Hvis du har balanceproblemer eller problemer med funktionel mobilitet, er din fysioterapeut den perfekte person til at vurdere din tilstand. Men hvordan måler din PT din funktionelle balance, og kan testen gøres hjemme?
Den funktionelle rækkevidde test er en speciel test, der anvendes som udfaldsmål i fysioterapi. Det bruges til at vurdere din balance og funktionel bevægelse efter en skade eller sygdom, eller når du har begrænset mobilitet.
Hvis du har svært ved balance og funktionel mobilitet, eller hvis du er faldet, kan du få fordel af fysisk terapi for at hjælpe dig med at forbedre din mobilitet og sikkerhed. Din fysioterapeut vil sandsynligvis tage mange forskellige målinger til at vurdere din mobilitet eller balanceforringelse. Han eller hun kan måle din styrke, dit bevægelsesområde eller dit behov for hjælpemidler.
Der er mange forskellige udfaldsforanstaltninger, som din fysioterapeut kan bruge til at hjælpe med at måle dit nuværende mobilitetsniveau og for at holde styr på din forbedring, når du udvikler dig gennem fysioterapi. Han eller hun må bruge balance test som Tinetti Scale eller Timed Up and Go Test.
Han eller hun kan også bruge Functional Reach Test til at måle din balance, mens du når til forskellige elementer. Functional Reach Test er en simpel test af balance, der kan bruges til at identificere personer, der risikerer at falde, mens de når.
Hvordan den funktionelle rækkevidde test udføres
Den funktionelle rækkevidde test er en simpel test til at udføre derhjemme. Forsigtig skal anvendes, når testen udføres. Hvis du har problemer med balance eller med mobilitet, risikerer du måske at sætte dig selv i fare for at falde ved blot at gøre testen. Sørg for at du taler med din læge eller fysioterapeut før du starter testen, og sørg for, at der er nogen, der kan sikre dig, at du er sikker i løbet af testen.
For at udføre testen, stå med din krop vinkelret på en væg. Din skulder skal være omkring seks inches fra væggen, og du skal vende fremad. Anbring et lille stykke tape på væggen på niveauet af skulderleddet.
Fra startpositionen skal du så vidt muligt komme direkte ud foran dig. Dine arme skal være parallelle med gulvet. Sørg for at forblive afbalanceret, og bevæg ikke hver fod fra startpositionen. Du vil måske gerne have en ven i nærheden for at hjælpe dig, hvis du mister din balance.
Når du har nået ud foran dig så langt som muligt kan du gøre en knytnæve. Få en ven eller et familiemedlem mærke væggen med et stykke tape på det sted, hvor din knytnæve er. Sørg for at forblive sikker, mens du udfører testen; ingen grund til at falde over og nå fremad.
Når du har markeret væggen i startposition og slutposition, skal du blot måle afstanden mellem de to mærker for at bestemme din funktionelle rækkevidde. Normalt er en øvelsesløbe tilladt før testen påbegyndes, og tre prøver udføres, hvor gennemsnittet af de tre målinger er slutresultatet.
Du kan bruge din score på Functional Reach Test til at måle fremskridt, hvis du udfører balanceøvelser i fysioterapi, og din score kan også bruges til at holde dig motiveret under fysioterapi.
Som din score forbedrer, bør du bemærke din balance og funktionel mobilitet forbedres også.
Et ord fra Verywell
Den funktionelle rækkevidde test er en simpel udfaldsmåltest, som du kan udføre for at vurdere din balance og mobilitetsstatus. Prøv det i dag, og tal med din læge eller fysioterapeut om måder at forbedre din balance og sikker funktionel mobilitet på.
