At deltage i et gym er næsten som at blive gift. Ikke kun er du økonomisk bundet til gymnastik efter eget valg, du investerer også tid med dit gym. I modsætning til din ægtefælle er det dog ikke et gym, der bliver sur, hvis du ikke kommer op. Faktisk er dit fitnesscenter mere end villigt til at tage dine penge, uanset om du går fem gange om ugen eller fem gange om året.
Men lige som du passe på at vælge en ægtefælle gør det, når du vælger den rigtige sundhedsklub, kan du sikre dig, at du går, vær glad og ikke spild dine penge.
Denne vejledning hjælper dig med at gøre netop det.
Sådan dækker du et gym
Før du tager springet og underskriver en kontrakt, der kan begå dig i flere måneder eller år, skal du sørge for at du er klar. Du kan gøre dette ved at prøve flere sportsgrene ved at få et gratis pas i mindst en uge, så du kan gå på forskellige tidspunkter og bruge alle de tilgængelige faciliteter.
Når du besøger gymnastiksalen, skal du gøre det i løbet af de tidspunkter og dage, du skal træne. På denne måde kan du se om det er overfyldt. Vær ekstra opmærksom på maskiner og gruppe fitness klasser hvis det er din vægt. Se om de har linjer at komme ind.
Hvad skal man se efter i et gym
- Beliggenhed – Dette er det vigtigste element i din beslutning. Et gym kan have hver klokke og fløjte i verden, men hvis det er for langt væk, er der en god chance for, at du ikke vil gå. Sørg for at motionsrummet er enten tæt på dit hus og / eller job.
- Timer – Dette er en åbenlys, men ofte overset af mange af os, idet vi antager at de fleste gym er åbne hele tiden på dagen. Dobbeltklik for at sikre, at motionsrummet er tilgængeligt for de tidspunkter og dage, du ønsker at træne.
- Omkostninger – Gymnastikere opererer på forskellige måder, men du vil sandsynligvis nødt til at underskrive en kontrakt og betale et bestemt beløb hver måned. Jo bedre gymnastiksalen og jo pænere medlemskabet er, desto mere betaler du. Men der er måder at sikre, at du får mest ud af dine penge.
- Se efter tilbud – De fleste fitnesscentre tilbyder månedlige tilbud, ingen indledningsgebyr, gratis personlig træning eller et par gratis måneder. Spørg sælgere om eventuelle tilbud, der er til rådighed, før du tilmelder dig.
- Forhandle – I mange sportscentre er medlemskabsfunktioner omsætningspapirer. Der er ingen skade i at bede dem om at afstå fra startgebyret, ændre kontraktvilkårene eller endda spørge om lavere månedlige betalinger.
- Forskning – For mange mennesker tager det første tilbud, snarere end at shoppe til nærliggende klubber. At lave rundene til alle sportsgrene i området vil give dig en ide om, hvad folk oplader og de tilbud, de tilbyder. Det giver dig mulighed for at forhandle en endnu bedre aftale.
- Læs den fine print– Er der en straf for at komme ud af din kontrakt tidligt? Er der mulighed for at sætte dit medlemskab på spil, hvis du bliver såret, syg eller har en lang rejse? Find ud af, hvordan du kan komme ud af dit medlemskab, før du tilmelder dig.
- Funktioner – Sørg for at dit fitnesscenter har alt hvad du vil deltage i racquetball, tennisbaner, puljer, fitnessklasser, specifikke maskiner eller udstyr, personlig træning, fysioterapi osv. Vil din familie være med dig? Sørg for at finde det rigtige fitnesscenter til din familie.
- Atmosfære – Mens du måske ikke vil have et jam-pakket gym, har folk rundt kan tilføje energi til din træning. Vær opmærksom på hvordan gymnastiksalen føles. Er musikken for høj? Er der ventende linjer til nogen maskiner? Er der plads nok til folk til at lave deres træning? Føler du dig godt tilpas Hvis du er der for seriøs motion, og det føles som en danseklub, er du måske ikke så motiveret til at arbejde derude. Prøv at tur i gymnastiksalen, når du normalt vil gå, så du kan se, hvad din oplevelse vil være førstehånds.
- Miljø – Er gymnastiksalen ren? Rummelig? Hvis det er et dump, kan du ikke være for begejstret for at arbejde derude. Hvad med tv’er? Har de masser omkring cardio-maskinerne, så du ikke keder dig? Kan du lytte til stationerne på dine hovedtelefoner? Er der sprøjteflasker rundt i gymnastiksalen, så folk kan tørre ned maskinerne? Er badeværelserne rene og velassorterede? Små ting som det kan gøre dine træning mere af en opgave end de skal være.
- Børnepasning– Kontroller børnepasningsfaciliteterne (nogle kun opererer inden for bestemte timer) og pladsen. Er det overfyldt? Har de nok ansatte? Sørg for at du er komfortabel med at forlade dine børn der, før du begår.
- Parkering – Under travle timer (ofte efter arbejde), sørg for at du ikke skal bruge en time på udkig efter et sted at parkere.
Tilslutning til et motionscenter er et stort engagement. Som enhver anden stor økonomisk beslutning skal du sørge for at have alle de oplysninger, du har brug for til at træffe en god beslutning. Når du er tilmeldt, skal du tilmelde dig en orientering. Mange fitnesscentre tilbyder en gratis session hvor en træner vil vise dig rundt og give dig det grundlæggende om, hvordan du bruger maskinerne.
Udnyt dette for at sikre, at du ved, hvad du laver og hjælper dig med at navigere i gymnastiksalen og indstille dine træningsprogrammer. Et motionscenter kan tilbyde så meget til næsten enhver type træner … men kun hvis du kommer op.
