Hvad er de bedste tips og midler til at behandle en solskoldning? Hvad skal du vide om at få for meget sol? Hvorfor er det vigtigt at læse etiketter og blive fortrolig med ingredienser, hvis du ønsker at beskytte din hud tilstrækkeligt?
Oversigt
Solskoldbehandling er en misdannelse – der er ingen måde at rent faktisk slippe af med solskoldning, kun for at lindre sine symptomer, indtil det går væk alene.
Solskoldninger kan variere fra mild til svær. En første grad solskoldning henviser til rødmen af huden. En anden grad solskoldning producerer ofte blærer.
Lad os tage et kig på, hvilke metoder der kan hjælpe symptomerne på din solskoldning, hvilke symptomer kan være advarselssignaler af en mere alvorlig tilstand, og hvordan man sikrer sig, at næste gang du bruger tid i solen, vil du ikke ende med at blive brændt .
Sådan behandles en solskoldning
Der er en række retsmidler, der kan hjælpe med at mindske ubehag i din solskoldning. Disse omfatter:
- Prøv at tage et køligt bad eller brusebad. Eller læg våde, kolde vaskeklude på brændingen i 10 til 15 minutter flere gange om dagen. Du kan blande sodavand i vandet for at lindre smerten. (Små børn bliver let afkølet, så hold vandet lunget, det vil sige stuetemperatur.)
- Hvis din hud ikke blærer, kan fugtighedscreme anvendes til at lindre ubehag, men bør generelt kun bruges, når en forbrænding er begyndt at helbrede, og har nået det tørre kløende stadium. Aloegel er en almindelig husholdningsmiddel til solbrændinger; den indeholder aktive stoffer, der hjælper med at stoppe smerten og betændelsen. Hydrocortison-creme kan også være effektiv. Hvis branden er alvorlig, kan lægen ordinere receptpligtig medicin, Silvadene, som anvendes til brændepasienter.
- Anvend ikke olie, gelé, benzokain, lidokain eller smør til solskoldning. De gør symptomerne værre og kan forhindre helbredelse. Disse medikamenter kan også forårsage allergiske udslæt, der kompromitterer problemet. Når det er sagt, findes der retsmidler til rådighed, der er annonceret for solskoldning, der indeholder disse ingredienser, så det er vigtigt at læse etiketter.
- Hvis blister er til stede, kan tørforbindelser medvirke til at forhindre infektion. Ikke punkter blærer, da det kan sænke helbredelsen og øge risikoen for infektion. Du kan ønske at anvende antibiotikakrem til den blærede hud.
- Over-the-counter medicin, som Advil (ibuprofen), kan bidrage til at lindre smerter fra solskoldning. (Husk, giv ikke aspirin til børn på grund af risikoen for Reye’s syndrom.)
- Vask ikke brændt hud med hård sæbe.
- Drikk masser af væsker. Det er let at blive dehydreret med en alvorlig solskoldning.
- Bær løs naturligt tøj, såsom bomuld eller silke.
- Se på tegn på infektion, som forøget rødme (husk, at din forbrænding vil fortsætte rødme i flere timer efter at have forladt solen), feber, øget smerte eller pus-udseende afladning.
Advarselsskilte om varmeudmattelse
De symptomer, du oplever som solskoldning, kan faktisk skyldes andre relaterede forhold. Kontakt en læge straks, hvis du har tegn på varmekramper, varmeudmattelse, varmeslag eller dehydrering. Disse tegn omfatter:
- Følelse svag eller svimmel
- Hurtig puls eller hurtig vejrtrækning
- Ekstrem tørst, ingen urinproduktion eller nedsunket øjne
- Bleg, klamret eller kølig hud
- Kvalme, feber, kulderystelser eller udslæt
- Dine øjne gør ondt og er følsomme for lys
- Svære, smertefulde blærer
Kræft og aldring Skin
Da solskoldning indikerer underliggende skade på DNA’et i hudceller, bør det undgås, hvis det overhovedet er muligt. Kronisk overeksponering til solen er forbundet med hudkræft, for det meste de basale celler og pladecelletyper. En historie med tre eller flere blærende solbrændinger før 20 år øger også din risiko for melanom, den mest dødelige form for hudkræft. For meget sol forårsager også rynker, for tidlig aldring (billeddannelse), alder pletter (lentiginer) og grå stær. Glem ikke at bære solbriller.
Forebyggelse af solskader
En ounce af forebyggelse er klart værd at et pund af kur når det kommer til solstråling og solskoldning.
Det der ofte glemmes er, at der ud over solcreme (se nedenfor) er mange ting, du kan gøre for at reducere risikoen for solskoldning.
- Beskyt din hud med tøj – Løs passende tøj af åndbart stof er bedst.
- Brug en paraply.
- Undgå solen i spidsbelastningen mellem kl. 10.00 og 14.00. Vælg tøj med et SPF stof.
- Bær en bred brimmed hat til beskyttelse dit ansigt
- Hvad man skal vide om solcreme
Hvad folk virkelig har brug for at vide, er at få fat i enhver bredspektret solcreme fra hylden på dit apotek. Det er måske ikke nok. Der er mange solcreme myter, men en speciel note er myten UVA stråler er ikke skadelige. (Du kan lære om forskellene mellem UVA-stråler og UVB-stråler, hvis du er interesseret.)
Mange solbeskyttelser giver beskyttelse mod UVB-stråler, men færre beskytter mod UVA-stråler. Tidligere har vi lidt opmærksomhed på UVA-stråler, men vi ved nu, at UVA-stråler kan være lige så farlige for din hud.
For at finde en solcreme, der vil tilbyde beskyttelse mod UVA-stråler, skal du blive fortrolig med ingredienser, der giver UVA beskyttelse, og i så fald hvor lang varig beskyttelse vil vare.
Solen og vitamin D
Som en sidste bemærkning er det vigtigt at påpege, at "rimelig" solbeskyttelse uden solcreme måske ikke er en dårlig ide, og det er sandsynligt, at offentligheden vil høre mere om det i nær fremtid som dermatologiske organisationer genoverveje deres anbefalinger om solens eksponering.
Mens solens eksponering kan øge risikoen for hudkræft, er mangel på D-vitamin en risikofaktor for snesevis af kræftformer såvel som andre medicinske tilstande. Hertil kommer, at de fleste amerikanere har en mangel på dette vigtige vitamin.
Hvad angår kilder til D-vitamin, er det svært at få nok af dette i din kost. Dette efterlader moderat og rimelig solbeskyttelse (10 minutter kan være rigeligt) og kosttilskud. Det gode er, at du ikke behøver at spille et gætspil. En simpel blodprøve på dit læge kontor kan fortælle dig, om dit vitamin D niveau er mangelfuldt eller på den lave side af normalt, og din læge kan anbefale måder til at hjælpe dig med at hæve dette.
Bottom Line på behandling af solskoldninger
Flere tips til håndtering af solskoldning er nævnt ovenfor, men det er vigtigt at forstærke, at disse er alle metoder til at hjælpe dig med at klare ubehag ved forbrændingen, men de gør ikke noget for at helbrede brændingen. Forebyggelse forbliver den bedste strategi, men selv beskyttelse kræver, at du uddanner dig selv om solbeskyttelse uden solcreme og ingredienserne i en solcreme, der er nødvendige for virkelig at beskytte dig mod både UVB og UVA stråler.
