Mange sunde ædlere ønsker Taco Bell. De vil bare ikke indrømme det. Taco Bell mad er salt, crunchy og krydret, hvilket gør den perfekt til en overbærende frokost eller en sennat snack. Men den hurtige mexicanske billetpris er ikke altid den bedste mad til din kost. Du kan dog finde Taco Bell fedtfattige menupunkter, der hjælper dig med at holde fast i din kost.
Analyse af Taco Bell Menu
Den bedste måde at holde dit måltid lavt fedt på Taco Bell er at bruge Nutrition Calculator.
Onlineværktøjet kan hjælpe diætere og sunde spisere med at finde tilfredsstillende mad, der er lav i fedt og lavere i kalorier. Den eneste ulempe er selvfølgelig, at du skal lave nogle lektier, inden du går. Men en af de bedste måder at holde fast i din kost på en restaurant er at vide, hvad du skal bestille, inden du går.
For eksempel kan du bruge regnemaskinen til at tilpasse fødevarer og skære både fedt og kalorier. Du tilpasser Fiery Doritos Locos Taco Supreme. Den oprindelige version har 190 kalorier og 11 gram fedt. Men hvis du bestiller grillet kylling i stedet for oksekød, fjern ost og creme fraiche, har du stadig en lækker taco til 140 kalorier og kun 6 gram fedt.
Du kan også tilpasse meget højt fedtindhold og højt kalorieindhold. Den Smothered Burrito i sin oprindelige version har 690 kalorier og en kæmpestor 34 gram fedt. Men hvis du bestiller kylling i stedet for oksekød, reducerer du fedtgrammet til 28 gram.
Hvis du ønsker at skære mere fedt, spring over osten, og du skærer yderligere 7 gram fedt. Til sidst, hvis du skærer den cremet sauce, bringer du den smothered burrito kalorier til 470 og 13 gram fedt. Selvfølgelig vil din burrito ikke blive "smothered" længere, men du får billedet. Online-regnemaskinen hjælper dig med at træffe valg for at få det mest tilfredsstillende måltid til de færrest kalorier og fedt gram.
Mest populære Taco Bell Food
| Crunchy Taco Supreme Nutrition Fakta | |
|---|---|
| Serveringsstørrelse 1 Taco | |
| pr. Servering | % daglig værdi * |
| kalorier 190 | |
| kalorier fra fedt 100 | |
| totalt fedt 11g | 17% |
| mættet fedt 4,5g | 23% |
| Kolesterol 30 mg | 10% |
| Natrium 330 mg | 14% |
| Carbohydrater 15g | 5% |
| Kostfiber 3g | 12% |
| Sukker 2g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin A 10% · C-vitamin 4% | |
| Calcium 8% · Iron 6% | |
Hjørnestenen i Taco Bell-menuen er taco-valget. Der er både bløde og crunchy tacos med en bred vifte af påfyldninger. Calorie tæller for Taco Bell tacos spænder fra 170 pr taco til 340 forDouble Decker Taco Supreme.
Den Taco Bell Crunchy Taco Supreme er en fan favorit, der giver 190 kalorier og 11 gram fedt (vist). Mens det ikke lyder som meget, spiser de fleste to, tre eller endnu flere af disse knappe snacks. Hvis du spiser tre, er slutresultatet at du vil forbruge 570 kalorier og 33 gram fedt. Hvis du foretrækker burritos, vil du spænde fra 340 kalorier til 860 kalorier. Den populære
Cheesy Bean and Rice Burrito giver 420 kalorier, 17 gram fedt, 920 milligram natrium, 6 gram fibre og 11 gram protein. Der er næringsstoffer som jern kommer fra bønnerne, men generelt er vegetabilsk indhold ikke for højt. Morgenmad elementer er også populære på Taco Bell. En four-pack
Cinnabon Delights giver 310 kalorier, 18 gram fedt, 35 gram kulhydrat og 20 gram sukker. Sundeste valgmuligheder på Taco Bell Menu
Du finder mange ting til under 350 kalorier og under 10 gram fedt på Taco Bell. Faktisk er mange af tacos under 200 kalorier. Den
Crunchy Taco, for eksempel, har 170 kalorier og 9 gram fedt. Eller enKylling Soft Taco til 160 kalorier og 5 gram fedt. Bestil dem sammen, og du har et måltid til 430 kalorier.Nogle steder giver også en Fresco Menu, syv genstande med 350 kalorier eller mindre og alle under 10 gram fedt.The Fresco Crunchy Beef Taco
,
Fresco Shredded Kylling Soft TacoogFresco Steak Soft Tacohver giver kun 140 kalorier. Mindst sunde indstillinger på Taco Bell MenuFør du beslutter dig for, hvad du skal bestille af Taco Bell menuen, bør du vide, hvilke fødevarer der skal undgås. Hvis du forsøger at tabe sig, skal du være lænet, eller du vil bare leve uden post-Taco-Bell beklager, hold dig væk fra disse fødevarer. Nogle af dem lyder som om de ville være et godt veggie-fuldt valg, så sørg for at se nærmere på menuen! Fiesta Taco Salat: 840 kalorier, 45 gram fedt
Kylling Fiesta Taco Salat: 790 kalorier, 38 gram fedt
Nachos Bellgrande: 770 kalorier, 44 gram fedt
- Bøf Grillet Stuft Burrito: 680 kalorier, 30 gram fedt
- Crunchwrap Supreme: 560 Kalorier, 24 gram fedt
- Den værste Taco Bell Menu fejl
- Den største fejl, du kan lave på Taco Bell, bestiller for meget mad. Det er nemt at bestille flere tacos eller en kombination af tacos og burritos og ender med at spise
- måde
for meget mad – og for mange kalorier, for meget salt og for meget fedt.
Så den nemmeste måde at undgå fortrydelse på når du spiser på Taco Bell er at vælge en eller to lavt kalorieindhold med vand eller en kost sodavand.Alle kan lide at forkæle en gang imellem, så du bør ikke føle sig dårlig for at spise på Taco Bell eller enhver fastfood restaurant. Bare spis et mindre måltid for at holde din kalorieindhold i kontrol og hoppe over de fedtholdige retter til at holde dit måltid magert.
