lyseblå til lys søvn og mørk blå til dyb søvn. Jeg fandt det for besværligt at vedhæfte armbåndet, så jeg lige vedhæftede pulsen til mit natkjole med klipet. Resultaterne sammenlignes meget godt med min erfaring og med Fitbit-skærmen, jeg bar på samme måde. Pulss søvnanalyse er mere detaljeret end grafen, du får fra Fitbit, især lyset mod dyb søvn. På denne måde er det meget mere som MotionX Sleep App eller Jawbone UP.
- Vægt: Hvis du har en Withings WiFi Scale, vil vægtmålingerne og dit vægtmål også vises på instrumentbrættet.
- Mad: Hvis du vil spore din kost, kan du linke en gratis MyFitnessPal app til dit dashboard. Log dine kalorier med MyFitnessPal appen, og de vil også blive vist på dit Withings dashboard. Dette var meget nemt og problemfrit at tilføje. Nu har du et komplet system af kalorier i / kalorier ud.
- Wellness niveauer "Butterfly": Den sommerfugl grafiske vurderer dine wellness niveauer i løbet af de sidste syv dage for fire centrale områder: Vægt, aktivitet, søvn og hjerte. Det har foreslået, at flere apps eller enheder linker til dit dashboard.
Withings Web App
Du kan også se dine data mere detaljeret på beta-versionen af Withings Web App. Dataene fra din mobilapp overføres automatisk til dit personlige webdashboard.
Udover lignende dashboard daglige displays som på mobilappen, er det ugentlige net af din søvn og aktivitetsmønster fantastisk. For hver halve time er den farvekodet for søvnintensitet og aktivitetsintensitet. Du kan måske få øje på mønstre for søvn og aktivitet. Du kan få øje på gange i løbet af dagen, hvor du sad for meget og kunne arbejde på at bryde din inaktive tid. Det giver dig også dine samlede trin om ugen og den gennemsnitlige mængde søvn i ugen.
Social Sharing
Du kan dele dataene på din newsfeed via email, Facebook eller Twitter. Jeg fik dog kun nyhedsfeed på min vægtmåling og ikke til min søvn eller aktivitet, som jeg hellere ville dele end i min vægt! Dette er sandsynligvis bare en fejl eller vil blive rettet hurtigt. Du kan også dele hele dit dashboard med en ven ved at indtaste deres email. Motivering
Dashboardet giver dig opmuntring og lykønsker dig for at nå mål. Men efter denne anmeldelse gav de ikke badges til at nå milepæle, og du deltager ikke i udfordringer, som du kan med Fitbit, Omron, Striiv og mange andre aktivitetsmonitorer. De lover at du vil kunne sætte dine egne mål for trin og sove i fremtiden.
Bundlinje
Pulssystemet er fremragende til vandrere, der ønsker at spore deres gåaktivitet, søvn, vægt, mad, kalorier og puls. Jeg vil sige det er bedst for dem med et mål om vægttab eller overordnede velvære og sundhed.
Jeg fandt det ekstremt nemt at bære og bruge. Hvis du ikke har en computer, men stadig vil se hele din aktivitet og sove data på din mobilenhed, gør Withings det for dig med deres app.
Jeg kan især lide on-sensor visning af trin, afstand, højde og kalorier, sammen med en app pakket fuld af grafer og nyttige data. Alt for mange andre – fremragende aktivitetsmonitorer har ikke en trinvisning på selve enheden, og jeg finder det langt mindre motiverende.
Min samlede erfaring var, at det ville være en erstatning for en Fitbit-tracker, selvom den er meget svagere i de sociale delings- og motiveringsområder og kun er bedre i søvnsporingsskærmen.
Negativer
Mens du kan bruge pulsfrekvensfunktionen under træning for at få en pulsfrekvens, er det ikke en erstatning for en pulsfrekvensmåler, der løbende sporer din puls og fortæller dig, om du er i den bedste pulszone. Jeg havde kun omkring 50% tillid til pulsmålingerne, jeg fik med det. I det mindste var de så langt ude af de forventede værdier, at jeg vidste at gentage dem snarere end at tro, de var korrekte.
Pulsen sporer ikke individuelle træningspaneler undtagen gennem Run Tracker, og du kan ikke logge på aktiviteter, der ikke blev optaget i trindataene.
I øjeblikket synes jeg, at appen er svag på social deling og motiverende udfordringer og priser. Men det grundlæggende design af Pulsen er fremragende, og apps kan altid forbedres.
