Cracker Barrel Old Country Store er et yndlingsstop for mange hjertelige æter, der rejser på landet på en biltur og har brug for et trøstende måltid. Men kan du finde et diæt-venligt måltid på denne traditionelle restaurant? Og hvad skal du bestille, hvis du vil opretholde din sunde spiseplan? Menuen kan være udfordrende at navigere, hvis du forsøger at slanke sig, men der er nogle menupunkter, der sandsynligvis vil være mere sunde på Cracker Barrel.
Analyse af Cracker Barrel Menu
Det første du vil bemærke, når du tjekker Cracker Barrel menuen er antallet af traditionelle fødevarer, der tilbydes. Mens dette er fantastisk, hvis du elsker komfort mad, er det ikke godt for din talje. Dele størrelser er også større på denne spisestue, hvilket gør det til et godt valg for din tegnebog, men et hårdt valg til din mave.
Morgenmad serveres hele dagen på Cracker Barrel, og mange af de traditionelle morgenmaden serveres som kombinationer. Så du kan få pandekager med røræg eller stegte æg med hash browns, pølse og bacon. Desværre fører kombination af genstande ofte til overspisning. Så splitting et måltid eller tager halvt hjem til senere er et smart valg.
Mest populære Cracker Barrel Food
| Kylling og dumplings Ernæring Fakta | |
|---|---|
| Serveringsstørrelse 1 servering (397 g) | |
| Per servering | % Daglig værdi * |
| Kalorier 390 | |
| Kalorier fra fedt 90 | |
| Fedt 10g | 15% |
| Mættet Fedt 4g | 20% |
| Kolesterol 45mg | 15% |
| Natrium 1230mg | 51% |
| Carbohydrater 55g | 18% |
| Kostfibre 10g | 40% |
| Sukker 6g | |
| Protein 29g | |
| * Baseret på en 2.000 calorie diæt | |
Besøgende på Cracker Barrel går normalt til homestyle-retterne. En populær traditionel favorit er kylling og dumplings. Mens Cracker Barrel ikke giver specifikke ernæringsdata til nogen af deres restaurantfødevarer online eller til medierne, giver en typisk servering af dette måltid omkring 400 kalorier eller mere.
Sundeste Valgmuligheder
Cracker Barrel giver generelle anbefalinger vedrørende gode menuvalg på selskabets hjemmeside. Selskabet leder dig til oversigter for bestemte udpegede menuvalg. "Hvis du leder efter lettere billetpris men hader at ofre smag, vil vi gerne introducere dig til vores sunde Fixin," skriver de. "De er de samme homestyle måltider, du kender os til, men lavere i kalorier." Men uden specifikke kalorieoplysninger er det umuligt at vide, om disse elementer faktisk er diæt-venlige for folk, der forsøger at slanke sig.
Så hvad er der på den sunde Fixin-menu? Hvis du spiser på Cracker Barrel til morgenmad, finder du
- The Good Morning Breakfast med to krypterede ægbjælker, kalkunbacon eller kalkunpølse, salte ostegryn, frugt og skiveskårne tomater. (kalorieregning: 360 kalorier) A
- Frisk Frugt og Yoghurt Parfait med fedtfattig vanilje yoghurt toppet med frugt, honning havre granola, mandler og tørret frugt og serveret med æggeblader og kalkun bacon eller kalkun pølse. (kalorieoverslag 350 kalorier) Apple N ‘kanel Havregryn
- blandet med tørrede tranebærer, æbler, rosiner, kanel og vanille. Stålskårne havre serveres med reduceret fedtmælk. (kalorier anslår 300 kalorier) Til frokost finder du en Sund Fixin menu, der omfatter:
Grillet Kylling n ‘Frisk Grøntsalat Salat
- , der følger med to deviled æg og dressingKærnemælk Ovn Fried Chicken Breast
- (330 kalorier) plus et valg af to sider. Du kan vælge enten en lille salat eller servering af dampet broccoli for at holde kalorier lave. En otte ounce pebergrillede mørbrad
- serveret med dampet broccoli eller blandede grøntsager sammen med en side skål som brun ris pilaf (kalorieoverslag 500-600 kalorier ) To
- Sydørredfileter toppet med majsrille og serveret med dampet broccoli eller blandede grøntsager og en side skål som gulerødder eller grønne bønner. (kalorieopgørelse 400-600 kalorier)For at holde kalorieindholdet lavere, foreslår virksomheden at bruge lækre alternativer uden ekstra omkostninger. For eksempel kan du erstatte:Egg Beaters til to æg til at skære 80 kalorier
To skiver multigrain toast i stedet for kiks for at spare 100 kalorier.
- Tyrkiet bacon til traditionelle bacon til at skære 100 kalorier
- Virksomheden tilbyder også sukkerfri sirup og konserves og en ikke-sukker-tilsat Apple Pie.
- usunde valgmuligheder
Mængden af fedt og kalorier i enhver skål afhænger helt af serveringsstørrelsen og forberedelsesmenuen. Måltider som
Meatloaf Dinner
, som serveres med to sidevarme, kan være højere i kalorier, hvis det anvendte jordbiff er højt i mættet fedt. Den Land Fried Steak og
Kylling Fried Chicken er både voldsramte og stegte. Disse serveres typisk med en cremet sovs. Disse entréer vil sandsynligvis give mere fedt og kalorier, end du har brug for. Som et generelt skøn giver de fleste landfritede bøfmiddage 900 kalorier eller mere. Og selvfølgelig vil desserter på Cracker Barrel være højt i sukker, højt i fedt og højt kalorier. En enkelt scoop is kan være din bedste indsats. Indstillinger som den frosne mug Sundae med ristede mandler eller den bagte Apple Dumplin ‘(toppet med pecan streusel og is) er højt kalorieindhold fødevarer. Ernæringsfakta for Cracker Barrel Dagligvarer Ud over Cracker Barrel-restauranten er der også Cracker Barrel købmandsvarer på mange markeder over hele landet. Deres skiver deli kød og tørre varer er populære.
Så hvordan stammer ernæringen til disse genstande op?
Kærnemælk Pandekage og Bage Mix
giver kalorier og ernæring ligner andre sammenlignelige bagningsmixer. En enkelt portion (1/3 kop blanding) giver 170 kalorier, 6 gram fedt, 26 gram kulhydrat og 2 gram protein.
Hvis du beslutter dig for at forberede dine pandekager med bacon, giver et enkelt stykke stegt
- Center Cut Cracker Barrel Bacon 90 kalorier, 9 gram fedt, 0 gram kulhydrat og 4 gram protein. Til frokost kan du nyde en to ounce servering af
- Black Forest Ham til 60 kalorier eller en to ounce servering af Honning Brændt Tyrkiet Deli Meat
- til 70 kalorier. Hvis du laver din sandwich med lavt kalorieindhold og brød, kan du nyde en lavere kalorieindhold.
