Moksha Hot Yoga blev grundlagt i Toronto, Canada i 2004 af yogalærerne Ted Grand og Jessica Robertson. Moksha blev hurtigt populær i Canada, hvor der er mere end 50 tilknyttede studier.
I september 2013 begyndte Moksha at bruge navnet Modo Yoga i USA for at undgå forvirring med flere fremtrædende eksisterende studier, der også benyttede navnet Moksha (ikke overraskende, da dette sanskritord betyder befrielse, frihed eller oplysning).
Der er nu mere end 10 Modo Yoga steder i USA, herunder studier i New York City, Los Angeles, Austin og Portland, Oregon.
Hvad man kan forvente i studiet
Hvert studie er uafhængigt ejet af en certificeret Moksha yoga lærer og godkendt af grundlæggerne Ted Grant og Jessica Robertson. Alle tilknyttede studier følger strenge "grønne" standarder for at holde deres rum miljøvenlige, herunder ved hjælp af bæredygtige byggematerialer og naturlige rensemidler.
Hvis du besøger et Modo-studie, kan du se beviser for økologiske bestræbelser i små detaljer som at tilbyde genopfyldelig studio-vandflaske, som eleverne kan bruge i løbet af klassen, og brug en blank sletningsformular for at spare papir. De er også forpligtet til at tilbyde ugentlige lavprisklasser og karma yoga muligheder for at holde yoga mere overkommelige. Klasseværelserne er spejlet.
Metoden
Modo-metoden er en sæt serie på omkring 45 stillinger udført i et rum opvarmet til 103 grader F.
Den fulde serie, der begynder og slutter med savasana, tager 90 minutter. En kondenseret version af serien ur på 60 eller 75 minutter.
Der er også flowklasser, hvor læreren har mere skønsbeføjelse på rækkefølgen af poserne inden for følgende grundlæggende struktur. Studerende opfordres ofte til at sætte en hensigt til deres praksis, inden de går ind i en række stående stillinger.
Når den er varm fra stående, går klassen på en gulvsekvens, der omfatter hofteåbnere og ryg- / overkroppsarbejde. Yoga yoga klasser er også tilgængelige på mange Modo studier. Nogle studier kan også tilbyde nogle få ikke-modoklasser om ugen.
Filosofien Moksha Yoga er designet til at være både tilgængelig og udfordrende, afhængigt af hver persons behov. Lokalt ejede studioer foster community building.
Syv "søjler" danner grundlaget for Modo Yogas filosofi. De syv søjler er: være sunde, være tilgængelige, leve grønne, fællesskabsstøtte, nå ud, leve for at lære og være fred. Disse principper tager sigte på at hjælpe eleverne med at reducere stress, være åbne for alle livets oplevelser, være en positiv kraft til forandring i deres samfund og støtte bevarelse og miljø.
Er Modo Yoga for dig?
En kærlighed til hot yoga er et must siden 103 grader er temmelig toasty. Modostudioer er venlige, positive steder at arbejde i din praksis i en ikke-konkurrencedygtig ramme. En af de syv søjler, tilgængelighed, angiver Modos intention om at være åben for folk i alle løb, køn, økonomiske klasser, aldre og kropstyper. Modoklasserne afspejler denne mangfoldighed.
