Plantar fasciitis er en almindelig skade blandt kvindelige løbere og kan sidelinje dem i uger eller endda måneder. Smerten følte sig normalt i hælen og bunden af foden, kan nogle gange forårsages eller blive værre ved at bære den forkerte type løbesko.
Hvis du lider af plantar fasciitis, eller du er bekymret for at den kommer tilbage, betyder det, hvad du har på dine fødder. At lette et godt par gode løbesko med solid støtte og polstring kan gøre en enorm forskel, selvom du ikke kører. Uanset om du løber eller går, foretrækker veje eller stier, er du sikker på at finde en sko på denne liste over de bedste kvinders løbesko til plantar fasciitis, der opfylder dine behov, budget og præferencer. Husk, når du køber, at ældre modeller af løbesko tilbyder mange af de samme funktioner, men til en billigere pris.
1
Bedste samlet: Saucony Women’s Guide Løbesko
Køb på Amazon
Saucony Women’s Guide løbesko giver stor stabilitet og dæmpning, men er stadig lette, hvilket gør dem til et godt valg for langdistance løbere, der beskæftiger sig med plantar fasciitis eller bekymrede over en gentagelse. Skoets Everun-polstring er lydhør, så du vil føle dig stærk, glat og komfortabel med hver start og landing. Løbere, der overpronerer eller løber neutral som disse sko for deres maksimale støtte og stabilitet. En anden stor funktion er skoens Tri-Flex ydersål, som spredes kraften for hvert trin, hvilket giver optimal trækkraft og fleksibilitet.
Brugerne har sådan en bredårekasse og kræver ikke en indbrudstid, så de er komfortable lige ud af boksen. De er tilgængelige i smalle, mellemstore og brede størrelser, så det er nemmere at få den rette pasform til din fod.
2
Bedste budget: ASICS GT-2000 Kvindernes løbesko
Køb på Zappos.com
Hvis du gerne vil have en prisbillig, men stadig høj kvalitet og understøttende sko til plantar fasciitis, skal du ikke se mere end ASICS GT -2000 kvinder løbesko. Holdbar og højtydende, den har mange af funktionerne i en dyrere sko. ASICS GEL-dæmpningssystemet hjælper med at sprede effekten og gør det muligt for din fod at flytte mere fluidt gennem din skridt. Skoens polstring er let og fleksibel, men stadig plys, hvilket gør den til en ideel sko til kørsler af enhver afstand. Med sin Heel Clutching System giver denne løbesko rigelig støtte og en robust pasform.
3
Bedste til at køre på vej: Brooks Women’s Addiction Løbesko
Køb på Amazon
Med fremragende overordnet støtte og komfort er Brooks Women’s Addiction løbesko en fantastisk mulighed for kvinder, der nyder at køre på asfalterede veje og stier og er bekymrede for deres plantar fasciitis flaring op. Denne sko har Brooks ‘DNA-dæmpningssystem, som giver stødabsorption og dæmpning med hvert trin, uanset hvilken afstand du kører. Med deres diagonale rullestang til at styre pronation kan disse sko anvendes af løbere med flade fødder.
Brugere elsker den støtte og stabilitet, de får fra disse sko, selv efter at have kørt eller gået langt afstande. For dem, der bærer brugerdefinerede orthotics, er disse sko brede og dybe nok til at rumme dem.
4
Bedste til distance løbere: ASICS Women’s GEL Kayano løbesko
Køb på Amazon
Et andet solidt, højkvalitets produkt fra ASICS, deres kvinders GEL Kayano løbesko giver løbere med plantar fasciitis den fremragende støtte og komfort, de har brug for. De har ASICS populære GEL-polstring, som hjælper med stødabsorption og giver overlegen komfort, især i forfoden og baglæns.
Denne sko er perfekt til neutrale og overpronerende kvindelige løbere, selv dem, der registrerer højkørsel, mens de træner for lange distance løb. ASICS ‘Flytefoam mellemsålteknologi gør det muligt for skoen at hoppe tilbage til sin oprindelige form efter hvert trin, hvilket giver letvægtsdæmpende komfort til dit løb, uanset hvor langt du kører.
5
Bedste pude: Hoka One One Women’s Bondi Løbesko
Køb på Amazon
Hvis du leder efter en løbesko med maksimal polstring, er Hoka One One Women’s Bondi løbesko et indlysende valg. Mens Hokas signatur tykke brede såler giver dem et usædvanligt udseende, synes de fleste løbere ikke at pleje på grund af skoens komfort og ydeevne. Skoets overlegne overdådige EVA-materiale dæmpning giver fremragende stødabsorption og hjælper også med at mindske trykket under hælen og kuglen på foden. En ortholitstøbt indersål føjer også til dæmpning, komfort og støtte. Med en hård gummi ydersål og zonal gummi placeret i nøgleområder, der typisk bærer, er disse sko ekstremt holdbare.
Disse sko kommer i ni forskellige fra subtil til fed. Recensenter kommenterer, at disse fungerer godt for dem, der kører masser af miles.
6
Bedste til at gå: Ny balance Kvinder W1540 Løbesko
Køb på Amazon
Denne sko fra New Balance er et godt valg for kvinder, der gør en masse gå eller bruger mange timer på deres fødder. Selvom du er en løber, vil du måske hente et par af disse sko til at bære som en støttende daglig sko for at få lidt lindring fra plantar fasciitis eller for at holde det i stykker. De giver overlegen bevægelseskontrol, understøttelse og stødabsorption takket være New Balance’s proprietære Rollbar-understøtninger og absorberer mid-foot-polstringsteknologier.
Brugere giver dem høje karakterer for komfort, såvel som hæl og bue støtte. Kritikere nævner, at selv med en masse fodproblemer kan disse sko lette smerte og give rigelig lettelse. Ligesom andre New Balance sko, kommer de i store størrelser og kan fungere godt med brugerdefinerede orthotics. Et andet plus er, at de er fremstillet i USA. Selvom New Balance-sko har tendens til at være lidt dyrere i forhold til andre løbesko, er de værd for et produkt af høj kvalitet, der hjælper med at holde fødderne smertefrie.
7
Bedst til Trail Running: ASICS Women’s GEL Venture Løbesko
Køb på Amazon
Hvis du vil have en løbesko, der fungerer godt til både vej og trail løber eller går, er ASICS Women’s GEL Venture løbesko et godt valg og en fremragende værdi for prisen. Asics populære GEL-polstring hjælper med at absorbere stød fra slag og giver generel komfort, uanset hvor langt du kører. Den tilbagespolede lugs på ydersålen giver skoen nogle ekstra pude samt stor trækkraft, når du løber eller går på stier eller i vådt vejr. Skoene leveres med en understøttende soklinje, som kan fjernes, hvis du ønsker at bære orthotics. Og ydersålene er forstærket i slidstærk områder, hvilket øger deres holdbarhed. De er også tilgængelige i brede størrelser.
Disclosure
På Verywell Fit er vores ekspertskribenter forpligtet til at forske og skrive omtænkte og redaktionelt uafhængige anmeldelser af de bedste produkter til dit liv og din familie. Hvis du kan lide hvad vi gør, kan du støtte os gennem vores valgte links, som tjener os til en provision. Lær mere om vores gennemgangsproces.
