For tidlig sædafgang opstår, når en mand ejakulerer under samleje hurtigere, end han eller hans partner ønsker eller opnår tilfredshed. For tidlig sædafgang er en af de mest almindelige klager, der påvirker mænd fra tid til anden. En ud af tre mænd har angivet, at de har oplevet for tidlig sædafgang. Det opstår ofte tidligt i forhold, når seksuel spænding, angst og overstimulation er fælles træk.
Når det forekommer sjældent, er præmatur ejakulation generelt ikke en grund til bekymring.
For tidlig sædafgang identificeres ved hjælp af følgende kriterier:
- Ejakulation opstår inden for et minut efter penetration.
- Ejakulation kan ikke kontrolleres eller forsinkes i alle de fleste tilfælde.
- Det forårsager frustration og nød, og en tendens til at undgå seksuel interaktion.
For tidlig sædafgang er mere almindelig hos yngre mænd, der finder ud af seksuel aktivitet og seksuelle forhold og hos mænd i alle aldre efter en lang periode med afholdenhed. For tidlig ejakulation skyldes sjældent nogen underliggende sygdom, strukturelle eller fysiske problemer.
Performance angst kan være den vigtigste årsag til tidlig sædafgang, og at tale med din seksuelle partner om dine følelser kan hjælpe med at håndtere problemet. Husk at det er en fælles oplevelse for mænd og kvinder. Slap af mere, og problemet går ofte væk.
Her er flere tips og metoder, du kan forsøge at hjælpe med problemer med for tidlig sædafgang.
Selvdrektion
Hvis dine ophidsniveauer bliver for høje og et klimaks begynder, tag et dybt indånding og tænk på noget andet, noget meget kedeligt, hvis det er muligt – du har sikkert hørt de populære kulturråd, "tænk på baseball! " Når du er mindre opvokset, men opretholder en erektion, kan du fortsætte.
"Stop-and-Start" Metode
Hvis du finder dig nærmer dig klimaks, skal du trække din penis fra din partner og lade dig slappe af nok for at forhindre ejakulation. Ved at starte og standse seksuel stimulation kan du lære at forlænge den seksuelle oplevelse og forsinke ejakulationen.
"Squeeze" Metode
Denne metode indebærer enten at mand eller hans partner klemmer (ret fast) enden eller penisens tip i 10 til 20 sekunder, når ejakulation er overhængende, tilbageholdende stimulering i ca. 30 sekunder og derefter fortsættelse af stimulering. Dette kan gentages, indtil ejakulation er ønsket. Stop-and-start-metoden kan også bruges sammen med klemmetoden.
Desensibiliserende cremer
Kremer kan bruges til at desensibilisere slutningen af penis. De fungerer som en lokal eller aktuelt bedøvelsesmiddel. Tykkere kondomer kan også desensibilisere ved at nedsætte følsomheden og dermed stimuleringen og dermed forlænge den seksuelle handling.
Mere forspil
Stimulere din partner til en tilstand med høj ophidselse, før du har rørt dine kønsorganer, på den måde kan udløsning og orgasme opnås omtrent samme tid.
Onani
Øv forskellige metoder til dig selv for at lære, hvordan din krop reagerer på stimulering og hvordan man forsinker ejakulation. At lære dig at kende dine følelser og følelser giver dig chancen for at få tillid.
Husk at blive god til sex og overvinde prematur ejakulation kan tage lidt tid. Øvelse gør mester. Hvis du finder ud af, at tingene ikke forbedres, er hjælp tilgængelig hos sexterapeuter, der er eksperter på dette område.
