Hvordan lyder det at tabe 5 til 20 pounds på bare ti dage? Du har måske set David Sandoval’s 10-dages Celebrity Transformation af Purium Health Products annonceret online. Den ti-dages rengøring lover at hjælpe dig med at tabe sig, nulstille dit stofskifte og forvandle din krop. Lyd attraktivt? Det troede jeg også. Så jeg prøvede det.
Hvordan Purium 10-dages Detox Works
At gøre David Sandoval’s "Celebrity Transformation", du skal købe et detox kit online.
Det er ikke billigt. Kitet sælger til 290,00 dollar, men når du tilføjer skat og fragtomkostningerne, er den samlede pris godt 300 dollar. Pakken indeholder en rystemix, tre flasker af tillægspiller og en flaske en tær kirsebærvæske. Du får også detaljerede instruktioner, en shaker flaske og letvægts taske.
Hver dag, når du er på planen, tager du et udvalg af piller hvert par timer. Du har mulighed for at inkludere en flex mad med piller, men der er kun få fødevarer tilladt (som broccoli og kimchi), og du kan kun spise dem i meget små mængder. Tre gange i løbet af dagen laver du en Power Shake med blandingen, og i slutningen af dagen drikker du tærte kirsebærvæsken.
Renset er designet til at være meget lavt i kalorier. I alt vil du forbruge ca. 600 kalorier om dagen på dette program. Ifølge instruktionerne er timingen af hvert måltid vigtigt. Så du bør indstille en timer med intervaller på 2 timer, hvis du vil lykkes.
Mine Purium Detox Rens Resultater
Jeg fulgte mad instruktioner perfekt, mens jeg var på dette program. Jeg satte min alarm for at sikre, at jeg tog mine piller, da jeg skulle, jeg spiste kun formålte flexfødevarer, og jeg forblev hydreret som foreslået. Jeg har ikke drukket kaffe eller alkohol. Jeg sov en fuld otte timer hver nat og deltog kun i nem træning.
Så fik jeg tabe? Yep. Jeg tabte to pund – for det meste muskel og vand. Fandt jeg mig forvandlet? Nå, ikke rigtig. For at være ærlig, gjorde programmet mig træt. Der var ingen reel inspiration, der skete, og jeg følte mig ikke sundere eller mere attraktiv i slutningen af rensningen. Tag piller hele dagen var deprimerende. Jeg savnede at spise sundt helbrød og jeg var klar til at komme tilbage til dem i slutningen af programmet.
Da jeg gik tilbage til min normale kost af magert protein, friske frugter og grøntsager, begrænsede fuldkorn og skummet mejeriprodukter, kom vægten tilbage inden for to dage.
Videnskaben bag Celebrity Cleanse
Ifølge David Sandoval har din krop ikke brug for mange kalorier. Men medicinske og ernæringseksperter ville være uenige. Som anbefalet, kontrollerede jeg med en læge, før jeg startede rensningen for at sikre, at den var sund. Jeg nåede ud til Dr. Yasmine Ali, MD, MSCI, FACC, FACP en praktiserende læge og Verywell.com’s fedmeekspert.
Jeg gav ikke Dr. Ali specifikke detaljer om rensningen, men forklarede, at programmet ville begrænse min fødeindtag til omkring 600 kalorier om dagen. Hun gav nyttige oplysninger om meget lavt kalorieindhold generelt.
"Diæt, der er mindre end ca. 1200 kalorier om dagen, giver ikke tilstrækkelig energi eller ernæring til de nødvendige, grundlæggende biologiske funktioner hos et voksen menneske. Endvidere sender alvorlig kaloriebegrænsning kroppen til sultemodus, hvilket gør, at mennesker holder fast i vægten snarere end at fortsætte med at miste det. Så disse kostvaner plejer at blive affyret af den grund såvel som for, at de simpelthen ikke er bæredygtige. "
Efter at have hentet denne information fra Dr. Ali, undrede jeg mig også om ingredienserne i kostpillerne. Jeg kunne ikke finde nogen oplysninger, der gjorde mig fortrolig med brugen af Puriums plantestoffer til vægttab. Så jeg nåede ud til virksomheden for at se, om de kunne give kliniske undersøgelser, der ville tilfredsstille min nysgerrighed.
Desværre kunne de ikke. De sendte et link til en lille undersøgelse udført på mus og et par undersøgelser finansieret af suppleringsproducenten, men der var ingen uafhængige undersøgelser, der hjalp mig med at tro på de betydelige vægttabsfordringer, der blev foretaget i reklamerne.
Vil jeg anbefale Purium 10-dages Detox?
Jeg kunne ikke lide at være på denne rensning. Der var ikke noget, der følte sig naturligt eller transformativt om at tage en håndfuld piller til morgenmad, frokost og aftensmad. Og der var ingen mulighed for at lære sunde spisevaner, gode madlavningsevner eller delkontrol, der er alle vigtige for at opretholde vægttab. Jeg ville ikke gøre det igen.
Nogle gange er en "detox cleanse" en god ide. Jeg gør ofte en egen 3-dages detoxrensning for at slanke mig og rydde op i mine spisevaner. Men du behøver ikke betale $ 300 for at skære kalorier – især hvis man skærer disse kalorier kan komme i brand igen. Der er nogle hurtige vægttabmetoder, der virker, men det er en jeg ville springe over.
