De rigtige sko til dine fødder kan gøre hele forskellen for at gå komfort. Det er rigtigt, at du kan gå barfodet eller gå i stilfulde kjole sko. Men for at gå i fitness, bør du vælge atletiske sko til at støtte og beskytte dine fødder. Du bør også have en række sko til at møde forskellige klimaer og overflader.
Sko til at gå på asfalt eller blacktop
Regelmæssige sportssko fungerer godt på asfalt-, blacktop- og cinder løbespor.
Disse overflader har en lille elasticitet, så dine fødder, knæ og hofter har ikke så stor indflydelse i hvert trin som de gør med hårdere overflader. Hvis du går på asfaltstier eller asfaltveje, skal du vælge dine yndlingsdæk eller gåsko. Du behøver ikke meget polstret sko. Med en glat overflade behøver du ikke vandreture, der er designet til at beskytte dig mod sten og give ekstra trækkraft. Men hvis du kan lide disse stilarter, er der ingen skade i at bære dem på asfalt.
Sko til at gå på betonbelægning
Atletiske sko gør det godt på fortovet, som findes på fortove og bygninger med betongulve. Dette omfatter den typiske gulv stødt på indkøbscentre. Men hvis dine fødder føler sig trætte efter at du går på beton, kan du måske se efter polstrede sportssko. Pavement har ingen elasticitet, og selvom walking er lavt påvirket, er der stadig indflydelse. Nogle atletiske sko mærkes nu som "plus" for at indikere, at de har mere polstring.
Der anvendes mange nye polstermaterialer, der er meget lette, så polstrede sko behøver ikke at være for tung.
Hvis du går på brosten eller paver stenflader, og du finder stenene ubehagelige, kan du få en sti vandreture sko. Disse sko har ofte en plade i sålen, der hjælper med at holde stenene ude af bunden af din fod.
Sko til at gå på spor og naturveje
Hvis du går på naturlige stier med snavsrock, kan du have brug for trailesko med mere robuste såler til trækkraft og for at beskytte sålen på din fod og tæer fra sten. Overdelene er også normalt lavet af mere holdbare materialer til at modstå rips og tårer. De har også en gusseted tunge, der hjælper med at holde sporrester ud af din sko. Skoene er bygget for at være meget stabile og støttende, så du har mindre risiko for at sprede en ankel.
Trail sko kommer i mange designs fra de fleste af de bedste mærker af atletiske sko, plus mange mærker der specialiserer sig i dem. Trail running designs er den letteste. Hvis du stadig går i stedet for backpacking, skal du kigge efter de lettere vægt sorter og dem med en vis fleksibilitet. Mange støvler er meget stive og skal bruges, når de bærer en tung belastning, men er ikke behagelige at bære for en dagstur.
Vandtæt sko til regnfulde forhold
Fjern en undskyldning for ikke at gå i regnen ved at få et par vandtætte sko. Ofte kan du finde et par lette vandrestøvler, der er vandtætte. Disse er ofte designet som GTX, som står for Gore-tex dampspærren. Du vil betale mere for denne mulighed, men det vil hjælpe dig med at fortsætte med at gå gennem de triste måneder og er en god investering.
Sandaler til sommervandringer
Hvis du kan lide at give dine tæer noget luft, kan walking sandaler være dit valg. Mange mærker af sandaler har nu robuste trailersandaler, og nogle vandrere nyder at bruge dem om sommeren til at gå på fitness og gå på sporet. Selv nogle flip flop designs har nu en orthotisk fodseng og giver støtte og polstring. Sandaler har deres ulemper, idet det er nemt at få grus og andet snavs under din eneste, hvilket forårsager irritation. Selv veludformede flip-flops virker ikke godt for rask gang, da du ikke kan rulle ordentligt gennem et trin fra hæl til tå uden en hælkage.
Plus, tåpen vil ende med at forårsage en masse smerte, hvis du går ned ad en stejl bakke.
Komfort Sko til stil
Hvis du ikke kan bære sportssko på arbejdspladsen, men ønsker at kunne gå i en tur i løbet af arbejdsdagen, skal du kigge efter et par komfortsko, der kan gøre dobbelt pligt. Disse er også gode, hvis du går på arbejde eller går lidt på din pendling.
Vælge de rigtige sko
Ved du, hvad du skal kigge efter i en walking sko? Ikke alle sportssko eller sko mærket som fodtøj har de rigtige kvaliteter til at gå på fitness. De kvaliteter, du har brug for i en walking sko, inkluderer, at den er fleksibel i forfoden, den har en lav hæl, der ikke er fladt, og den er ikke alt for tung. Så skal du have din gang vurderet ved en seriøs løbesko butik og få dem til at anbefale den rigtige stil atletiske sko til dine behov. De kan anbefale en motion control sko, hvis du overpronate.
