Sved, trykpunkter og skærekræfter kan føre til blærer. Dine sokker er din første forsvarslinje mod disse fjender. De skal passe korrekt, så de ikke vælter og fører til tryk og skærekræfter. De skal væge sved væk fra din hud. Glem bomuldsstrømper. Glem rør sokker. Invester i wicking, anatomisk designet walking sokker og dine fødder vil takke dig.
Heldigvis kan du finde flotte sokker designet til at gå, jogge og lyse vandreture fra flere producenter. Her er den korte liste over toppicks:
- Topvalg til Walking Socks
Tykkelse og polstring
Sokker designet til at gå vil have lyspolstring på nøgleområder. Disse omfatter hælen, kuglens fod, tæer og i nogle tilfælde den vrimle. Du vil finde en række tykkelser til atletiske sokker. Nogle vandrere foretrækker en tynd, enkeltlags sok, især hvis de har sko, der allerede passer godt, eller til lag under en uldsstrøm. Andre mennesker foretrækker en tykk sok eller en mellemtykkelse sok. Ofte skal man vælge soklen, så den passer til din sko, så du har en god pasform med det kombinerede system.
Dobbeltlagssokker
Dobbeltlagsstokke forhindrer blærer ved at vække fugt væk fra foden og mindske friktionen. De to lag i sokken bevæger sig imod hinanden i stedet for at din fod bevæger sig mod sokken.
Nogle vandrere finder dem nøglen til blisterforebyggelse, selv om andre har det bedste med en enkeltlags sok. WrightSock er førende inden for denne type sokker. Traditionelt ville vandrere have to forskellige par sokker, med en wicking liner sok af polypropylen og en ydre uld sok. En dobbeltside sok er ligeledes designet, selvom den sjældent bruger uld.
Anatomisk design
For at holde sokken på plads og forhindre bunke, skal den formes som din fod. Mange designs har elastik eller ribbning for at holde dem tætte. Mænds og kvinders fødder er forskellige i form, så en kønsspecifik sok er klog. For dem af os med bunions, kan du finde din sok er skyldig til irritation snarere end skoen, og du bliver nødt til at shoppe til en sok, der ikke bunker dine tæer sammen.
Wicking Fabrics
Sig nej til bomuld. Når bomuld bliver våd af sved absorberer den det, men frigiver det ikke let. Som følge heraf bliver dine fødder fugtige, og det er en opsætning for blærer. Se efter sokker lavet af fugtvævende stoffer som CoolMax, Dri-Fit, Sorbtek og mange andre tilgængelige på markedet. Smartwool og andre moderne tekniske uldstoffer bruger uld til dets fugtstyringssystem. Nogle mennesker gør det godt med uld strømper, og disse typer tager kløen ud ved hjælp af speciel uld. De wicking stoffer i sokker er nøglen til at forhindre blister.
Wide Socks
Hvis du har brede fødder eller bunions, vil du måske have store sokker, så dine tæer ikke bliver trange. Her er tips og toppicks til store sokker.
Kompressionssokker og ærmer
Kompressionstrumper og benmuffer kan hjælpe med blodgennemstrømning for personer med diabetes og åreknuder.
De er også blevet populære for løbere til at bruge enten i håb om at forbedre præstationen eller til genopretning. Beviset for fordelene ved kompressionstrik og benmuffer i atletik er blandet.
- Anmeldelse af Zensah Compression Leg Sleeves: Disse kommer i flotte farver og sjove stilarter, de kan tilføje til dit løbedragt.
Flere sokpicks
Topvalg til vinterstøvler: Du kan have en tungere sok til vintervandring for at holde fødderne varme og tørre.
